Farkas-Halász Évi: „Nu cred că, după ce am devenit mame, ar trebui să ne neglijăm pe noi înșine”.

Cu câteva luni în urmă, Évi (@halasz_evi) a fost adăugat la lista mea, pentru că pentru mine ea este deja o adevărată Da Mamă. 🙂 Are două fetițe și totuși smulge din fericire, energie, drăguță și echilibrată. Sigur, în „lumea insta” este ușor să arăți acest lucru cu imagini frumoase, setate și compuse, dar nu văd asta la Evi. Mama, soția, femeia și el este atent la sine, la sănătatea și la aspectul său. De asemenea, ea oferă un exemplu bun pentru fetele ei mici și alte mame. Și nu, nu este o altă femeie potrivită aici, care face fotografii cu stomacul plat la 1 săptămână după ce a născut, începe să se antreneze și să urmeze o dietă 6 săptămâni fără motiv. Dar, din nou, este doar că puteți avea unul sau doi, sau chiar (în curând) trei copii (corect, Évi? 😉 🙂 😛), știm, suntem liberi și trebuie să ne ocupăm de noi înșine, ne spunem DA, pentru noi înșine. Cu mâncare sănătoasă, exerciții fizice, un aspect frumos, dacă asta ne face mai echilibrați, mai mulțumiți, o soție mai fericită, mamă, femeie, bărbat. Pentru că aceasta este cheia, baza tuturor. Dar, din moment ce vă spun sincer că această parte nu merge prea bine pentru mine încă, a trebuit să întreb dacă a făcut-o cu unul și apoi cu doi copii și dacă se vede potrivit ca mamă a trei copii.?

Oh, nu suport și te rog, lasă-mă să încep prin a spune: FELICITĂRI. La urma urmei, prin ascuțirea acestui interviu, anunțați oficial că vă purtați al treilea copil sub inimă ! Spune-mi ce simți?

Esti foarte dragut, multumesc! Aș minți dacă aș spune absolut bine, pentru că, din păcate, încă mai am boli de dimineață, dar sunt încrezător că vor dispărea în al doilea trimestru.

Aveți copii mici, cu o mică diferență de vârstă. Pentru mine, să spunem că acesta din urmă a fost un motiv excludent, am avut nevoie de „pauza” de 3 ani dintre Máté și Emma. 😀 Ați bătut cu bună știință un boboc relativ repede?

Da, ne-am dorit întotdeauna copii cu o mică diferență de vârstă și, deși a fost destul de greu să mă obișnuiesc cu doi copii la început, m-am bucurat mai bine în fiecare zi.

Și acum mă bucur în special pentru el că s-a dovedit așa, deoarece fetele sunt foarte atașate una de cealaltă, se joacă frumos împreună și li se pare că se iubesc foarte mult. Fiica mea mai mare, Abigail, spune deja multe despre cât de mult se așteaptă pe fratele ei mai mic. Sper că va exista o alianță atât de bună între cei trei.

Familia extinsă a fost, de asemenea, un vis mare?

Absolut! Sunt norocos, deoarece soțul meu este, de asemenea, familiarizat, un tată foarte bun, poate de aceea ne-am apucat de o familie atât de ușor. Îmi amintesc că această temă a apărut la ceremonia de la nunta noastră, apoi doar îi zâmbeam și acum devine o realitate ... Suntem foarte fericiți pentru el că ne-a extins familia!

Cum a apărut acest lucru „potrivit”? Cea mai bună dintre imaginile tale din mine este EZ, unde ai 20 de ani sau ești însărcinată - ești neobișnuit de subțire în cea din urmă decât în prima. Schimbarea a venit cu sau înainte de maternitate?

Exact acum 10 ani, mi-am schimbat stilul de viață cu ajutorul unei prietene de atunci, colega mea de cameră, care slăbise foarte bine până atunci. Mi-a dat sfaturi în primele zile. Nu-i pot fi recunoscător pentru că mi-a schimbat viața.

Spune-mi!

Știi, eram foarte grasă la vârsta de 19 ani. M-am mutat la Budapesta, cinci dintre noi erau colegi de cameră și toate mesele au fost făcute punând împreună ceea ce aveam. Dacă erau cartofi prăjiți cu brânză camembert, am mâncat-o. De fapt, chiar l-am acoperit cu puțină gem de afine. Nu am fost atenți la ceea ce am mâncat. Dacă doream să avem un hamburger, stăteam într-un restaurant de tip fast-food, dacă doream dulciuri, mergeam la înghețată. Așa a mers până am ajuns la 80 kg destul de încet. Dar poate că au fost mai multe, după aceea nu am mai îndrăznit să mă măsoară. Ceilalți erau într-o poziție mai norocoasă decât mine, nu erau atât de grăsimi, pentru că din păcate sunt genul „mă îngraș și din aer”. Cu toate acestea, adevăratul accident vascular cerebral de pornire a fost când am mers la medic. Există o ușoară distorsiune axială în genunchiul stâng, care a durut atât de mult după un timp, încât a trebuit să o arăt și unui profesionist. Acolo s-au confruntat că nu ar fi atât de bine, genunchii mei ar regreta. Apoi a venit ca un duș rece și, cu ajutorul prietenei mele deja menționate, am început chiar și o dietă pe 1 septembrie 2008. Astăzi, însă, a devenit o parte din viața mea, nici măcar nu aș putea mânca diferit și nici exercițiile fizice nu pot rata rutina zilnică. Nici în timpul sarcinii, nici de când sunt mamă.

