Băuturi dietetice pentru Anul Nou

Fără îndoială, suflă din fiecare cap de dietă că un gram de carbohidrați conține 4 kcal, un gram de proteine conține și 4 kcal, iar un gram de grăsime conține 9 kcal. Dar ce zici de alcool?

Alcoolul nu este deloc dietetic, pe lângă conținutul său caloric, îi afectează și pe alții, supără hormonii, a doua zi vei fi mai înfometat de el, atunci vin sărbătorile fast-food.

Alcool în timpul dietei

Există o interdicție totală a alcoolului în timpul unei diete stricte. În plus față de conținutul ridicat de calorii, alcoolul se deshidratează, afectează eficacitatea antrenamentelor dvs. prin deteriorarea regenerării musculare și, de asemenea, inhibă sinteza proteinelor. Și antrenamentul de a doua zi ar putea fi mai bine făcut dacă săriți după o noapte îmbătătoare: leziunile cauzate de deteriorarea forței musculare sunt mai susceptibile să apară atunci când faceți mișcare a doua zi. Totuși, într-o seară ca Revelionul, chiar și cei mai serioși care urmează dieta vor fi seduși de un pahar de băutură. Nu contează cu adevărat ce. Următoarele valori calorice se aplică unei băuturi, astfel încât să puteți calcula rapid că nu merită să vă irosiți.