Deci, faceți ceai verde pentru a vă asigura că funcționează!

Ceaiul verde este o cantitate eficientă, recomandată și nelimitată de băutură în programele dietetice și de slăbire. Merită să știi să faci ceai verde într-un mod care te ajută cu adevărat să slăbești, este o băutură sănătoasă și plăcută.

asigura

Prepararea ceaiului verde cu efect de consumator diferă de ceai clasic de preparare a ceaiului, deci, dacă doriți ca dieta dvs. să vă susțină consumul de ceai verde, vă recomandăm să luați câteva sfaturi.

Aceste sfaturi merită luate în considerare deoarece, ca urmare a unei pregătiri necorespunzătoare, este posibil să pierdem efectele benefice ale unui număr de ceaiuri verzi și să nu ne bucurăm nici măcar de lumea specială a gustului; în schimb, obținem o băutură fără gust care nu ne afectează digestia.

O regulă pe care o respectăm întotdeauna este aceea ceaiul verde nu trebuie turnat pe gât cu apă clocotită la 100 de grade, deoarece cea mai mare parte a conținutului prețios de antioxidanți se pierde.

Pentru a evita acest lucru, trebuie să așteptăm până când apa clocotită se răcește la 75-80 de grade și numai atunci o putem turna pe filtru, planta de ceai. În timpul dietei, merită condimentat cu puțină miere, și creșterea metabolismului poate fi realizată numai prin amestecarea cremei în ceaiul nostru.

Curiozitate ? ceea ce majoritatea oamenilor nu știu despre ceaiul verde este că cu un conținut uriaș de antioxidanți bogat în cofeină; conținutul de cofeină îl depășește pe cel al ceaiului negru și aproape atinge conținutul de cofeină al cafelei.

Atunci când alegeți ceaiul verde, merită să acordați atenție faptului că acesta conține cel puțin jumătate din apolifenoli, deoarece 250 mg din acesta sunt necesari pentru a asigura pierderea în greutate, potrivit experților, adică se recomandă consumul a patru căni de ceai verde a zi.