Fitness - Corp intact, suflet intact

Deși pentru noi culturisti, următoarele degenerescențe de culturism feminin nu mai vin ca o surpriză, suntem adesea confundați de doamne pompate în mod similar cu testosteron. Din fericire, totuși, există încă bărbați în societate care simpatizează cu femeile cu mușchi mari sau pur și simplu pun aparițiile în fundal. Deci, s-ar fi putut întâmpla ca de data aceasta un cuplu ciudat, dar foarte fericit, să se poată căsători din nou și chiar dacă macaw-ul, puțin înghesuit, dar se încadra în rochia de mireasă.

intact

Antrenament și sacrificiu

Orice ar fi în viață, este în general adevărat că lucrurile nu sunt gratuite. Dacă îți place, totul are un preț, dacă vrei să îl obții, costă atât de mult și atât de mult timp, bani, energie. Pentru a fi mai mare și mai puternic, trebuie să sacrificați timp, energie și bani. Trebuie să petreceți timpul în cameră, în bucătărie, trebuie să cheltuiți bani în cameră, mâncare, accesorii. Toată lumea știe asta, așa că nu aș pierde niciun cuvânt pe asta. Să vorbim mai mult despre energie! Ceea ce înseamnă este că antrenamentul duce energie dincolo de timp și bani?

Antrenament cu bandă de cauciuc

[. ] Am început acest antrenament cu un exces de +25 kg. La început, chiar și exercițiile pe care le-am crezut ușoare erau obositoare, dar am făcut-o și a devenit din ce în ce mai bună. Aveam patru seturi de exerciții pe săptămână. Rita a pus la cale antrenamentele astfel încât să încep întotdeauna cu o încălzire și apoi aprox. 15 minute de serii cardio urmate de modelare și întindere la final.
Cardio rulează de obicei pe loc, sărind dintr-o ghemuit, A-step, V-step, toc de toc, tragere de călcâi și așa mai departe. Și la sfârșitul antrenamentelor, întinderea.

A fost steroid și a murit și el, avea 18 ani

Nu a trecut o lună de la moartea unui steroid american în vârstă de 20 de ani, ignorând semnele de avertizare și avertismentele medicilor săi.

Astăzi, din păcate, trebuie să raportăm și un deces care s-ar fi putut întâmpla din nou de data aceasta din cauza abuzului de steroizi al unui tânăr sportiv de facultate fără minte. Sarmad Alladin, în vârstă de 18 ani, a ignorat, de asemenea, avertismentul din partea medicului și a părinților săi, dar a continuat să ia un medicament numit dinitrofenol (DNP), folosit și ca ingredient în insecte, buruieni și fungicide. Sarmad a avut un mare vis de a fi un jucător în echipa de rugby pentru adulți, probabil acesta a fost motivul pentru care a decis să folosească o substanță interzisă, cunoscută și sub numele de steroizi pentru slăbit și pentru arderea grăsimilor. Primele sale simptome au fost durerile abdominale inofensive, după care cele mai frecvente efecte secundare ale DNP, cum ar fi supraîncălzirea sau afectarea ficatului, ar fi putut fi.

Reguli nescrise de sală de sport sau cu troli!

Când abia ții dieta, ochii îți bat de foame și orice ai face pentru o masă copioasă, nu ai simțul umorului să suporti ticăloșia altora și probabil că îți va lipsi cel mai puțin întâlnește oameni care respectă regulile nescrise de mai jos. Râd în imaginea ta aruncând în sus. Nu vreau să rezum regulile generale, pentru că oricine este deja atât de modest, încât nici măcar nu poartă un prosop la 40 de grade, sau este atât de sacadat încât nici măcar nu poate saluta, aș putea să-l enumăr. na el nu va fi la curent cu aceste reguli, dar le vei împinge cu îndrăzneală în imaginea lui:

Pentru ce este acest cadru? Va fi bine și pentru bicepsul cu două mâini!

Dieta cu proteine ​​- mumus, sau pur și simplu grozavă?

Când auzi cuvântul dietă, te gândești imediat la pierderea în greutate, chiar dacă dieta nu înseamnă pierderea în greutate, ci o dietă concepută pentru un scop specific. Unele dintre dietele create în acest fel sunt, desigur, sacrificate pe altarul de slăbire și utilizate pentru a scăpa de kilogramele în plus, dar întrebarea este care este dieta care nu numai că „digeră” excesul de grăsime de la noi, ci și părăsește forțele motrice ale vieții noastre: mușchii.

Merită să știm că ceea ce au cămilele în cocoașă sunt burtica și plutitorul nostru. În funcție de structura ta, corpul tău stochează aici cantitatea de grăsime pe care o simți că va putea fi utilă și va salva vieți în momente de nevoie. Desigur, în condiții ideale, nu vom avea niciodată nevoie de ea, totuși natura ne-a binecuvântat cu această calitate, căreia câțiva buni își datorează viața, deoarece nu trebuie să fim Bear Grylls pentru a nu ne pierde zile întregi măcar o dată în viața noastră fără mâncare.să ne „hrănim” din grăsimea depusă asupra noastră. De altfel, au fost cercetate în trecut, de altfel, care au arătat că atunci când o persoană este forțată să moară de foame, corpul începe mai întâi să-și descompună mușchii și doar în ultimă instanță ajunge la grăsimea stocată. Aceasta este o veste foarte neplăcută nu numai pentru cei care doresc în mod specific să slăbească, ci și pentru cei care doresc doar să „fibreze” pe măsură ce se apropie vara. Cum se poate realiza acest lucru? În primul rând cu masa potrivită. Din fericire, corpul nostru funcționează într-un mod previzibil și ușor controlabil, este ca un laborator care îl obține, funcționează din el și, din fericire, nu poate face totul pe placul său, are ergo că nu va putea să îngrășeze în plus din și nu este altceva decât proteine.