Fairy Beauties 2020 - 10 sfaturi pentru a vă pune în formă înainte de concursul de frumusețe!

Puteți aplica până pe 8 octombrie pe pagina Fairies Beauties, preselecția județului durează în perioada 16 septembrie - 21 octombrie. Preselecția regională va începe pe 24 octombrie și se va încheia pe 4 noiembrie. Fetele din finala națională pot fi votate online în perioada 2 - 23 ianuarie, iar finala va avea loc pe 24 ianuarie, însoțită de un spectacol.

Așa că mai sunt încă câteva săptămâni pentru a profita la maximum de dvs., lustruind imaginea generală pentru sortare și mai perfect! V-am adus zece cele mai bune sfaturi pentru acest lucru.

1. Mese de calitate

Uitați produsele coapte la micul dejun, prânzul comandat și nasele la cină! Cel mai bine este să-ți faci propriile mese din ingrediente de calitate selectate de tine. Masele de reformă sunt oricum în perioada lor de glorie, nu este greu să înlocuiți carbohidrații simpli precum făina albă și zahărul cu alternative mai sănătoase.

2. Mese regulate

Este o greșeală gravă dacă nu mănânci regulat. Postul nu are sens să slăbești oricum, nici măcar nu poți lua formă. De ce? Deoarece corpul tău se simte flămând, de aceea ambalează grăsime și mai degrabă îți va atinge mușchii. Rezultatul acestei metode poate fi un corp slab și „înfundat”. Cel mai bine ar fi să ții cinci mese pe zi și să mănânci la fel de multă mâncare de câte ori nu satura.

3. Gustă inteligent!

Nasi nu exista doar Nani sanatos. Dacă aveți o dorință de nestins, alegeți dintre aceste alternative! De exemplu, alegeți o felie de proteine fără zahăr în loc de ciocolată și un chipset de orez brun cu conținut scăzut de grăsimi în loc de chipsuri. Nu este dificil să găsești alternative mai prietenoase cu forma.

4. Mutați regulat

Deși acest lucru este de bază, se poate spune că este ceva obișnuit, dar îl vom menționa. Nu numai că sportul joacă un rol important în modelare, dar nu este ultimul care vă menține sănătatea. De 3-4 ori pe săptămână este ideal.

5. Nu contează ce te antrenezi

Cu siguranta nu. Mai ales dacă nu te pregătești pentru un concurs de înfrumusețare, unde fiica unui bărbat nu are un dezavantaj să aibă forme strânse, feminine. Mulți oameni fac greșeala de a încerca să realizeze toate acestea doar prin antrenament cardio. Este bun ca supliment, dar alegeți un sport care „are legătură cu greutățile”. De exemplu: antrenament cu greutăți la sală, unele antrenamente încrucișate și propria greutate. De asemenea, este în regulă să faci mișcare acasă în fața televizorului pentru un videoclip de antrenament Cindy Crawford, în vârstă de 23 de ani. Da, a fost un sfat.