Face gimnastica împotriva ridurilor

În întâlniri, fața este întotdeauna ceea ce privim la început, deoarece aproape totul este „scris pe fața noastră”.

Fețele noastre reflectă emoțiile noastre, prospețimea sau oboseala actuală, vârsta noastră și, într-adevăr, în majoritatea cazurilor, multe, multe scrieri ne lasă urme de durată pe fețe după un timp, și anume sub formă de riduri.

Există multe produse diferite pe piață astăzi pentru îndepărtarea și reducerea ridurilor faciale - și devin din ce în ce mai populare. arctorna este.

Dar ce acoperă gimnastica feței?

arctorna în esență, o metodă de umplere facială naturală, fără substanțe chimice, în care umplerea se face nu cu substanțe artificiale, ci cu propriul material, prin întărirea mușchilor feței.
Există lucrări similare de construire a mușchilor ca în sălile de fitness - desigur, în funcție de anatomia specifică a mușchilor faciali. La fel ca în lumea fitnessului, a gimnasticii faciale Există, de asemenea, mai multe ‘planuri de antrenament’ în domeniu, cu metodologii complete, cu puncte tari și seturi diferite de exerciții, dar punctul este același pentru fiecare. Gimnastica feței în sine nu o invenție nouă, astfel de descrieri au supraviețuit din Orientul antic.

Metoda gimnasticii feței

Ca orice turneu, este arctorna esența sa este și întărirea mușchilor, creșterea masei musculare.

Datorită caracteristicilor anatomice ale feței, este necesar și un ajutor extern pentru a face acest lucru în mod eficient, care în marea majoritate a cazurilor este asigurat de degete. arctorna în caz contrar, include nu numai fața în mod specific, ci și zona aferentă a gâtului și decolteului.

arctorna cu ajutorul căruia îmbătrânirea feței poate fi întârziată, ridurile mai mici pot fi îndepărtate complet, cele mai mari pot fi reduse, pielea facială lăsată poate fi strânsă, contururile tinerețe pot fi recâștigate cu ea. Desigur, este adevărat și aici că prevenirea este cel mai eficient tratament, dar dacă aveți deja riduri mai pronunțate pe față, nu este prea târziu pentru a începe.

Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă de rezistența sarcinii! arctorna trebuie respectat și principiul gradației și, desigur, este necesară o formare continuă pentru a menține rezultatul obținut.

De ce se formează ridurile și cum ajută exercițiile faciale?

Pielea facială își pierde conținutul de umiditate în timp, astfel încât volumul țesutului muscular începe să se micșoreze.

Pielea lăsată care și-a pierdut elasticitatea este trasă în jos de gravitație, astfel încât fața începe să se deformeze încet.

arctorna ajută la reconstruirea treptată a mușchilor, dar, bineînțeles, nu trebuie să uitați de înlocuirea lichidelor! Deoarece pielea din jurul ochilor este cea mai subțire, ridurile se formează aici mai întâi, dar datorită ridurilor mimice care apar și care dispar dinamic, ridurile permanente apar rapid și în jurul gurii.

Efectuat profesional și regulat arctorna reduce cercurile sub ochi, elimină ridurile mici, ridică colțul înclinat în jos al gurii și reduce semnificativ dimensiunea carcasei.

La ce să te uiți în timpul unei săli de gimnastică?

Exercițiile faciale necorespunzătoare pot avea cu ușurință efectul opus, deci este important să alegeți sursele potrivite pe care să vă bazați.

Cel mai bine este să efectuați un special arctorna un curs în care instructorii instruiți vă ajută să învățați mișcările corecte. Odată ce exercițiile sunt fixate, o putem face acasă cu încredere.

arctorna un element foarte important este „acoperirea” sau protecția ridurilor. Dacă pierdeți acest lucru, este posibil să întărim ridurile.

Cel mai bine este să începeți în jurul vârstei de 30 de ani, dar bineînțeles că merită mai târziu, dar peste 70 de ani puteți fi deja expuși riscului. Exercițiile sunt concepute pentru a exercita o față sănătoasă și sănătoasă.

Câteva exerciții faciale simple:

Incalzire. Ca o încălzire, faceți o grimasă timp de 2-3 secunde.

► Obraz. Respirați puternic și faceți o găluște mare din ea în gură. Împingeți această găluște dintr-o parte în alta cât de mult puteți, apoi suflați aerul. Repetați de trei ori. Apoi mușcă-ți cei doi obraji și încearcă să zâmbești. Țineți apăsat timp de 3 secunde. Repetați de zece ori.

► Gură. Să aruncăm săruturi mari în ritm. Repetați de zece ori. Atunci să zâmbim larg cu gura deschisă în timp ce deschidem ochii larg.

► Gât. Împingeți gâtul înainte, întindeți-vă și zâmbiți în timp ce faceți acest lucru. Țineți apăsat timp de 3 secunde. Repetați de zece ori.

► Frunte. Slăbiți fruntea și apoi așezați degetele arătătoare pe sprâncene. Ținându-ne degetele împreună, încearcă să ridici sprâncenele în sus de zece ori la rând. Strângeți timp de 3 secunde, apoi slăbiți.

► Ochi. Deschideți degetele arătător și mijlociu în formă de V, susțineți punctul final interior al sprâncenelor cu degetele mijlocii, iar exteriorul cu degetele arătătoare în afara colțului ochiului. Ridicând cu degetele, privește în sus, apoi în jos, apoi relaxează-te. Țineți fiecare poziție finală timp de 3-3 secunde și repetați de zece ori.

Cel mai bine este să le păstrați simple arctorna exercițiile se efectuează dimineața, imediat după curățarea feței. Întărește arctorna dacă ne ocupăm de aportul de lichide și, bineînțeles, putem suplimenta fața cu un masaj facial răsfățat.