Viață + Stil

Mesajele pozitive pentru corp au ajutat mulți oameni să nu se urască pentru modul în care arată. Dar între timp, parcă am fi uitat să vorbim sincer despre problemele cauzate de obezitate și supraponderalitate.

Indiferent dacă ne place sau nu, corpurile noastre sunt alături de noi pentru restul vieții și ne oferă în mod constant o sarcină, ceva la care să ne gândim. Șansele sunt, definește și cine ne vedem noi înșine. Și această imagine este, de asemenea, puternic influențată de mesajele externe: când vine vorba de exterior, este greu să scapi de comparație.

În lumea photoshopterorului, este evident că are sens să încercăm să apropiem idealul ireal de realitate, un efort care a creat o mișcare pozitivă a corpului care este încă neîntreruptă timp de un deceniu sau doi astăzi, ajutând multe femei din marea titluri supra-retușate se urăște pentru felul în care arată. Mai exact pentru că nu arată ca fetele de acoperire. Acceptarea de sine este, desigur, un pilon important al sănătății mintale și al bunăstării. Dar unde este momentul în care deja ne dăunează sănătății fizice și bunăstării?

Aici, am cita acum rapid un sondaj publicat în câteva zile care arată că semnificația pentru sănătatea publică și povara socială a obezității este acum rivală cu cea a fumatului.

În țările membre ale OCDE, unul din doi adulți și unul din șase copii sunt considerați supraponderali. În Ungaria, proporția persoanelor supraponderale este mai mare decât media mondială: două treimi dintre adulți sunt afectați și, conform ultimului sondaj maghiar, fiecare al cincilea copil sub 2 ani este potențial supraponderal sau obez. Și mai alarmant este faptul că până la vârsta de șase ani, unul din zece copii este supraponderal.

În interpretarea datelor severe și înfășurarea cauzelor și cauzelor, se pune întrebarea, pe bună dreptate, că mișcarea pozitivă a corpului poate să fi depășit obiectivul - sau cel puțin să nu fi deschis toate feliile de realitate și să fi contribuit în mod accidental la pasivitate, obezitate mișcare sedentară, dar pentru a normaliza un stil de viață bogat în calorii.

Puterea mobilizatoare a mesajelor pozitive asupra corpului nu este neglijabilă. Luați, de exemplu, unul dintre cei mai populari ambasadori ai mișcării, Tess Holliday, care are o carieră serioasă ca model plus size și are 1,4 milioane de adepți pe Instagram. Tess Holliday are 31 de ani, 165 cm înălțime și 127 kg și anunță cu vigoare aproape evanghelică că nimeni nu are nimic de-a face cu aspectul ei, cu kilogramele sale și respinge cu fermitate orice comentariu care explorează legăturile dintre greutatea și sănătatea ei. Se simte bine și ar trebui să fie suficient. La urma urmei, trăiește chiar din exterior. Nici pe rețelele de socializare nu sunt discutate riscurile și efectele secundare ale supraponderalității, care este atât o introducere unilaterală, cât și periculoasă și iresponsabilă, mai ales având în vedere că printre adepții săi sunt mulți adolescenți. Ar fi important să fii conștient de conexiunile, cauzele și consecințele.

Și aici merită să abordăm dezbaterea științifică și de zi cu zi care încearcă să decidă dacă există obezitate adecvată sau stare fizică bună, adică dacă cineva poate fi supraponderal și sănătos în același timp.

Cel mai recent, un grup de experți portughezi a comentat fondul dezbaterii. Ei au analizat datele de sănătate a 3,5 milioane de persoane și au constatat că persoanele supraponderale care nu dăduseră încă semne de inimă și diabet sau colesterol ridicat erau deja vulnerabile la aceste boli mai târziu în viață. Toate acestea contrazic teoria „grăsimii, dar se potrivesc”, care presupune că, dacă indicatorii de sănătate ai obezității (tensiunea arterială, nivelul zahărului din sânge, de exemplu) rămân în valorile recomandate, greutatea suplimentară nu poate fi considerată dăunătoare. Cercetătorii portughezi, pe de altă parte, au descoperit că persoanele supraponderale și obeze prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli de inimă, chiar dacă sunt sănătoase din alte puncte de vedere. Adică, a fi supraponderal crește singur riscul de infarct și accident vascular cerebral.

