Fără senzație - gimnastică cu oxigen!

Aportul combinat de oxigen și apă în organism promovează în mod benefic susținerea sistemului imunitar și reduce lipsa de oxigen a organismului.

În plus față de tratamentul Kaqun de depunere a apei și de scăldat, putem folosi oxigenoterapia pentru a ne ajuta să ne revitalizăm și să ne condiționăm rezistența, bunăstarea și corpul slăbit.

senzație

Deși aportul de apă ajută la numărul de calorii arse în timpul activităților zilnice normale, eliminarea excesului de greutate cauzat de aportul excesiv de calorii pe măsură ce îmbătrânești este deja o sarcină dificilă.

Metabolismul corpului adult încetinește, conținutul său de apă este de aproximativ 60%. Doar această afecțiune este ușor de tratat și este dificil să calculați creșterea în greutate cauzată de kilogramele în plus.

O gimnastică cu oxigen combinată cu un regim de băut îi va ajuta pe cei care:

- predomină la bătrânețe sau tinerețe

- sunt restricționate în mișcarea lor din cauza reclamațiilor lor comune

- trăiesc cu hipertensiune arterială

- suferiți de o boală alergică

- mușchii lor exteriori sunt deformați

- sau să urmărească să ducă un stil de viață fără fum.

Exercițiile fizice îmbunătățesc capacitatea de transport a oxigenului din sânge, inclusiv alimentarea cu sânge a creierului. Cel care lucrează și trăiește sub o presiune constantă de timp și performanță trebuie să aibă grijă cu siguranță de „întreținerea” propriei sale organizații, de regenerarea forței sale mentale și fizice. Nu luăm în serios avertizările organismului și ne gândim la sănătate doar atunci când nu mai suntem în stare să o restabilim fără intervenție medicală.

Să presupunem că ardem lumânări la ambele capete, dar nu credem cu adevărat că, la fel ca mașina noastră, corpurile noastre au nevoie de „combustibil” adecvat, „inspecții tehnice” regulate, schimbarea și reumplerea lubrifianților și fluidelor, curățarea motorului. Dacă inspecțiile și remedierea imediată a reclamațiilor dezvoltate sunt regulate chiar și la o vârstă fragedă, atunci dezvoltarea bolilor de bătrânețe este de asemenea mai puțin probabilă.

În timpul gimnasticii cu oxigen, facem două exerciții în același timp: respirație și exerciții musculare. În timpul exercițiului de respirație, ventilăm plămânii, așa că ne ținem respirația după ce expirăm, dioxidul de carbon se acumulează în sângele nostru, care ne activează corpul și utilizează 100% din oxigen în următoarea inhalare.

În timpul exercițiilor musculare, există o contracție izometrică în mușchi - caz în care nu există mișcare, dar necesită mult mai multă energie decât mișcarea convențională. Expirația bruscă este urmată de tulpini urmate de stop respirator de 8-10 secunde. Când este inhalat, sângele bogat în oxigen este îndreptat în cea mai mare parte către grupele musculare pe care le-am încărcat anterior. Funcționarea inimii și a plămânilor în timpul mișcării este, de asemenea, esențială.

De ce antrenamentul cu oxigen este bun?

- întărește sistemul imunitar

- îmbunătățește procesele metabolice

- îmbunătățește circulația sângelui

- normalizează tensiunea arterială

- îmbunătățește concentrarea

- îmbunătățește aportul de oxigen către corp și creier