Exercițiu și antrenament în lumea digitală

Auzim adesea declarația de rău augur că tehnologia îi face pe oameni din epoca modernă să se simtă confortabil. Stând în fața computerului sau apăsând telefonul, uităm cât de important este exercițiul. Acest lucru este parțial adevărat, dar moneda, ca în multe cazuri, are două fețe aici. Realitatea este că tehnologia modernă poate fi nu doar o retragere, ci și o forță motivantă atunci când vine vorba de sănătatea noastră, trebuie doar să învățăm să folosim noi instrumente și soluții în mod corespunzător.

Lumea online și dispozitivele inteligente oferă oportunități excelente antrenorilor de a le face munca mai ușoară și de a le permite oaspeților să facă din exerciții o parte mai eficientă a vieții lor de zi cu zi. Cum ne pot ajuta computerele, tabletele și smartphone-urile să rămânem mai inteligenți? Puteți afla acum din postarea de mai jos!

Antrenamente online

Răspândirea internetului și apariția rețelelor sociale ne-au permis să comunicăm cu rudele și prietenii noștri care locuiesc la sute sau mii de kilometri distanță fără întrerupere. Diferitele aplicații de mesagerie sunt rapide și rentabile, iar capacitățile lor de apel video au crescut, de asemenea, nivelul de interacțiune. Nu este o coincidență, deci, posibilitatea ca cursurile video online în timp real să fie folosită în tot mai multe linii de afaceri, pe lângă conversațiile private.

Oricât de surprinzător ar fi, nu este diferit în activitatea de fitness. În trecut, ar fi putut fi de neimaginat, dar acum instruirea online devine tot mai frecventă. Cei care doresc să se mute se pot alătura „gimnasticii virtuale” cu un apel video și pot urma instrucțiunile antrenorului acasă, în fața monitorului.

O altă întrebare, desigur, este cât de eficient poate fi un antrenament în absența prezenței fizice. În orice caz, ideea este interesantă și, după toate probabilitățile, un antrenament video poate fi totuși mai util decât dacă nu începeți deloc niciun fel de exercițiu din cauza lipsei de timp.

Cursuri online

Dacă vrei să fii cel mai bun din domeniul tău ca antrenor, este inevitabil ca, pe lângă dezvoltarea fizică continuă, să îți extinzi neobosit cunoștințele teoretice. Anterior, ați avut ocazia să învățați, în principal, dacă v-ați înscris la un curs care consuma mult timp sau ați cumpărat câteva manuale serioase și costisitoare pe un anumit subiect. Astăzi, însă, majoritatea cursurilor teoretice pot fi urmate cu ușurință și rapid, chiar și online.

Unul dintre cele mai mari beneficii ale cursurilor online este că nu trebuie să respectați un program fix. Puteți procesa programa în ritmul propriu, conform propriilor metode și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la stocarea manualelor voluminoase, deoarece literatura necesară este de obicei disponibilă sub formă de conținut online sau de carte digitală.

Aplicații de fitness

Apariția smartphone-urilor, tabletelor și ceasurilor inteligente a fost o descoperire imensă pe piața software-ului specific. Deși înainte ar fi fost de neimaginat, acum există o aplicație pentru a rezolva aproape fiecare problemă, putem apela la dispozitivele noastre inteligente pentru orice sarcină.

Nici în domeniul exercițiului nu este diferit, întrucât în perioada recentă au fost lansate tot mai multe aplicații, sarcina cărora este de a face viața de zi cu zi a utilizatorilor care doresc să se mute sau a antrenorilor lor. De la aplicații pedometru la aplicații cu calorii, putem găsi o mulțime de soluții utile care ne pot ajuta să facem exerciții fizice și un stil de viață sănătos o parte din viața noastră de zi cu zi.

Spomoco, de exemplu, este o aplicație versatilă, care este un partener util în viața de zi cu zi, atât pentru antrenor, cât și pentru kuncsaft. Cu funcțiile sale de gestionare a calendarului, puteți gestiona cu ușurință și eficient orice sarcină legată de timpii de antrenament. Cu ajutorul Trainer Finder, oricine vă poate găsi cu ușurință cursurile și chiar rezerva un program pentru oricare dintre cursurile dvs. cu un singur clic. Spomoco este un adevărat asistent digital care nu numai că face comunicarea cu kuncsafts-ul dvs. mai ușoară și mai ușoară, dar puteți, în cele din urmă, să vă luați rămas bun de la sarcinile administrative și sarcinile legate de cursuri.