Flăcând iadul în stomac?

Este sezonul carnavalului, este timpul sărbătorilor. Cu toate acestea, alături de cine mari, pot apărea și refluxul, arsurile la stomac. Știi ce să faci în legătură cu asta?

Întrucât publicitatea fără prescripție medicală a medicamentelor fără prescripție medicală este promovată la televizor, mulți oameni aranjează să ia o pastilă ca și cum ar fi soluția. Este ca și cum ai închide ușa bucătăriei în timp ce uleiul din tigaie este în flăcări - de la faptul că nu-l vezi, focul încă se dezlănțuie. Umplându-ne cu medicamente, nu am rezolvat problema, ci am ascuns-o doar o zi sau două.

Atenție, o sărbătoare bună după sacrificare poate cauza probleme Sursa: Táfelspicc

Ce o provoacă?

Cel mai adesea, mesele, cantitatea sau compoziția lor, provoacă arsuri la stomac. Dacă luăm prea multă mâncare, presiunea din stomac crește, determinând ca gura stomacului să nu se închidă corect.

Ce o provoacă?

Din acest fenomen, acidul gastric sau resturile de alimente acide din stomac se pot întoarce în esofag și irită membranele mucoase. Merită să mănânci de câteva ori mai puțin, nu pune atât de multă presiune pe sistemul digestiv. Aveți grijă să nu faceți un ospăț mare pentru cină, cu puțin timp înainte de culcare - cu aceasta ați schimbat un bilet pentru trenul expres concediat care duce la arsuri la stomac.

Ce să nu mănânc?

Nu se poate afirma că acest lucru sau cel care provoacă supraîncărcare acidă, este cauzat de toți ceilalți. Cu toate acestea, se poate determina ce constituie alimente potențial periculoase. Este bun împotriva melanomului, dar stomacului nu-i place multă cofeină. Ciocolata, condimentele picante, carnea roșie, prăjită în grăsimi și ulei, ceapa crudă, mentă și cantități mai mari de roșii pot fi la fel de problematice ca grapefruitul, lămâile și multe portocale. Oricine are o problemă care se întoarce din când în când poate filtra ceea ce nu poate organizația sa. Cu toate acestea, rețineți că refluxul frecvent poate fi asociat cu probleme grave de sănătate - dacă nu aveți doar probleme ocazionale, asigurați-vă că consultați un specialist.

O femeie petrece pálinka într-o cramă într-o joi lacomă pe Dealul Kámán din Szenttsármárton Sursa: MTI/György Varga

Alcoolul nu ajută

Da, alcoolul și refluxul sunt legate, deoarece alcoolul este un relaxant muscular, ceea ce înseamnă că stomacul se poate apropia într-un grad redus: acidul din stomac se poate întoarce în esofag.

Focul vine în timp ce dormi?

Poziția slabă exacerbează și problemele. Țineți capul și pieptul puțin mai sus. Dacă problema apare cel mai mult noaptea, în timpul somnului, întindeți-vă pe partea stângă, deoarece orificiul de stomac este pe partea dreaptă - dacă nu o metodă procentuală săsească, dar poate ajuta și la prevenirea pătrunderii acidului stomacal în esofag.

Fii atent cu pastilele!

Este o idee bună să citiți prospectul medicamentelor, deoarece efectele secundare pot include producția de acid: medicamente antiinflamatoare, analgezice, antidepresive, sedative și anumite antibiotice pot provoca la fel ca regulatoarele tensiunii arteriale sau medicamentele pentru astm.

A fi supraponderal este, de asemenea, riscant Sursa: dpa Picture-Alliance/AFP/Markus Scholz

Supraponderal în haine strâmte?

Obezitatea este, de asemenea, un factor de risc: mai multe studii au descoperit o asociere între reflux și grăsime abdominală. Acest lucru este exacerbat de o îmbrăcăminte prea strânsă, care ne încordează stomacul, ne apasă pe stomac, „scurtează sfincterul”, direcționând acidul spre esofag.

Evită stresul

Din păcate, refluxul este strâns legat de tensiune, stres, nervozitate și tulburări de somn. Drept urmare, echilibrul alcalin și acid este supărat, iar sucurile gastrice devin supraacide.

Hrana procesata?

Dacă este posibil, alegeți legume și fructe crude, consumați-vă alimentele în forma originală, neprelucrată, deoarece mulți aditivi și conservanți o acidifică, astfel încât chiar și alimentele care nu sunt clasificate ca potențial de reflux pot fi o problemă pentru cei sensibili.

Există, de asemenea, un pericol în alimentele procesate Sursa: Thinkstock

Ce să mănânci dacă ești rănit de acid?

Dintre metodele populare, laptele este în primul rând. Odată ajuns în stomacul ars, diluează acidul, cu toate acestea, sistemul digestiv poate reacționa la grăsimile sale cu acizi suplimentari, astfel încât efectul său este dublu, deși poate atenua plângerile. Ouă moi, biscuiți de uz casnic, cartofi fierți sunt, de asemenea, potriviți în acest scop, nucile pot oferi și o soluție.

Ierburi?

Ierburile includ anti-reflux. Acestea includ frunze de violet, cimbru, pelin negru, mușețel, rădăcină de păpădie sau semințe de angelică și schinduf.

Clasicul bicarbonat de sodiu

Până în prezent, cea mai populară metodă este de a consuma bicarbonat de sodiu. Când intră în contact cu acidul stomacal, are un efect imediat, al cărui rezultat poate fi ușor dedus: NaHCO3 + HCl -> NaCl + CO2 + H2O, adică se formează sare obișnuită, dioxid de carbon și apă în locul acidului.

Dacă o simți des, consultați un medic! Sursa: Thinkstock

Cu toate acestea, există pericolul utilizării excesive a acestuia, deoarece gazul provoacă balonare, ceea ce este un simptom la fel de neplăcut. Nu întâmplător se formează astfel o cantitate destul de mare de sare de masă în stomac, care este o cale directă către problemele tensiunii arteriale. Conform informațiilor de la General Practitioner Blog, o supradoză de bicarbonat de sodiu nu se poate transforma, ducând la absorbția ionilor de bicarbonat, care mută pH-ul sângelui într-o direcție alcalină. Acest lucru poate duce la simptome severe, alcaloză metabolică.

Există un panaceu?

Nu există panaceu, doar o dietă sănătoasă și o alimentație bună. Urmând regulile de bază, puteți scăpa și de reflux. Dacă este prea frecventă și nu este tranzitorie, problema se află în altă parte - va fi stabilită de un specialist.