Fiecare femeie este subțire și frumoasă

Interviu cu Edita Sipeky, autorul cărții Liceul de pierdere în greutate, despre obezitate, scădere în greutate, corp, suflet, feminitate.

Eșarfa indispensabilă de pe frunte ajunge exact la interviu. Silueta sa perfectă este imediat răsplătită de bărbații tineri și chiar mai tineri care stau la cafenea: și culege priviri de apreciere. Încă din primul minut, este ca ceea ce putem învăța din cărțile sale, care au fost traduse acum în mai multe limbi. Umor direct, vesel, strălucitor, energic, radiază vitalitate - se simte de parcă l-ar fi cunoscut dintotdeauna. Cu programul ei de slăbire, pe care l-a încercat singură cu succes (a slăbit mai mult de treizeci de lire sterline), mii de femei au slăbit, și-au recăpătat forma inițială, încrederea în sine și, cel mai important, feminitatea. Numele lui devine încet un concept: ea este Edita Sipeky.

--A început atât cu mine, cât și cu celelalte femei. Mi-au rămas zece kilograme după ce am născut. Am vrut să mă pun în ordine, așa că am încercat diferite diete - el începe conversația. „Au trecut douăzeci de ani de când am încercat toate dietele pe care le-am cunoscut: totul, de la sport la dieta cu varză și dieta cu ananas. Datorită regimului minunat, am cântărit 90 de kilograme când aveam treizeci și nouă de ani (am o sută șaizeci și unu de centimetri). Am spus: destul din asta, trebuie făcut ceva! Dar ce? La urma urmei, căutam răspunsul la problemele mele cu greutatea de ani de zile, fără rezultat. Întrebarea mi-a apărut, când eram tânără, de ce greutatea mea nu era o problemă și de ce nu era o întrebare centrală pentru mine când, ce și cât am mâncat? Apropo, nici această problemă nu privește femeile zvelte.

-- Și unde, cum ați găsit răspunsul la întrebarea dvs.?

--Am cercetat, am căutat, am citit, am ascuns literatura și odată întâmplător am dat peste o carte despre neurologie a unui autor american. A descris în detaliu funcționarea unui psihic sănătos și efectul său asupra nutriției. Concluzia este că, dacă ești sănătos din punct de vedere mental, nu îți pasă ce și cât mănânci pentru că îți pasă de alte lucruri. Am început să experimentez, încercând singur ceea ce am învățat. Rezultatul: după șaisprezece luni, desigur, după o concentrare intensă și „cap”, mi-am pierdut toată greutatea în exces, fără restricții alimentare și nici măcar nu am făcut mișcare la început.

--Tema constantă a femeilor este greutatea lor. Ne deranjează femeile, vorbesc despre asta, listează zeci de afirmații de sine - într-un cuvânt, parcă viața lor se învârte în jurul acestui lucru.

--Trebuie să ne întoarcem acolo în spirit și timp când nu am fost încă supraponderali. În adolescență, nu avem încă atât de multe probleme, nu ne stresăm la fel de mult ca mai târziu. Gândiți-vă la ceea ce am făcut atunci și la ceea ce facem diferit acum. Născem, nu avem timp pentru noi, trăim pentru alții și dintr-o dată mâncarea începe să se îngrășeze. Psihicul feminin se abate de la calea cea bună de-a lungul anilor, iar această schimbare (care începe în cap) atrage după sine schimbări biologice. Forțarea unei femei să se comporte biologic diferit decât ar trebui (de parcă nu ar fi fost nici măcar o femeie). Dacă schimbăm mental acest lucru, vor avea loc deja schimbări fizice.

--El menționează în cartea sa că hormonul feminin, estrogenul, este responsabil pentru pierderea în greutate. Cauza obezității este mai puțin estrogen în corpul unei femei.

--Pur și simplu, hormonul este de fapt un sentiment. Când sunt supărat, nu simt adrenalină trecând prin corpul meu, dar simt furie sau schimbări emoționale și de dispoziție. Estrogenul nu funcționează corect la femei, ceea ce înseamnă că femeile grase au puțin estrogen, dar acest lucru poate fi remediat. Estrogenul este forța motrice a scăderii în greutate, dar de-a lungul anilor „ne-a epuizat”. Nașterea, creșterea copiilor, menajele, munca ne-au umplut viața și am uitat să trăim feminin ca femeie. Pe măsură ce hormonul estrogen din organism scade, ușile frigiderului se deschid - corpurile noastre cer deja hrană. De altfel, acest lucru este dovedit de experimente științifice. Cum facem estrogen pentru noi? Iată ce trebuie să învățăm. Încerc să explic femeilor că nu ar trebui să se claseze pe ultimul loc în ordinea importanței. Ai grijă de tine, fii vital, mai ales: fii feminin!

