Figura perfectă cu BodyArt!

Ce este BodyArt? BodyArt este o metodă de modelare a corpului similară cu yoga sau pilates, provocând un fel de „bunăstare” mentală care are un efect pozitiv asupra sănătății. Exercițiile sale se bazează în principal pe poziții de yoga (asanas), care sunt completate de diverse tehnici de întindere și, de asemenea, atrag elemente din fizioterapie și japoneză Do In. Tehnicile speciale de respirație joacă un rol important în antrenament, așa că vine [...]

Ce este BodyArt?

BodyArt este o metodă de modelare a corpului similară cu yoga sau pilates, provocând un fel de „bunăstare” mentală care are un efect pozitiv asupra sănătății. Exercițiile sale se bazează în principal pe poziții de yoga (asanas), care sunt completate de diverse tehnici de întindere și, de asemenea, atrag elemente din fizioterapie și japoneză Do In. Tehnicile speciale de respirație joacă un rol important în timpul antrenamentului, astfel încât se creează o combinație specială de mișcare și relaxare.

Recomandat pentru cine?

Oricine poate găsi o trăsătură care îi place în acest sport. Deoarece exercițiile economisesc coloana vertebrală și articulațiile, ele pot fi, de asemenea, încercate cu îndrăzneală de cei care trebuie să renunțe la alte forme de mișcare din cauza rănirii sau a altor probleme. De asemenea, veți alege Body Art dacă vă modelați silueta, vă întăriți mușchii sau doriți doar câteva minute de liniște.

bine

Cum funcționează un ceas BodyArt?

Sesiunea de șaizeci de minute ar trebui considerată un ciclu. O poziție puternică, dinamică este urmată de o întindere, urmată de o fază de re-energizare după partea de relaxare. Exercițiile sunt continue, urmează de la una la alta, fiecare sarcină are diferite grade de dificultate, astfel încât toată lumea, de la începător la avansat, le poate îndeplini în funcție de propriile abilități.

De ce BodyArt este bun?

  • Funcționează toate grupele musculare din corp.
  • BodyArt nu se concentrează în mod specific asupra unui singur mușchi, ci funcționează cu lanțuri musculare. Dacă și un „ochi” din lanțul muscular funcționează puțin mai slab, întreaga mișcare este mai greu de realizat. Exercițiul regulat dezvoltă toți mușchii, rezultând un corp proporțional muscular și strâns.
  • Dezvoltă în mod unic flexibilitatea și simțul echilibrului.
  • Datorită alternanței ritmice a mișcărilor statice și dinamice, se antrenează mușchii predispuși la scurtare și slăbire (mușchii lombari, ai șoldului și ai spatelui). Datorită combinației speciale de mișcări, grupurile musculare vor fi mai slabe, consolidând totodată.
  • Crește rezistența și vitalitatea.
  • Mișcările rapide se pregătesc pentru exerciții de forță cu ritm mai lent și de întindere, care nu numai că dezvoltă dinamica corpului, ci și energizează energia vieții mai intens.
  • Îmbunătățește concentrarea.
  • Respirația mai profundă și ritmată vă ajută să vă relaxați și vă ușurează concentrarea asupra lumii interioare.

După cât timp apar efectele benefice ale BodyArt?

Deoarece sportul își propune să armonizeze nu numai corpul, ci și sufletul și spiritul, acesta trebuie să devină un mod de viață pentru a-și exercita efectele de binecuvântare pe termen lung. Puteți observa modificările fizice într-o lună sau două dacă ați participat la cursuri de BodyArt de 2-3 ori pe săptămână. Timpul pentru realizarea armoniei interioare este individualizat, dar dacă reușești, acesta va afecta pozitiv toate domeniile vieții tale.

Unde să încercați BodyArt?
La Budapesta: Centrul de wellness Óbuda, Centrul de proiectare a materialelor, Masters Sport Fitness, A1 Wellness, Gold’s Gym
În mediul rural: Dallos Pilates Studio (Győr), Forma Zóna Fitness Club (Kecskemét)