Foto: AFP/Phanie

Pe lângă faptul că continuă să vadă o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și fără alcool sau fumat ca cea mai bună modalitate de a rămâne sănătos, profesioniștii încearcă să sublinieze că pierderea în greutate este un aspect foarte important pentru persoanele supraponderale, indiferent dacă sunt sau nu sănătatea lor este în prezent în regulă sau nu.

Cu toate acestea, există și cercetări care sugerează că nu este imposibil să rămâi în formă chiar și cu genele potrivite. Potrivit unui studiu publicat în 2012, de exemplu, obezitatea și sănătatea nu se exclud reciproc dacă nu se detectează nicio boală metabolică la persoanele supraponderale. Alte studii arată că adesea nu cantitatea de grăsime care se acumulează contează pentru sănătate, ci partea corpului în care este concentrată. De exemplu, dacă cea mai mare parte a grăsimii se află în mijlocul corpului, în jurul abdomenului, este mult mai dăunătoare decât dacă aceeași cantitate de grăsime este distribuită uniform în tot corpul.

Obezitatea, desigur, nu înseamnă automat că cineva nu este apt. Există mulți oameni obezi care aleargă zilnic și mulți oameni slabi care nu ar putea să alerge nici măcar o milă. În plus, dacă o persoană cu adevărat musculoasă ajunge pe cântar, cel mai probabil va citi multe kilograme de la el, deoarece mușchii sunt mai grei decât grăsimea.

Cu toate acestea, persoana obeză și aptă este mai mult o excepție care întărește regula. Pierderea în greutate este, de asemenea, o considerație principală pentru ei, deoarece greutatea lor le face mai greu să se miște - și este greu să fii într-o formă bună atunci când cineva are dificultăți în mișcare.

Deci, răspunsul la întrebarea eternă despre ce este mai important, să te miști sau să slăbești, deocamdată - dacă vrem să fim siguri - este că acesta din urmă, deși cu adevărat profesioniști conștiincioși, va spune ambele. Persoanele supraponderale ar trebui, de asemenea, să ia în considerare faptul că exercițiile fizice singure nu sunt suficient de eficiente pentru a pierde în greutate, deoarece în primul rând este vorba despre ce și cât mănâncă.

Titlurile supra-retușate și postările stabilite cu atenție pe Instagram, evident, nu ajută la acceptarea, pierderea în greutate sau promovarea unui stil de viață sănătos, la fel cum stigmatizarea fizică este în mare parte dăunătoare - pur și simplu pentru că nu oferă o imagine adevărată sau informații credibile. Motivat de rușine și umilință, este greu să slăbești, chiar dacă există cei care sunt motivați de aceasta - pentru că există șanse mari să își piardă stima de sine și pe ei înșiși undeva împreună cu kilogramele. Un studiu american afirmă pe bună dreptate că discriminarea și disprețuirea obezilor nu ajută nimic la aceste persoane să slăbească.

Foto: AFP/DPA/Markus Scholz

Stigmatizarea mobilizează forțe psihologice, cum ar fi depresia sau convulsiile, care pot duce la câștigul de kilograme suplimentare. Cu alte cuvinte, este greu de consumat persoanele cu stigmatizare fizică, deoarece stigmatul și discriminarea acționează ca factori de stres, adică factori care provoacă stres fiziologic sau emoțional și știm foarte bine că mâncarea este un răspuns comun la stres.

Percepțiile noastre despre greutatea corporală au scăpat, cel mai probabil, deoparte de faptul că am confundat dialogul despre imaginea corpului cu dialogul despre frumusețe, așa că am încercat să bagăm pe toată lumea în aceeași cutie strânsă în timp ce eram diferiți și, prin urmare, nimeni nu ar fi liber în principiu pentru diversitate.

Obezitatea este o afecțiune complexă și o problemă complexă în care genetica, stilul de viață sedentar și apropierea liniștitoare a fast-food-urilor zaharate și grase și a caloriilor goale sunt amestecate cu fiecare decizie. Rușinea și vinovăția nu sunt în niciun caz un panaceu pentru soluționarea acestei probleme complexe. La fel cum un hashtag nu este suficient nici pentru auto-acceptare, nici pentru sănătate.