Pierderea în greutate cu 5x5

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte pierderi în greutate cu 5x5. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Vedete precum Natalie Portman sau Halle Berry au scăpat de kilogramele în exces, Rihanna și Lady Gaga au adăugat, de asemenea, la pierderea în greutate de 5x5.

Aflați regulile de bază ale dietei și încercați! Până vara, puteți scăpa de până la 20 de kilograme de exces.

Baza dietei este că trebuie să mănânci cinci porții de cinci ori pe zi. Asigurați-vă că dieta include carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre și lichide - ceai de plante sau apă plată - în fiecare zi.

Pareri

Consumul de porții mici pune mai puțin tensiune pe corpul tău, face digestia mai echilibrată și are șanse mai mici de înfometare. Alimentele din dieta dvs. au un indice glicemic scăzut - deci nu vă cresc brusc glicemia, producția de insulină va fi echilibrată.

De asemenea, asigurați-vă că o masă ideală pentru pierderea în greutate katy constă din cinci ingrediente. Mișcarea sub vraja numărului 5 Desigur, dieta este completată de exerciții fizice. Exercițiu de cinci ori pe săptămână, 5x5 sau 25 de minute pe zi.

Păstrați sportul o parte din viața voastră chiar și după ce ați obținut rezultatul dorit - astfel încât este mai puțin probabil să slăbiți din nou. Ziua liberă Dacă vă place să comite infracțiuni în timpul dietei, avem vești bune: dieta cu 5 factori pentru scăderea în greutate vă permite să luați o zi liberă cu 5x5.

Sigur, ar trebui să vă abțineți de la alimente prea grele, grase, dar puteți mânca practic ceea ce doriți.