Există vitamine masculine

Vitamina ABC pentru bărbați

Știm până acum că vitaminele sunt importante pentru toată lumea. Cu toate acestea, cercetările și experiența din ultimii ani arată că există o diferență și mai mare între nevoile corpului masculin și feminin pentru unele vitamine.

Creat: 1 ianuarie 2005.
Modificat 10 decembrie 2019 11:18 AM

Vitaminele de stres

Pe măsură ce îmbătrânești, ai nevoie de aceste vitamine

De-a lungul anilor, nu doar funcționarea corpului nostru se schimbă, ci și nevoile sale. De aceea, este important să fim conștienți de ce vitamine și minerale trebuie să acordăm o atenție deosebită pe măsură ce îmbătrânim. Detalii aici.

Vitaminele antioxidante sunt considerate agenți anti-stres. Deși cauza principală nu poate fi eliminată, este foarte reactivă în organism datorită încărcării constante, astfel încât pot neutraliza radicalii liberi care pot deteriora majoritatea substanțelor, în special țesuturile vii. Radicalii liberi distrug, în unele cazuri, cauzează proliferarea anormală a celulelor, cunoscută de toți oamenii obișnuiți drept boli tumorale. Medicii spun însă că pot fi considerați responsabili pentru ridurile care se dezvoltă devreme, pentru o mare parte din părul care se încadrează și pentru pielea uscată și plictisitoare este. Oferă protecție naturală împotriva acestora într-una dintre cele mai eficiente forme de solubilitate a grăsimilor Vitamina E., cunoscut și sub numele de tocoferol. Există mai mulți compuși care au un efect similar cu vitamina E, aceștia sunt tocoferoli diferiți (alfa, beta, gamma). Vitaminele E se oxidează ușor, astfel încât în aer își pot pierde cu ușurință efectul atunci când sunt expuse la lumina soarelui. Pentru un om, 12 mg pe zi este minimul necesar pentru sănătatea sa.

THE Vitamina C este, de asemenea, destul de bine cunoscut pentru efectul său antioxidant, în special de eliminare a radicalilor liberi. Nu întâmplător, chiar și iarna, în sezonul rece, cerem această farmacie, care ne stimulează sistemul imunitar, în farmacie, deoarece în mai multe moduri ajută la depășirea stresului, oboselii și bolilor. Ciudată vitamină: doar două specii de animale, cobaiul și omul nu pot produce, alte specii o fac, așa că pentru ele nu este o vitamină. În plus, această vitamină are titlul de vitamina necesară în cea mai mare cantitate, deoarece necesarul său zilnic este atât de mare încât nu poate fi atins de nicio altă vitamină. De asemenea, folosim adesea termenul „acid ascorbic” pentru el. Este foarte solubil în apă, dar se descompune ușor sub influența ionilor de oxigen, lumină, căldură sau metal. Doza zilnică recomandată pentru un bărbat este de 60 mg.