--Cum funcționează programul dvs. de slăbire?

--Dacă vrem să slăbim, nu uitați că corpurile noastre pot fi controlate din exterior. Controlăm corpul din interior și, dacă înțelegem acest lucru, procesul va începe. A fi supraponderal este cauzat de faptul că nu ne simțim bine și nu ne comportăm așa cum suntem cu adevărat. Înțelegerea acestui lucru este o etapă importantă. Ar trebui să încetați imediat dieta, să stăpâniți obiceiurile sănătoase și să faceți mișcare. Pentru prima dată în sesiuni, ne antrenăm o oră de două ori pe săptămână. Facem un exercițiu de întindere a sănătății, nu ne întoarcem pentru că oamenii grași trebuie să înceapă să se miște cu atenție. Mâncăm de patru ori pe zi. Nu trebuie să fim atenți la ceea ce mâncăm, hipotalamusul nostru știe exact - mâncăm ceea ce vrem. Douăzeci de minute de relaxare după-amiază sau somn pe zi sunt importante. După două săptămâni de atenție și mâncare regulată, începem să slăbim. Putem scădea până la patru kilograme pe lună - depinde de vârstă și greutate. Dobândiți cunoștințele: fiți atenți la semnalele corpului nostru!

-- Pentru mulți este dificil să facă această schimbare, pentru că în graba vieții de zi cu zi, fiica unui bărbat uită că s-a născut femeie.

--Deci, de ce depinde eficacitatea dietei? Cine cu siguranță nu este capabil să slăbească?

--Psihicul provoacă perturbarea organului nostru de control al alimentației, hipotalamusul. Deci, supraponderalii mănâncă mai mult decât ar trebui. Să recunoaștem că mâncăm mai mult, nu îndrăznim, dar nu știm. Femeia grasă pretinde că mănâncă puțin, ba chiar se îngrașă din aer. Dar nu poate judeca cât mănâncă, deoarece îi lipsește hormonul care i-ar fi semnalat. Obezitatea este o boală, doar mulți oameni nu fac nimic împotriva ei. Cu toate acestea, chiar și în cazul unei dureri în gât sau dureri de cap, se încearcă să se ajute. Bărbatul gras trebuie să se „vindece” și el însuși - și asta vine odată cu schimbarea, autodisciplina, atenția. Multe femei îl urăsc pentru că trebuie să facă față multor lucruri. Dar femeia care vrea cu adevărat să slăbească este capabilă de asta.

--Cărțile sale sunt foarte populare. Când a decis să scrie o carte despre o dietă eficientă?

--El dezvăluie multe în cărțile sale, dar adevăratele mari secrete nu sunt dezvăluite. El și-a împărtășit deja toate secretele cu cei interesați sau altceva este în geantă?

--Programul meu de slăbire este brevetat. Cercetez relația dintre corp și psihic de douăzeci de ani. Vă voi spune tot ce este necesar pentru pierderea eficientă în greutate. Toată lumea are o soluție, secretul o deschide. În prelegerile mele, dau o cheie pentru mâinile femeilor. Oricine este cu adevărat interesat de secret poate folosi cheia. Ideea este să înțelegeți sistemul prin care funcționează pierderea în greutate, să o acceptați și să nu trebuie să reflectați asupra de ce, cum, cum funcționează. Asta e tot. În fiecare femeie supraponderală se ascunde femeia zveltă, sănătoasă și frumoasă - trebuie doar să ne eliberăm.

--Cum experimentați succesul, popularitatea? Cum te simți să știi că a schimbat viața a mii de oameni?

---Nu m-am gândit niciodată că viața mea va ieși așa. Acum cinci ani, nu aș fi putut să stau în public. Țin prelegeri astăzi, sunt la televizor. Uneori este încă de neînțeles pentru mine ce fel de avalanșă am început. Sute de femei îmi scriu o scrisoare de mulțumire în fiecare zi din întreaga lume, o mulțime de oameni se adresează mie pe stradă. Din acel sentiment, voi fi mereu pielea de găină. Dar sunt o persoană ca oricine altcineva. Există ceva fantastic în toată lumea, trebuie doar să știm ce să facem pentru a ieși din noi înșine. Iar ideea este: trebuie să începi. Îmi țin greutatea de cinci ani, deși nu mai fac nimic pentru asta. Nici măcar nu fac mișcare, doar dansez și trăiesc subțire. Dacă acest succes ar fi atins vârsta de douăzeci de ani, poate că gloria mi-ar fi trecut prin minte. Astăzi, cred că tot ceea ce mi se întâmplă este rezultatul muncii mele.

-- Mulțumesc pentru conversație!

Autor: Erzsébet Póda

Site-ul nostru partener a fost publicat cu acordul Netbarátnő.