"Mi-a fost dor de cină o săptămână întreagă și s-a întâmplat!"

Sursa: Getty Images

dacă

Există mai multe persoane care aplică pentru același post și pentru că.

Până atunci, ți-ai tras timpul până la o anumită decizie.

Cineva vine cu o idee uimitoare, nu este un secret.

Există oameni în mediul tău care se află într-o poziție mai incomodă.

Fiecare piesă de puzzle începe să cadă la locul său, făcându-l mai clar.

Ești puțin nemotivat, începi să te blochezi cât de lungă este.

Simți că ai făcut un plan excelent, nu poate exista nicio eroare de alunecare.

Proiectele pe care le-ați început mai devreme și gata.

Viața te obligă să lucrezi împreună cu cineva de care ești diferit.

Astăzi, iese la lumină ceva care nu este.

Deși sărbătorile s-au încheiat, viața a revenit.

Vrei să dezvăluie un secret suficient.

Chiar trebuie să uiți de banane dacă vrei să slăbești?

THE postul parțial înseamnă că nu mâncați nimic la un moment dat în timpul zilei (să zicem 4-5 ore). O jurnalistă americană, Jenny Sugar, a testat metoda pe propria piele și a sărit micul dejun pentru o vreme. Potrivit propriei admiteri, el a devenit mai energic și mai puțin umflat și, de asemenea, a pierdut 1-2 kilograme în plus. După un timp, totuși, a trecut la umplerea micului dejun pentru restul timpului. Așa că sfârșitul s-a încheiat prin îngrășare, întrucât a mâncat întotdeauna prea multă mâncare la cină. După un timp, digestia i s-a supărat, plus că au existat momente când îi era foame de lup. În plus, în antrenamentele sale de dimineață devreme, se lupta întotdeauna cu ceva supărat

Așa că s-a gândit la un lucru și a spus că de acum înainte va testa o altă formă de post intermitent și va mânca între 9 dimineața și 4 după-amiază, dar apoi nimic înainte și înainte.

„Așadar, a fost mult mai greu să adorm, pentru că stomacul mi s-a zdrobit și visam cu mâncare la vis”.

Ca mamă a doi copii, i s-a părut foarte dificil să experimenteze că, deși îi gătește cina fierbinte, nu o consumă împreună cu ei, ci doar îi privește pe ceilalți mâncând. În plus, s-a trezit înnebunit de foame dimineața. Adevărat, ceea ce este adevărat, cu un stomac plat și confort, iar câteva kilograme în plus au scăzut, în plus, a devenit mai energic, s-a putut concentra mai bine în timpul zilei. Pe de altă parte, el a recunoscut că i s-a părut mult mai avantajos din punct de vedere fizic să renunțe la cină decât micul dejun, dar din punct de vedere mental a fost de un milion de ori mai greu. Și poate fi o modalitate foarte eficientă de a pierde în greutate și de a rămâne în formă, dar dacă nu se încadrează în viața de zi cu zi a cuiva, oricum nu va dura mult.

Când ți-am citit articolul, m-am gândit de câte ori am părăsit cina în ultimii ani de liceu dacă simțeam că va trebui să renunț la 1-2 lire sterline, și cu siguranță de multe ori. A funcționat la acea vreme, după 2 astfel de nopți soldul a fost cu 2 kilograme mai puțin și am fost nebunit de fericit. Cu toate acestea, am învățat doar cu un adult cât de mult distruge metabolismul și nu trebuie luate în considerare beneficiile pe termen scurt, ci mai degrabă concentrarea pe a face ceva eficient pe termen lung. Așa că nu mi-ar lipsi cina la momentul dietei, trebuie doar să mă gândesc la ce să mănânc în acel moment.!