Când mă gândesc la apariție, cumva am întotdeauna speranța că abia așteaptă să renunțe la kilogramele în plus după ce au născut, să se regenereze, să se miște, să fie subțiri și să se bucure bine de corpul lor de bombă recuperat. Ergo nu mai fi însărcinată pentru mult timp. 😀 Tu, pe de altă parte, respingi asta pentru a doua oară, deoarece nu-ți pasă de asta, practic „o iei de la capăt” din nou. Ce mai faci? Cum te gândești la kilogramele în plus (de obicei) asociate sarcinii și la pierderea lor după naștere? Ei te angajează deloc sau în acest caz nici măcar nu-ți pasă?

Vă spun sincer că nu mă gândesc la mine ca la o „potrivire” tipică. Prefer linia mai feminină, cu o formă de clepsidră mai completă. Nu mă interesează niciodată cu adevărat, să zicem, că procentul meu de grăsime corporală este foarte scăzut sau are un model de fitness perfect. Mai degrabă, m-am concentrat întotdeauna pe sănătatea mea și, cel mai important, pe cum să mă simt bine în pielea mea. În acest scop, am acordat multă atenție meselor mele în ambele sarcini și, desigur, fac același lucru acum. Nici măcar nu m-am îngrășat prea mult (am luat 8 și 9 kg), de care am renunțat aproape imediat când am venit acasă de la spital. Sper că acest lucru va continua să fie cazul. După prima mea naștere, îmi amintesc încă exact că am fost pe cântar pentru prima dată în două săptămâni și am arătat la fel ca atunci când am rămas însărcinată.

Pe lângă faptul că mănânc, nu am neglijat nici mișcarea, merg totuși la o sală de sport din Győr cel puțin de două ori pe săptămână pentru a mă antrena, desigur sub supravegherea unui medic și a unei asistente. Desigur, nu prea pot să influențez schimbările din corpul și pielea mea, am și dungi, și chiar o intervenție chirurgicală de hernie mă așteaptă după naștere, dar când îmi văd copiii, uit de aceste lucruri. 🙂

Deci, fii atent în timpul sarcinii. Ei bine, toată aprecierea mea!

Nu aș putea trăi în alt mod. Ei bine, nu spun că uneori nu sunt un criminal, dar, de exemplu, nici nu mai pot mânca dulciuri cu zahăr, sunt atât de obișnuit cu ei. Și sincer, nici măcar nu le lipsește. Am fost recent la Roma împreună cu soțul meu, apoi mi-am permis o mică ispită sub formă de paste, dar în a treia zi deja ceream salată de ton pentru că pur și simplu aceste feluri de mâncare cad bine.

Și ce ai fi făcut dacă, să zicem, te-ai fi comportat ca un vecin al unei cunoștințe a uneia dintre prietenele mele (ei bine, eu 😛) că ai fi fost bolnav de GÂNDUL legumelor sau fructelor și ai îndurat doar lucrurile prăjite în ulei ( cartofi prajiti si carne prajita) ai manca (Și bunele mâncăruri clasice maghiare de îngrășat. Și nu am câștigat accidental de două ori mai mult melc de cacao ... Hmm ... ca tine! 😀)

Haha (râde), nu-ți face griji, știu și ce simți când nu vrei nimic. De exemplu, la Abigél am putut bea iaurt cu căpșuni doar în prima perioadă, iar la Hédi am putut bea și iaurt cu fructe. Pare destul de amuzant, dar oricum am foarte greu să trec prin această perioadă, nici măcar nu îndrăznesc să deschid frigiderul pentru că deja sunt rău că îl miros.

Ei bine, este foarte familiar! 😀

Revenind înapoi, cred că putem mânca tot ce ne dorim, într-un fel, sau le putem face din ingrediente de reformă. Poate fi, de asemenea, foarte delicios din fulgi de ovăz de clătite, nokedlitul poate fi făcut și într-un mod cu conținut scăzut de carbohidrați, dar există deja o alternativă la melcii de cacao. Profesez acest principiu.

