Experiența personală a ceea ce se schimbă în organism după ce a devenit om de știință în materie primă de alimente crude

În zilele noastre, susținătorii unei alimentații adecvate sunt mult mai mult decât înainte. De aceea, există atât de multe tendințe diferite în nutriție, inclusiv dieta crudă. Ce este - viața sau moda?

În acest articol, vom vorbi despre avantajele și dezavantajele alimentelor crude și vom afla ce părere avem despre cine și-a schimbat dieta, preferând alimentele crude.

Ce știm despre alimentele crude?

Numele în sine ne spune care este baza acestui sistem alimentar. Carnea crudă este digerată fructe, legume, cereale, cereale, nuci, fasole care nu au fost tratate termic, adică sub formă brută. Fanii alimentelor crude spun că este un adevărat miracol al multor boli. Acest stil de viață contribuie la afluxul de energie, întinerește corpul și prelungește viața. Dar, înainte de a merge exclusiv la alimente crude, trebuie să învățați atât avantajele, cât și dezavantajele.

Alimentele crude sunt profesionale

Poate fi dificil să supraîncălziți dieta crudă. Corpul primește elemente extrem de utile care conțin multe vitamine și minerale valoroase pentru corpul uman.
Carnivorele crude nu consumă nimic în substanțe care conțin colesterol, ceea ce înseamnă că nu au neapărat niveluri ridicate din sânge.
Desigur, o astfel de dietă este greu de îngrășat. Consumatorii crude sunt întotdeauna în formă și își consumă mâncarea preferată în cantități nelimitate.

Salvatorii înșiși spun că sunt mult mai puțin susceptibili să răcească, deoarece doza trebuie să păstreze totul pentru a menține imunitatea.
Consumatorii crude au mai puțin timp să se odihnească. Potrivit acestora, 5-6 ore de somn sunt suficiente pentru a fi vesel și energic.

Publicație: 🍒NTERNATION🍒RAW/VEGAN🌐 (@marine_lazareva) 21 martie 2018 la 16:33 PDT

Marina Lazareva, mâncare crudă, vegană:

„Dieta crudă, am venit după vegetarianism o încercare treptată, iar rezultatele care mi-au plăcut, pe lângă experimentele însetate cu nutriție, originalitate și gătit ușor pe care le-am câștigat în viața mea s-au schimbat mult dintre cele mai importante - .... pentru bunăstare, vitalitate, marea de energie și gândire pozitivă În plus, am slăbit de mai bine de 5 ani, îl mențin la același nivel. Îmi împărtășesc și experiența mea în rețeaua socială Instagram, datorită cărora am găsit mulți oameni cu aceeași idee cu care am întreținut relații de prietenie.

Dar este foarte important să mâncați o dietă adecvată, trebuie să fie prezentă în cantitatea potrivită de proteine, grăsimi și carbohidrați. Raportul BJU în funcție de activitatea fizică a corpului. De exemplu, dacă aveți un stil de viață sedentar - carbohidrații ar trebui să domine dacă sunteți un atlet - proteinele. Nu trebuie să uităm de hemoglobină, vitamina B12, vitamina D3 și așa mai departe. Rezultatele testelor confirmă dacă sunteți bine. ”

Și ce zici de dezavantaje și contraindicații?

Ca orice, mâncarea crudă are propriile sale dezavantaje. Practic, acestea sunt contraindicații ale sistemului. Nu urmați orbește tendința copiilor și adolescenților. Un corp în creștere are nevoie de o dietă completă, altfel va rămâne în urmă în creștere și dezvoltare.

Pacienții cu tulburări gastro-intestinale trebuie să consulte un specialist și să fie supravegheați complet atunci când trec la alimente crude.

Nu este recomandat să treceți la alimente crude pentru cei care nu au obținut încă descendenți. Pentru ca celulele germinale masculine și feminine să fie complete și sănătoase, au nevoie de proteine și grăsimi animale. În caz contrar, o dietă „crudă” va duce la infertilitate.

Vârstnicii își încetinesc metabolismul și sunt adesea incapabili să separe substanțele benefice de alimentele crude.

Ei bine, ca și celelalte minusuri, totul aici este unic. Desigur, nu trebuie să uităm că nu toți oamenii sunt capabili să aleagă corect o dietă echilibrată care să conțină grăsimi reziduale, carbohidrați și proteine. În această situație, puteți căuta probleme grave de sănătate și vă puteți recupera pentru o lungă perioadă de timp.

Vă rugăm să rețineți că mesele crude sunt tratamente costisitoare. Mai ales iarna, când există puține legume și fructe proaspete și trebuie să plătiți în exces sau să mâncați o cantitate limitată de alimente.

În secțiunile rămase, vă recomandăm să consultați un specialist bazat pe un corp sănătos și abia apoi să experimentați nutriția. Si amintesteti: dietă crudă, vegetarianism sau veganism - aceasta nu este o tendință, dar este o alegere conștientă a unui bărbat matur care îi dă linie cu lumea interioară, simțindu-se bine și distractiv.