A lua o dietă fulgerătoare este ca și cum ai trimite o invitație către toți virușii și infecțiile.

Dietele fulgerătoare periculoase!

Te întrebi doar cum ai putea pierde în greutate rapid și mult? Atunci probabil că te-ai uitat la tine cu o dietă fulgerătoare. Dar știți pericolele acestui tip de slăbire rapidă?

Ar trebui să mergi la o nuntă peste o săptămână, dar nu te poți încadra în seara ta preferată? Aveți două opțiuni: fie cumpărați una nouă pentru o mică avere, fie tăiați într-o dietă fulgerătoare drastică și rămâneți fără haine. Majoritatea femeilor, în special cele care nu sunt conștiente de pericolele dietelor fulger, optează pentru acestea din urmă. Dar de ce sunt periculoase?

Pericolele dietelor fulgere

Indiferent de dieta fulgerului (limonadă, Acai Berry sau cură cu supă de varză), anumite tipuri de alimente sunt prioritare, în timp ce alte grupe de nutrienți sunt complet excluși din masă. Dar aceste alimente conțin substanțe nutritive esențiale, vitamine, oligoelemente, care sunt esențiale pentru ca organismul să funcționeze eficient.

Dacă organismul nu are acces la acești nutrienți esențiali, începe o degradare lentă, ale cărei consecințe în multe cazuri nu apar decât ani mai târziu. Să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce se întâmplă cu corpurile noastre în timpul și după o dietă fulger!

Imunitate slăbită

Dacă organismul nu are acces la nutrienții, oligoelementele și vitaminele potrivite, rezistența sa slăbește. Mai mult, corpul devine mult mai susceptibil la viruși și infecții. A lua o dietă fulgerătoare este ca și cum ai trimite o invitație către toți virușii și infecțiile.

Lipsa de energie

Un alt dezavantaj puternic al dietei fulger este că are ca rezultat pierderi severe de energie. Crește oboseala, amețeala, senzația de neputință. Desigur, toate acestea vă afectează atât performanța profesională, cât și cea personală. S-ar putea să fii mai subțire după dieta ta, dar sănătatea și bunăstarea ta vor suferi de o dietă drastică.

Creștere în greutate

Zt ar crede că, pe măsură ce aportul de calorii scade drastic în timpul unei diete fulger, corpul va atinge rezervele de grăsime și va începe să le descompună. Până în prezent, acest lucru ar fi în regulă dacă metabolismul și deficiența energetică nu ar încetini metabolismul, astfel încât țesutul adipos să doarmă netulburat. În consecință, dacă nu vă urmați dieta exact și nu vă exercitați suficient, vă puteți aștepta chiar să vă îngrășați.!

Boli

Cu toate acestea, cel mai mare pericol al unei diete fulger este că afectează și sănătatea corpului, cum ar fi inima. Există un risc crescut de hipertensiune arterială, atac de cord sau ocluzie arterială dacă cineva începe o dietă fără a-și pregăti corpul pentru schimbare. O serie de alte boli pot fi, de asemenea, puse în pericol de dietele fulgerătoare: - diabet, osteoporoză, calculi biliari și, desigur, întreaga gamă de tulburări alimentare: bulimie, anorexie.

Modificări ale dispoziției

O dietă fulger nu numai că dăunează sănătății fizice și sănătății fizice a unui individ, dar are și un efect negativ asupra sănătății mintale. Este probabil ca dieta să aibă toate gândurile asupra alimentelor „interzise” în timpul dietei și, în plus, lipsa aportului de carbohidrați și grăsimi poate provoca schimbări ale dispoziției. de la tine.

Aspect nedorit

Acesta nu este un pericol real pentru toată lumea, dar afectează unele persoane care fac dietă. Dieta repetată de fulgere, pierderea în greutate și creșterea în greutate repetate, deficiența de nutrienți pot duce la deteriorarea structurală a pielii și a părului. Căderea părului, ridurile, peelingul, pielea lăsată, toate acestea pot fi rezultatul unei diete fulger.

Deci, gândiți-vă bine dacă ar trebui să riscați totul! Dacă sunteți cu adevărat hotărât că doriți să fiți sănătoși și doriți să vă recâștigați greutatea ideală, faceți exerciții fizice în mod regulat, mâncați o dietă echilibrată, nu mâncați alimente excesiv de grase, sărate sau dulci și beți multe lichide.!