Există atât de multe calorii în alimentele tale preferate de Crăciun

Ți-e frică deja de kilogramele în plus cauzate de cina de Crăciun? Apoi vezi câte calorii sunt în mesele tale preferate de vacanță pentru a evita vinovăția din ianuarie!

Distribuiți acest articol

Pâine cu fructe

Fructele confiate nu sunt deloc sănătoase, așa că nu este de mirare că nici pâinea cu fructe nu este. Imaginați-vă, chiar și o felie mai subțire conține 547 de calorii, ceea ce reprezintă aproximativ un sfert din aportul zilnic necesar de calorii! În schimb, faceți o versiune ușoară de făină integrală și fructe proaspete și veți economisi câteva kilograme în plus!

Rulouri de ciocolată

Un cookie tradițional cu aproximativ 324 de calorii și 19 grame de grăsime îți traversează dieta, dar nu-ți face griji, nu trebuie să renunți la preferatul tău! În schimb, înlocuiți rețeta cu o dietă, astfel încât o felie să conțină doar 178 de calorii.

Lichior de ou

Lichiorul de ouă este aproape absent de pe o masă de Crăciun, deși puțini știu deja că o jumătate de cană din această băutură alcoolică conține și 327 de calorii. Dacă, pe de altă parte, nu doriți să câștigați kilograme în plus, faceți-l din ingrediente cu conținut scăzut de grăsimi și consumați deja doar 179 de calorii cu el.

Varza umpluta

În mod notoriu, nu este exact un aliment sănătos, deoarece conține 490 de calorii pe porție, dar dacă îl preparați din carne de curcan în loc de carne de porc și folosiți orez brun pentru umplutură, acesta va fi mult mai puțin gras și nu veți obține la fel de grasă ca mult.

Turtă dulce

Turtă dulce este prăjitura care nu poate fi lăsată în afara dulciurilor festive, dar știați că mâncați deja 32 de calorii într-o singură bucată? Asta nu sună dur, de la sine, dar să recunoaștem, de obicei nu te oprești la una, este adevărat.?

Ciorba de peste

Nu puteți rata supa de pește din meniurile tradiționale de Crăciun, dar vestea bună este că acesta este unul dintre preparatele maghiare pe care le puteți mânca cu încredere, deoarece nu veți câștiga în greutate din ele. O porție de supă de pește Tisza conține 335 de calorii, ceea ce nu este deloc comparativ cu cât lactează.

Pește prăjit

La fel ca supa de pește, nici peștele prăjit nu vă strică dieta, deoarece o felie conține aproximativ 258 de calorii, dar este foarte bogată în vitamine și minerale, care la rândul său are un efect bun asupra corpului dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă vreți chiar să sculptați puțin din el, faceți-o în făină de boia pentru a vă putea reduce valoarea calorică la 174.

Zserbó

O porție a celuilalt cookie preferat de Crăciun conține 246 de calorii, dar dacă o preparați din gem fără zahăr și ciocolată neagră și înlocuiți zahărul cu îndulcitor sau stevia, puteți reduce aproape jumătate din conținutul său de calorii.

Rola de semințe de mac

Semințele de mac au 388 de calorii, iar nucile conțin 455 de calorii, așa că, dacă doriți să slăbiți în timpul sărbătorilor, căutați o rețetă dietetică de la acestea și chiar atunci faceți doar semințe de mac.