Firuri de brânză de vaci cu gem

Nu pot pleca fără un cuvânt ...
FittKitchen Mobile
Materii prime
Despre doze și cantități ....
Salon
A face exerciții fizice
Despre mine
a lua legatura
Favoritele mele
Articole

Este atât de simplu și poate pare un amator, încât m-am gândit serios la asta
împărtășesc…. Totuși, cred că este atât de delicios, încât nu ar fi frumos să „păstrezi secretul”:) Ideea a fost dată de dulceața de caise proaspăt cumpărată, care îmi place foarte mult, nu m-am putut sătura de ea. Am decis să coac un prăjitură cu brânză de vaci Rákóczi, doar că cumva nu am avut chef, dar perechea de brânză de vaci și gem nu m-a lăsat să mă liniștesc. Mi s-a amintit de o firimitură de caș de banane din trecut (rețetă AICI), am „convertit-o” acum în gem. Cu toate acestea, nu am renunțat la brânza de vaci Rákóczi, va veni și ea:)

1 ou
100 g brânză de vaci (a mea era accidentată)
îndulcitor (aproximativ 1 linguriță Diawellness de patru ori mai puternică)
1 tărâțe de ovăz (10 g) *
20 g gem de caise fără zahăr (am folosit asta)
ulei de cocos pentru prajit

Se rupe brânza de vaci cu o furculiță, se amestecă cu celelalte ingrediente, cca. Lăsați să se odihnească timp de 10 minute. Într-o tigaie, încălziți puțin ulei de nucă de cocos, turnați masa de brânză de vaci și coaceți sub un capac (la temperatura medie) pentru câteva minute, apoi răsturnați și în cele din urmă „tocați” cu o lingură de lemn, amestecați și prăjiți până când este gata . Nu l-aș putea răsturna frumos, dar chiar nu trebuie, pentru că rezultatul final trebuie să fie „sfărâmicios” oricum:) Am pus puțină dulceață deasupra și l-am presărat cu „zahăr” pudră. (* Puteți merge în puțină tărâțe de ovăz, în curând va avea o textură „sfărâmicioasă”.)

Carbohidrați și calorii:

Întreaga doză este de aprox. 18 g ch și 300 kcal.
Calculat la 100 de grame: 14 g ch și 240 kcal.

O puteți găsi pe Facebook la fittkonyha.info

Și pe Instagram Puteți urmări AICI (Dar nu există doar posturi de mâncare/stil de viață, deci numai pentru cei puternici nervoși:))