Inspirație spirituală - Antrenament autogen - Hipnoză - Promovarea sănătății

Refacerea armoniei fizice și mentale, reducerea stresului intern, a gândirii și controlului corpului, eliberarea tehnicilor pentru a atinge echilibrul.

Vasoconstricția nu se dezvoltă în organism peste noapte. Cu ani înainte de apariția vasoconstricției și a aterosclerozei, se dezvoltă o perturbare a metabolismului celulelor peretelui vasului, ceea ce duce la acumularea de deșeuri în peretele vasului dacă funcția celulară perturbată persistă. Putem accelera, încetini sau chiar preveni acest proces dacă știm care sunt factorii care accelerează procesul.

Factori de risc pentru vasoconstricție și ateroscleroză:

Fumatul
Nocivitatea fumatului s-a dovedit mai bună decât oricare alt factor de risc, iar daunele pe care le cauzează sănătății (boli de inimă, cancer pulmonar, boli cerebrovasculare) depășesc importanța tuturor celorlalte medicamente dăunătoare pentru plăcere. Crește de zece ori incidența vasoconstricției!

Colesterol
Colesterolul ridicat este una dintre cele mai controversate probleme. Conform datelor interne, 10% din populația cu vârste cuprinse între 25 și 60 de ani are niveluri anormale de colesterol. Atâta timp cât funcția organelor vitale ale organismului în metabolism (tiroidă, ficat, glandă suprarenală, tract intestinal, organe de reproducere etc.) nu este afectată, nivelul colesterolului este destul de stabil și nu provoacă ateroscleroză singură. Colesterolul începe să se depună atunci când peretele vasului suferă micro fisuri, de ex. datorită modificărilor fluxului, creșterii forțelor de forfecare sau proceselor oxidative, inflamației. Este esențial pentru membrana celulară și joacă, de asemenea, un rol important în comunicarea neuronilor. Cu alimentele, dacă aportul de colesterol scade, organismul crește producția de colesterol (sinteză), dacă luăm mai mult, organismul inhibă producția de colesterol, menținând echilibrul. Interferența cu acest proces (medicamente) supără echilibrul. Concluzia este că o dietă echilibrată este cea mai sigură modalitate de a menține echilibrul colesterolului! Acum știm că nivelul colesterolului din sânge nu este determinat de cantitatea de grăsime ingerată, ci de aportul de carbohidrați.

Hipertensiune
Hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială) este o boală independentă și un factor de risc pentru ateroscleroză. Complicații adverse, tardive ale hipertensiunii arteriale: accident vascular cerebral, tromboză cerebrală, infarct miocardic, insuficiență cardiacă, insuficiență renală etc. Efectul dăunător al hipertensiunii arteriale asupra peretelui vasului se manifestă în dezvoltarea aterosclerozei.

Obezitate, supraponderalitate
Excesul de greutate înseamnă un exces constant și inutil de muncă pentru inimă, crescând patologic nivelul de grăsime din sânge. Gradul de obezitate poate fi verificat cu ușurință de oricine prin calcularea indicelui de masă corporală - indicele de masă corporală IMC: acesta este coeficientul pătratului greutății corporale în kilograme și înălțimea în greutate corporală în metri. Valoarea normală este între 20-25, între 25 și 30 suntem supraponderali, peste 30 vorbim despre obezitate și peste 40 vorbim despre obezitate anormală. Puteți verifica supraponderalitatea aici> Indicele de masă corporală IMC.

Vârstă
Incidența atacurilor de cord crește odată cu vârsta la ambele sexe. Incidența infarctului miocardic la bărbații cu vârsta sub cincizeci de ani este de aproape zece ori mai mare decât cea observată la femeile de o vârstă similară. Protecția relativă a femeilor împotriva infarctului poate fi explicată printr-un efect hormonal și începe să dispară după menstruație, după debutul menopauzei. Decalajul de gen este egalizat în jurul vârstei de 60 de ani.

Factori ereditari
Condițiile moștenite joacă un rol major în majoritatea bolilor cronice (hipertensiune, diabet, obezitate, ateroscleroză etc.). Din punct de vedere al eredității, bolile de inimă care apar la o vârstă relativ mică sunt importante: de ex. dacă unul dintre părinți sau bunici (posibil amândoi) a avut un atac de cord în 50 de ani, trăsăturile familiale moștenite par a fi un factor de risc, deci este deosebit de important pentru ei să elimine/să trateze factorii de risc moșteniți care nu pot fi influențați de individului.

Stres, tensiune, anxietate
Majoritatea factorilor de risc pentru bolile de inimă cauzate de ateroscleroză sunt măsurabili, astfel încât prezența lor este relativ ușor de determinat. Stresul nu este unul dintre factorii de risc ușor de detectat, deși importanța sa este incontestabilă. Unii oameni au doar ideea unui loc de muncă, suprasolicitare constantă, conflicte familiale nerezolvate și așa mai departe. provoacă efecte nervoase și hormonale care accelerează funcția inimii. rezultă o creștere a tensiunii arteriale, vasoconstricție și, pe termen lung, ateroscleroză.