Așa se fac legume și fructe cu copilul dumneavoastră

Poate că una dintre cele mai mari dificultăți și provocări în hrănirea copiilor noștri este cum să încorporeze legumele temute de mulți în dietele lor. Am doi copii, de 6 și 2 ani, vă scriu acum acest articol pe baza încercărilor și experiențelor mele.

Scufundarea este bună!

Înlocuiți jetoanele, rupeți cu unul cu legume crocante, precum sfecla, castraveții, țelina. Puteți găsi o mulțime de variante de humus, sfeclă roșie și rețete de scufundare cu spanac pe internet, cu ajutorul cărora puteți strecura gustări bogate în vitamine în dieta copilului dumneavoastră.

+ Bacsis! Cu cât vă introduceți mai repede copilul în lumea fructelor și legumelor, cu atât se va adapta mai bine la noile arome în viitor și cu atât va fi mai dispus să le voteze.!

Salată întotdeauna, peste tot

La fiecare masă, fie el mic dejun, prânz sau cină, lăsați masa să fie un castron mare cu salate frumoase și variate. Astfel, devine firesc pentru copil ca ori de câte ori există opțiunea să poată alege salata ca garnitură oricând. Plus, dacă spui că nu pot să-l mănânce, au garanția că vor urca în ...

Puterea magiei

Fiecare copil este acolo pentru povești, puteți profita de acest lucru și în domeniul meselor. Dacă oferiți un măr roșu minunat care vine din grădina Albă ca Zăpada, cu siguranță veți fi bucuros să-l gustați. Cu siguranță merită să fii deschis și creativ și despre acest lucru, deoarece chiar și cele mai simple trucuri pot avea mare succes.

Popeye, de exemplu, a iubit spanacul cu mine anno, iar entuziasmul meu pentru această varietate de legume bogate în nutrienți și vitamine a fost neîntrerupt de atunci.

Ar trebui gustat!

Introduceți o nouă regulă care se aplică atât copiilor, cât și adulților. Dacă se produc alimente, legume sau fructe noi, Toată lumea gustă 1 mușcătură și îi oferă o șansă.

Din faptul că ceva nu are un aspect îmbucurător, poate fi chiar foarte delicios și poate deveni chiar un nou favorit! Din faptul că unul dintre copiii dvs. nu preferă mazărea, celălalt îi poate iubi în continuare!

Exact asta s-a întâmplat cu noi, nu l-am putut determina pe fiul meu mai mare să guste mâncarea din mazăre, el a scuipat-o mereu. Spre deosebire de el, cel mic ii place!

Dă un exemplu bun

Este un adevăr universal care dacă copilul vede că părinților îi place să mănânce legume și fructe, atitudinea sa se va schimba în consecință. Le vei prinde din neatenție pasiunea și dragostea pentru mâncare.

Nu trebuie să fie protagonistul fiecărui prânz, unele mâncăruri clasice pot fi preparate fără ea (evident că nu mă refer la carnea prăjită) și este chiar la fel de delicioasă, doar sunt mai bogate în vitamine și mai variate pentru versiunile tradiționale.

Încercați să obțineți cel puțin o dată pe săptămână legumele vin în prim plan, nu doar ca garnitură! Cunoaștem chiftelele de ciuperci, chiftelele de dovlecei și versiunile lor combinate cu sfeclă.

Doar într-o varietate de moduri

Faceți o salată de fructe care să-ți dea gura și tratează-l cu legume. Versiunile mai dulci sunt mai ușor de asortat, aruncați versiunea clasică cu conservă de porumb și mazăre, dar ne place foarte mult ardeii, castraveții, țelina și roșiile din California!

Taie totul la aproximativ aceeași dimensiune și poți chiar să te joci, care descoperă câte feluri de fructe și legume?

Nu-l împingeți

Dacă copilul dvs. a spus clar că nu îi place ceva, nu circulați cu el sau cu ea, aceasta va face doar o impresie negativă asupra lui sau a ei. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu într-o altă formă, într-un alt design. Fetița mea de 2 ani a refuzat să mănânce cartofi în niciun fel, dar odată ce l-am făcut cu dovleac, a fost unul dintre preferatele mele de atunci.!

Mă repet, fiu creativ și nu renunțați, mergeți cu ochii deschiși și ascultați alte mame pe măsură ce mergem cu toții în același pantof, ne susținem reciproc!

Într-o zi îi veți face pe copii să ajungă la legumele din castron mai devreme decât husi, pentru că sunt la fel de mult sau chiar mai apreciați decât sunt.

Puneți-o diferit

În loc să vă certați în permanență cu copilul dvs. pentru a mânca legume și fructe, deoarece sunt sănătoase și pentru că vor avea un efect bun asupra lor, spuneți-le puțin despre legumele/fructele în sine.

De unde vine, poate din grădina bunicii? Cu aceste informații aparent minuscule, puteți aduce mâncarea mult mai aproape de inima copilului dvs., astfel încât să preferați să o mâncați.

Dacă îl deschizi, plantez și să crească răsaduri de roșii, plante mai ușor de cultivat pe care le puteți recolta mai târziu!

Vă mulțumesc că ați citit articolul meu!

ARTICOLE LEGATE MAI MULT DE LA AUTOR

Stabiliți un sistem de recompensă adecvat

De ce vitamine sunt necesare pentru întreaga familie?

