# Două lucruri au schimbat fata de 19 ani și 80 kg într-un an

Fata de 19 ani a schimbat două lucruri și a slăbit 80 kg într-un an

Jessica Beniquez a fost supraponderală de când era copilă și când cântărea 145 kg la vârsta de 19 ani, a simțit că acest lucru se va schimba. S-a săturat să fie atât de greu și abia a reușit să se ridice din pat dimineața. Din cauza tensiunii arteriale crescute, era adesea amețit și mânca o mulțime de fast-food, au scris oamenii.

două

Fata de 19 ani cântărea 145 kg

-Stăteam doar în fața televizorului, mă uitam la filme pe Netflix și mâncam, a spus ea...

În februarie 2016, a pus capăt acestui lucru și a decis că își va schimba complet viața și obiceiurile alimentare.

Ca prim pas, a încetat să mai consume mâncăruri rapide

Acest lucru poate părea un mic pas, dar a fost o evoluție uriașă pentru Jessica, deoarece trăia aproape pe pereții de pui, cartofi prăjiți și paste.

Al doilea pas a fost să vizionați o mulțime de filme pe Youtube pentru a ști exact cum veți dori să vă antrenați. Nimic nu-l mai putea opri.

Și ce rezultat ați obținut cu toate acestea? Derulați și priviți!