Stil de viață sănătos și dietă fără gluten

Cât de greu este să obții o felie bună de musli fără gluten, cu ingrediente bune și care să poată fi plătită. Pentru mine, aceste felii oferă un serviciu foarte bun zilnic. Primesc rapid unul înainte de a alerga sau dacă mănânc ceva repede din mers sau dacă îmi vine să gust.: D

Am dat peste rețetă aici, nu am schimbat foarte mult ingredientele, doar una minimă în preparat. Pur si simplu perfect!

Reţetă

Ingrediente:

50g nuci
25g de amarant umflat
75g fructe uscate (am un amestec de afine roșii și prune)
3ek apă
1ek îndulcitor cu putere de patru ori sau eritritol 2ek
1 buc aroma de vanilie

Pregătire:

Prăjim nucile într-o tigaie uscată timp de 2-3 minute și apoi le pun într-un tocător de cuțite împreună cu fructele uscate și amarantul pufat. Aprind aparatul câteva secunde. Când a zdrobit puțin nucile și voi opri și fructele. Încălzesc apa și apoi dizolv îndulcitorul în ea și toarnă aceasta în mașină împreună cu aroma de vanilie. Pornesc din nou aparatul pentru a amesteca totul bine.