Exercițiu - știri, articole pe canapea

De ce este atât de greu să îi faci pe oameni să se miște? Poate pentru că metodele sunt prea agresive sau pentru că scopul lor principal nu este de a face viața altora mai bună.

Ce este mai bine: faceți mai puține repetări cu greutăți mai mari sau lucrați cu greutăți mici și repetări mari? Acum se dovedește.

Este muzica cel mai bun instrument de motivare posibil pentru alergare sau este mai degrabă o distragere a atenției? Vot!

Întreținerea este mult mai simplă decât soluționarea daunelor.

Pe lângă prevenirea obezității, există și alte câteva efecte pozitive pe care un copil îi place să exercite.

Nu vă așteptați la rezultate de durată din dietele de modă sau din mila de sine.

Iată cele mai recente recomandări de la Societatea Americană a Cancerului.

Unde te antrenezi mai confortabil și mai eficient? Vot!

Ne-am uitat la cât și când ne antrenăm pentru un somn relaxant.

Este suficient să vă strângeți de trei ori pe săptămână sau merită să cheltuiți de acum înainte pe un permis de fitness?

Nu trebuie să vă întrerupeți alergarea, puteți ajunge la distanțe mari destul de încet. Vă vom arăta cum.

Ce puteți face pentru a vă menține sănătatea fizică și mentală chiar și în timpul unei epidemii?

De asemenea, puteți ieși în timpul epidemiei pentru a vă antrena, dar aveți grijă la aceste lucruri.

Cu cât exagerați mai mult, cu atât va trebui să o îndurați fără să vă mișcați. Nu merita. Dăm semne de supraîntrenare.

Vă putem spune totul dacă ritmul cardiac de odihnă se schimbă semnificativ și permanent?

Un ghid pas cu pas pentru îmbrăcare și antrenament pentru a beneficia cu adevărat de frig.

Nu-ți face griji, nu prea mult. Dar atât de mult.

Alergătorii ne spun cum au simțit euforia în timpul alergării.

Inima ta va fi ca cea a maimuțelor.

La ce să ne uităm pe planul antrenamentelor pentru următorii câțiva ani?

Dacă tot aveți nevoie de argumente pentru mișcarea regulată de Revelion, acest articol este pentru dvs.

De fapt, nici măcar nu este o idee bună că caloriile pot și ar trebui să fie elaborate automat cu un antrenament.