Sunt complet de acord. Între timp, să „mergem mai departe”. Suntem acolo pentru a pune capăt sarcinii, timp în care mănânci inteligent, fără a câștiga mult. Nașterea scade, vechea ta greutate se restabilește rapid, dar între timp există un bebeluș, mai ales dacă ești primul, nici nu știi unde îți este capul, am putea dormi în picioare (adică știam !), Dar este recomandat După 6 săptămâni de odihnă forțată, vă reduceți dieta și exercițiile fizice? Asta e corect?

Deci, după cum spui! Oricum, aș adăuga că am fost foarte agil în viața mea mondială, cine știe, știe că mă pot așeza pe fund destul de rar, soțul meu îmi spunea uneori: „Stai puțin, te rog”. 😀 (râde) Probabil că sunt chiar așa pentru că nu s-a schimbat de la copii. Și recunosc sincer, mi-a fost foarte dor de mișcare în acele 6 săptămâni pentru că practic sport de când eram copil. Și apropo, îmi place foarte mult să merg la sală, iubesc comunitatea de acolo, sunt acolo de foarte mult timp. După șase săptămâni, am început să mă antrenez sub supraveghere medicală după ambele nașteri, dar am făcut mult exerciții acasă în timpul somnului. Desigur, după prima naștere, la început a fost de fapt o vacanță dacă puteam merge la sală.

Nu îți cer reproș înainte să crezi că încep chiar și eu singur ... dar în acel moment nu ai avut remușcări pentru a-ți lăsa copilul acasă să se ocupe doar de tine? Deși să spunem că această remușcare este mai tipică pentru primul copil, cred că cele mai multe mame sunt mai relaxate decât al doilea.

Acum, gândiți-vă, când s-a născut primul meu copil, eram încă la facultate, atunci mi-am făcut masteratul. Făcusem deja a doua perioadă de examen cu o burtă mare, nici nu a fost ușor, nici măcar nu sunt sigur să încep din nou acum, dar adevărata provocare și aventură au venit după naștere. Abigel s-a născut la sfârșitul lunii august, așa că a trebuit să fiu în clasă până la sfârșitul lunii septembrie. Nu a putut fi amânată, așa că weekendurile au trebuit rezolvate, deoarece educația a fost vineri-sâmbătă. A primit lapte degresat, dar au fost momente când am sărit și eu acasă ca să-l hrănesc. Din fericire nu a simțit prea multe despre asta și a avut și un copil foarte bun, am avut noroc cu el, a dormit mult. Dar este o mare binecuvântare să avem bunicii de ambele părți dintre noi cărora li s-ar putea încredința un pic, la fel și soțul meu, care este fericit să aibă grijă de copii în timp ce eu mă mut puțin, să facem sport. De asemenea, îi sunt foarte recunoscător pentru asta, deoarece fără el nu ar fi plecat și nu ar fi plecat acum. Ne sprijinim reciproc pentru că, de exemplu, când vrea să iasă la fugă, eu sunt cu copiii. Pentru noi, este firesc să-l ajutăm pe celălalt, suntem o mică alianță bună.

Și nu arătau ciudat la sală că te-ai întors la câteva săptămâni după ce ai născut?

Nu am primit niciodată critici negative, dar laudă cu atât mai mult. De fapt, am întâlnit o mulțime de mame care au născut și acum câteva luni. Întotdeauna ne-am încurajat reciproc în cameră. Dar știi, nu este vorba de faptul că eu nu sunt primul copil. Dacă eram bolnav sau chiar simțeam că nu vreau să merg, nu era nici o întrebare că nu mă duc. Pentru mine, este vorba despre faptul că sănătatea noastră este foarte importantă, trebuie să facem sport și astăzi sunt mândru că fetele dau un bun exemplu de la mine. Nepoata mea Abigél a făcut exerciții cu mine de multe ori acasă (în felul ei, desigur: D, așa cum a făcut AICI).

Ați început și regimul după 6 săptămâni?

Nu, din cauza alăptării doar mai târziu. Era important ca copiii mei să alăpteze și am făcut tot ce am putut pentru a face asta. Pentru a mânca am mâncat la fel ca înainte, am mâncat doar cantități mai mari, pe de o parte, pentru că îmi era mereu foame de alăptare (am alăptat la cerere), pe de altă parte, pentru a avea energie. A fost ușor pentru Abigél, oricât de mult aș putea mânca, nu m-am îngrășat, dar pentru Hédie s-a întâmplat contrariul, a trebuit să acord o mare atenție cantităților, deoarece calul ar fi fugit cu mine în ceea ce privește lire sterline.

Și cum este totul - sport și dietă - cu doi copii deja? Ca să nu mai vorbim că va merge cu 3 copii?

