Există ceva pentru care nu merită salvat

Una dintre cele mai frecvente obiecții ale oamenilor față de motivul pentru care nu duc o viață sănătoasă (împreună cu „Nu am timp pentru asta”) este că mâncarea conștientă și practicarea sportului sunt scumpe, nu își pot permite să. Asta este tot ce se descurcă. Dar chiar este?

Prețul unei nopți hărțuite ar acoperi o abonament lunar de fitness, câteva pungi de jetoane, câteva mese cu bomboane de ciocolată, o comandă de una sau două pizza de seară, băutură cu prieteni, prețul produselor de patiserie cumpărate în timpul zilei, unul sau doi cutii de țigări, cafea, bere, o pungă de alune sărate și așa mai departe. Puteți calcula ce este scump și ce se încadrează în buget.

În schimb, prețul puiului, legumelor, orezului, o pungă cu fulgi de ovăz, brânză de vaci, iaurt natural, eventual pudră de proteine, ouă, lapte sau lapte vegetal, un permis de fitness lunar, un pantof sport este deja considerat o problemă de lux pentru mulți, față de care reacționează indignați: „asta o avere!”, „Nu am bani pentru asta!”, „Nu am timp pentru asta!”. Citând lipsa de timp și bani, însă, mulți oameni stau în fața televizorului seara cu o bere și un baton de ciocolată, o pungă de biscuiți. Atunci cum este?

Costul costurilor medicale și medicamentelor economisite sună deja obișnuit, nu-mi place să coac asta, dar în realitate, un stil de viață prevenitor și conștient care merge mână în mână cu mesele dietetice (nu folosesc intenționat cuvântul slăbire) și sporturile obișnuite ar fi adevărate și merită luate în considerare.. Cu toate acestea, într-adevăr nu merită să cumpărați o calitate inferioară mai ieftină din anumite alimente dietetice, merită să alegeți calitatea dintre acestea, cum ar fi ouă de fermă proaspete, ciocolată neagră cu cacao, piept de pui proaspăt, orez basmati, brun sau iasomie, legume proaspete, pește, un ulei de măsline de bună calitate sau grăsime de cocos, un îndulcitor sănătos și natural, cum ar fi zahărul de mesteacăn, în loc de aspartam artificial.

Nici sportul nu costă neapărat sume oribile, evident că ai nevoie de un pantof de alergare bun pentru alergat, de un permis de fitness pentru haltere sau de o anumită greutate, kettlebell acasă, dar nu costă aproape la fel de mult pe termen lung că este nu merită să începi.

„Aș rula unul în locul unui cookie” - (nimeni nu a spus vreodată). Citatul nu este departe de realitate. Cu toate acestea, sportul înseamnă cel puțin o doză de hormon al fericirii, dacă nu chiar mai bine de câteva minute de plăcere pe o farfurie pentru biscuiți într-o patiserie. Totuși, mansarda este plină de scuze.

Se spune că un stil de viață sănătos este scump. Bikini-ul este, de asemenea, scump, iar blugii la modă îi cumpărăm și apoi rămânem în dulap doar ani de zile, sau poate pentru totdeauna, și îl aruncăm înapoi în fundul raftului nostru, cu dor. Medicația antihipertensivă este, de asemenea, costisitoare. În ultima noastră disperare, produsele de consum, cremele și plasturile miraculoase cumpărate la începutul verii, smoothie-urile, shake-urile, pudrele de dietă și dietele fulger sunt, de asemenea, scumpe. Și sunt dăunătoare pe termen lung.

La o vârstă fragedă, nu vă ocupați cu adevărat de lucruri precum cancerul, bolile de inimă, hipertensiunea arterială, obezitatea, pentru că pur și simplu o fluturați: nu avem o astfel de problemă! Mai rău, studenții mei spun „trebuie să mori în ceva” și râd de asta în cor. În acest moment, mă gândesc încet, „nu contează când și mai ales de ce se întâmplă”.