Dieta cu colesterol

probe de diete

Într-o zi

Mic dejun:

• latte 3 dl - lapte 1,5% 1dl, filtru de cafea 1dl, îndulcitor artificial
• cerc în jur de 70 g - brânză de vacă semi-grasă 60g, chefir 30g, ceapă, boia, semințe de chimen
• pâine de secară 60g
• piper verde 100g

Ora zece:

• chefir cu tărâțe de ovăz - kefir 1dl, tărâțe de ovăz 10g

Masa de pranz:

• supă de mere - măr 100g, făină 10g, smântână cu conținut scăzut de grăsimi 30ml, poliset, suc de lămâie
• pește la grătar - ton 100g, ulei de gătit 5g
• piure de cartofi - cartofi 150g
• salată de varză - varză cap 200g, ceapă, oțet, îndulcitor, chimen, sare

Gustare:

• Suc de aur 2 dl

Masa de seara:

• supă de fasole verde - fasole verde 250g, făină 10g, chefir 30g, roșu, condimente, sare, oțet, îndulcitor
• carne prajită în folie - porc slab 80g, ulei de gătit 5g, sare, chimen

Energie: 1382 kcal, grăsimi: 39g, colesterol: 160mg, carbohidrați: 168g, fibre dietetice: 36g

• Proba de dietă 180 g carbohidrați pe zi
• Proba de dietă în timpul sarcinii
• Dieta cu probă paleo
• Eșantion dietetic zilnic - deci mâncați dacă doriți să rămâneți sănătos - Doctorul zilei
• Eșantion de vânzări pentru grupul central de mass-media

---