Există o dietă pe care diabeticii o pot trăi timp de 10 ani?

El este doctorul Michael Mosley, inventatorul întregii diete de 800 de calorii

Dr. Michael Mosley, cu dieta sa de 800 de calorii dezvoltată de sine, a obținut rezultate în opt săptămâni care, potrivit propriului medic, i-au extins speranța de viață cu zece ani întregi.

Dr. Mosley a scris, de asemenea, o carte despre procesul de opt săptămâni

Documentul s-a concentrat asupra modificărilor zilnice ale nivelului de zahăr din sânge, creând o dietă care a redus continuu cantitatea de calorii pe care le-a consumat în primele două săptămâni.

În mod evident, aceasta va duce la pierderea rapidă în greutate, pe care o puteți ține sub control înainte de a fi periculos să consumați o mulțime de suc sau ceai de fructe.

Dr. Mosley, pe de altă parte, sugerează că, în loc de sucuri, oamenii ar trebui să bea apă minerală, în care, să zicem, se învelește o portocală sau lămâie, iar ceaiul sau cafeaua să fie consumate strict fără lapte și smântână.!

Ceaiul de lămâie te ajută să dormi și este recomandat timp de opt săptămâni, dar strict fără lapte!

A doua două săptămâni. În acest moment, nivelul zahărului din sânge din organism trebuie să se stabilizeze, deci va fi mult mai puțin frecvent ca persoanele care fac dietă să dorească zahăr. Dr. Mosley și-a testat teoria la Universitatea din Newcastle cu 11 voluntari care au participat cu bucurie și apoi au pierdut în medie 8,2 kilograme de greutate, dintre care o mare parte erau supraponderali.

Cu toate acestea, rezultatele nu se aplică tuturor ca adevăr general, deoarece documentul a observat că persoanele cu diferite tipuri de diabet reacționează diferit la dieta lor.

Majoritatea participanților au diabet de tip 2, care poate fi detectat chiar și prin teste la domiciliu.

Repetarea primei și a doua două săptămâni va fi durata dietei de opt săptămâni, la finalul căreia participanții s-au simțit aproape complet noi.

Atât forma, cât și biochimia lor s-au schimbat pentru cei care au luat testul, dar au spus că au dormit mult mai bine decât înainte sau că au stat în fața oglinzii de mai multe ori și le-au admirat forma. Singurul dezavantaj era că trebuiau să cumpere pantaloni și haine noi, care costau destul de mult.

Ce a mâncat Dr. Mosley? în timpul unei diete de 800-820 de calorii pe zi?

O mulțime de salate, fructe și legume nu sunt o coincidență în dietă, deoarece conținutul de fructoză din plante reduce pofta de zahăr

Luni: Avocado și ton cu ceapă de primăvară la micul dejun, salată de năut-alune la prânz și creveți de dovlecei la cină.
Marți: ouă omologate cu roșii cu arpagic la micul dejun, supă spaniolă de năut-spanac la prânz, pui prăjit la cină (fără pesmet) cu var și lapte de cocos.
Miercuri: Dimineața, doctorul a mâncat un bun shake de mur de pepene galben-spanac, salată de dovlecei cu brânză feta pentru prânz și o boia de pește franceză pentru a închide ziua.
Joi: Caș de pere și alune dimineața, salată cu crab și muștar la prânz, pui cu ardei iute seara.
Vineri: shake de iaurt de mere fără calorii, urmat de o brânză manchego grapefuit după-amiaza și o coardă de închidere cu salată de cod la aburi și mazăre.
Sâmbătă: ou prăjit cu mazăre verde menta și brânză feta, apoi salată de miel cu ananas.
Duminică: orez indian cu conținut scăzut de grăsimi dimineața și un burger picant de salată de curcan-caise.

Potrivit documentului și participanților, pe lângă faptul că pierd mult, se simt și mai bine în pielea lor, ceea ce are și un impact mare asupra viitorului lor. Medicii independenți au fost rugați înainte și după dietă să efectueze examinări de rutină și să calculeze un timp aproximativ estimat pentru subiecți.

Rezultatul este incredibil, întrucât durata de viață prevăzută a fost cu peste zece ani mai lungă decât la sfârșitul dietei.

După teste și dieta de testare, oamenii s-au simțit mult mai bine/Foto: Shutterstock

Cartea doctorului Michael Mosley, care descrie cursul și experiența dietei cu acuratețe, poate fi comandată dacă este în prezent în stoc, deoarece se epuizează foarte mult, dar deocamdată doar în engleză de aici.