Deci, disciplinați-vă copilul fără a vă distruge încrederea în sine

INTREBA EXPERTUL! Nu vorbesc despre asta

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum să procesați datele de postare .

Înscrieți-vă pentru Newsletter

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a fi informat din prima mână cu privire la știrile care apar pe portalul Babafalva!

urmează-ne!

AFLAȚI AICI CÂND VEȚI NEȘTI!

CELE MAI CITITE ARTICOLE DIN SĂPTĂMÂNA DESPRE COPII ȘI CREȘTEREA COPIILOR

ARTICOLE PRIVIND COPII, CRESTE COPII

Nu este necesar să plătiți PIT pentru mamele cu 4 sau mai mulți copii

Primul nou-născut din capitală și din mediul rural s-a născut în același timp

Alocația de așteptare pentru bebeluși poate fi solicitată și în Anul Nou

7 alimente solide pentru bebelușul tău

Faceți acest lucru pentru noroc în Anul Nou!

Cel mai popular .

Nu este necesar să plătiți PIT pentru mamele cu 4 sau mai mulți copii

Primul nou-născut din capitală și din mediul rural s-a născut în același timp

Calculatoare

Calculatorul săptămânii de sarcină
Calculatorul sarcinii și al nașterii
Calculator de ovulație
Calculator IMC pentru copii
Calculator zilnic pentru necesarul de calorii
Calculator de ardere a caloriilor
Calculator de grăsime corporală

Planificare familială

Sarcina

Naştere

. Articolele a .

Alocația de așteptare pentru bebeluși poate fi solicitată și în Anul Nou

7 alimente solide pentru bebelușul tău

Bebeluși

Ovisok

Mamă tată

Mama merge la muncă
Mama, dar tot femeie!
Apazona
Familie
Au reușit
relaţie

Stil de viata

. Satul copiilor

Faceți acest lucru pentru noroc în Anul Nou!

Nu faceți acest lucru în prima zi de Anul Nou!

Trup si suflet

Accidente
Boli
Sănătate, spitale
Corp intact ...
Psihicul
Vaccinări

Gastro

Recreere

Recomandare de experiență
Cărți pentru copii
Cărți pentru părinți
Idei creative
Sărbători
Voiaj

Cumpărare

Cărucior
Scaun pentru copil, scaun auto
Joc
Triciclu
Patut, leagăn
Haine pentru bebeluși și haine pentru copii
LEGO
Trambulina

Site-ul web folosește cookie-uri pentru a vă oferi o experiență de utilizare mai bună.

Pentru a afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau pentru a le șterge, faceți clic aici !

Prezentare generală a politicii privind cookie-urile

Cookie-uri de sesiune absolut necesare

Cookie-uri de la terți

Pentru a oferi servicii personalizate, un mic pachet de date, așa-numitul plasați un cookie și citiți-l la o vizită ulterioară. Dacă browserul returnează un cookie salvat anterior, furnizorul de cookie-uri are opțiunea de a lega vizita curentă a utilizatorului de cele anterioare, dar numai pentru propriul conținut.

Puteți personaliza setările prin intermediul elementelor de meniu din stânga.

Este întotdeauna o idee bună să activați cookie-urile de sesiune absolut necesare pentru a salva setările făcute aici. Această setare stochează numai aceste date, nimic altceva.

Dacă nu activați acest lucru, nu vă vom putea salva setările. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați site-ul nostru web, trebuie să activați sau să dezactivați cookie-urile.

Google Analytics și Tag Manager

Site-ul web folosește Google Analytics și Tag Manager, care colectează date anonime, cum ar fi numărul de vizitatori pe site, cele mai populare postări etc.

Vă rugăm să activați aceste cookie-uri pentru a ne ajuta să ne îmbunătățim site-ul.

Direcționarea anunțurilor Google Adsense

Site-ul web folosește Google AdSense, care folosește cookie-uri pentru a difuza reclame direcționate. Cookie-urile sunt utilizate de Google pentru a difuza cele mai relevante reclame bazate pe profiluri anonime ale clienților, pentru a oferi o experiență mai bună clientului.

Marketing publicitar Gemius și măsurarea audienței

Site-ul web conține, de asemenea, cookie-uri utilizate în scopuri publicitare și analitice. Folosim cookie-uri pentru a difuza cele mai relevante reclame și pentru a compila statistici cu privire la eficacitatea campaniilor noastre publicitare pe baza profilurilor anonime ale clienților. Aceste cookie-uri sunt, de asemenea, utilizate pentru a crea analize web pentru a oferi utilizatorilor o experiență mai bună a clienților.

Facebook Pixel Code

Folosim pixeli Facebook pentru a crește eficiența anunțurilor Facebook pentru a crea un public țintă individual. Un pixel Facebook este un fragment de cod plasat în codul sursă al site-ului web, care permite Facebook să urmărească activitățile utilizatorilor de pe site folosind cookie-uri. Ne permite să afișăm anunțul dvs. utilizatorilor care ar putea fi interesați de servicii, ceea ce înseamnă că putem optimiza difuzarea anunțurilor dvs. Listele de remarketing create cu ajutorul pixelilor Facebook nu sunt potrivite pentru identificarea personală. Informațiile personale ale vizitatorului nu sunt incluse, doar software-ul browserului este identificat.

Vă rugăm să activați mai întâi cookie-urile de sesiune necesare, astfel încât să vă putem salva setările!

Puteți citi informații mai detaliate despre politica noastră de confidențialitate în Politica de confidențialitate.