Încerc să mănânc alimente nutritive, să beau multă apă și să acord atenție la ceea ce mănânc când. Mă gătesc, așa că știu cu siguranță ce este pe biroul meu, nu număr frenetic caloriile, dar mă țin de principiile mele. Nu pot lipsi nici mișcarea, îmi place să obosesc plăcut în fiecare zi. Dar dacă sunt trei dintre ei? Voi fi sincer, este încă foarte dificil de răspuns. Omul planifică, Dumnezeu îndeplinește ... first La început va fi dificil, dar Abigél este deja ovis, așa că este acolo în timpul zilei, iar Hédi devine din ce în ce mai independent în toate. Cred că oricum o voi purta puțin, asta a funcționat și pentru Héd. În ceea ce privește partea de mișcare, vreau să fac totul la fel ca și după nașterile mele anterioare. Sper că medicul meu va face semn din cap unde am rămas.

Să presupunem că îmi este greu să vă imaginez, dar vă întreb: aveți uneori minime? Perioade în care preferați să lăsați dracul din toate și să mâncați o bucată de ciocolată (sau orice găsiți acasă) amânând pe canapea?

Nu chiar. Chiar nu experimentez acest stil de viață sănătos ca o povară sau un fel de rău. Pentru mine, nu este intermitent, este natural, de zi cu zi. De asemenea, mănânc ciocolată, dacă doresc, cu un conținut ridicat de cacao, fără zahăr. Sau din moment ce îmi place să coac, mănânc o delicatesă sănătoasă. Și dacă este o zi de antrenament, îl experimentez ca pe un „cadou”, pentru sănătatea corpului și a sufletului meu. Am nevoie de aceste două ore de relaxare, pentru că avem și griji de zi cu zi, probleme de rezolvat, dar după aceea, copiii mei se întorc, încărcați, energici, fără stres și așa cum știm: mamă fericită, copil fericit. 🙂

Ești un exemplu real de viață a modului în care poate fi rezolvat cu toți copiii. Și acum mă gândesc nu numai la fitness, ci și la feminitate. Nu am văzut încă o poză cu tine, nici măcar o poveste instantanee în care ai arăta cel puțin un pic mai rău. Pari să fii atent la tine însuți pentru a fi drăguță, pentru a fi nu numai o mamă în formă, ci și o femeie și o soție frumoase.

De asemenea, mi-a plăcut să mă îmbrac frumos în fața copiilor, să fiu atentă la mine, să arăt feminină. Potrivit soțului meu, l-am prins (și eu) cu asta. Nu cred că, odată ce devenim mame, ar trebui să ne neglijăm pe noi înșine, mă duc la cosmeticiană, cuie în același mod, îmi place să mă ofer, așa mă simt bine. Evident, cu ajutorul partenerului meu, pot rezolva aceste lucruri, necesită multă organizare și coeziune, de asemenea, sunt foarte recunoscător pentru faptul că așa putem lucra împreună.

Mai există ceva la care doriți să spuneți da în viitor? Vise mari, planuri care urmează să se împlinească?

Am o mulțime de dorințe și cizme. Dar ceea ce se concentrează cel mai mult acum este cartea mea. Lucrez la ea seara și noaptea, mă tot gândesc, ieri ne-am consultat cu dragul meu iubit fotograf despre cursul imaginilor. Vreau să apară în viitorul apropiat. Va fi o colecție de rețete, selectate dintre una dintre cele mai reușite rețete ale mele. Cu siguranță vreau să continui și linia potrivită, altfel nu aș putea să mă imaginez pe mine. De asemenea, îmi place să îmi scriu blogul, am o mulțime de planuri pentru viitor, dar ar trebui să rămână un secret pentru moment.

Pe lângă acestea, îmi doresc foarte mult să învăț limba italiană, am început deja, dar timpul meu este destul de restrâns pentru asta, ar fi bine dacă aș putea să o fac mai târziu. Lucrul este că îmi place când viața are loc în jurul meu, îmi place să mă realizez. Știi, am văzut același lucru de la mama mea, ea a reușit să-și construiască o carieră cu noi, a făcut un drum lung în profesia ei, așa că este firesc pentru mine că „YesMotherhood” poate fi rezolvată și cu familia.

Deci, mărturisești și că există viață pentru copii chiar și după ... 🙂 (?)

Da este! Desigur, copiii sunt cei mai importanți, abia așteptăm să se nască al treilea copil, dar acordă o atenție deosebită și relației mele cu soțul meu. Este important să aveți zile de întâlnire sau chiar gesturi mici în viața de zi cu zi. Suntem tineri, ne place să călătorim, să mergem la cinematograf și teatru, să mâncăm lucruri bune, să dansăm (cel puțin eu: D), nu este absolut păcat dacă și părinții se relaxează împreună. Mai mult, cred că este foarte important să păstrăm „focul” dintre soți. Fiecare familie fericită se bazează pe dragoste, pace și răbdare. Ne străduim pentru asta din toată inima. 🙂