FILS - Care este diferența dintre un probiotic și un prebiotic

THE probiotice bacteriile care trăiesc cu noi, dar care nu cauzează boli. Bacteriile prietenoase ajută digestia, protejează organismul împotriva bacteriilor ostile, adică întăresc sistemul imunitar.

diferența

Dacă există mai multe bacterii prietenoase, ele înlocuiesc pur și simplu cauzele bolii, se hrănesc cu alimente, nu permit spațiu de locuit pentru inamici. În consecință, pentru a preveni bolile, merită să înmulțim bacteriile și probioticele benefice din corpul nostru pentru a mânca sau a lua.

Probioticele sunt suplimente alimentare care conțin bacterii benefice organismului uman. Culturile bacteriene probiotice ajută la refacerea florei intestinale naturale. Restaurarea florei intestinale este o sarcină deosebit de importantă datorită funcționării corecte a sistemului imunitar, deoarece sistemul imunitar durează aprox. 70% se găsește în intestin.

Numeroase studii au arătat că probioticele au un efect pozitiv asupra sistemului imunitar din acest motiv, putând astfel reduce incidența infecțiilor respiratorii și dezvoltarea alergiilor și eczemelor. Este adesea recomandat de medici și dietetici, în special după tratamente cu antibiotice și pentru tratamentul bolilor Candida.

THE prebiotice un ingredient alimentar natural care nu este afectat de enzimele digestive din tractul gastro-intestinal superior și ajunge la colon neschimbat, unde stimulează dezvoltarea bacteriilor benefice numite probiotice. Prebioticele au fost descoperite și numite de Marcel Roberfroid în 1995. Ca componentă a alimentelor funcționale, precum probioticele, ele formează o tranziție între alimente și medicamente.

Cele mai importante prebiotice din alimente sunt inulina și lactoza. Flora bacteriană benefică a tractului intestinal este esențială pentru buna funcționare intestinală. Prebioticele ajută la restabilirea sau menținerea echilibrului acestei flore intestinale normale, sănătoase, hrănind bacteriile care alcătuiesc flora normală, adică probioticele.

Surse importante de prebiotice: anghinare, ceapa, banane, usturoi, fasole, grâu, mazăre, anghinare, fulgi de ovăz, lapte.