[Cantină] Ungaria

Dacă nu sunteți reconciliat cu șablonul întunecat implicit, puteți trece la aspectul anterior deschis la culoare oricând, așa cum a promis.

Pentru a face acest lucru, derulați până în partea de jos a paginii și căutați HTKA Dark buton etichetat. Faceți clic pe el și selectați în fereastra care se deschide HTKA Light oportunitate. Alegerea dvs. va fi salvată într-un cookie de către browserul dvs., astfel încât data viitoare când ajungeți nu trebuie să repetați această procedură.

rappali_

Membru cunoscut

Cu toate acestea, în balonare suntem acolo.

Membru cunoscut

Da, îmi place să pun împreună software-ul, să conduc echipa mea, să trimit textul cel mai actual sau dacă am nevoie de informații la nivel tehnic despre produs pentru clienți în limba engleză. Curățați fabrica de asamblare. Muncesc mult pentru că este obositor și ar fi mai bine să fii puțin mai relaxat.

Oricum, o companie maghiară, o bază de clienți internaționali și maghiari și un produs de talie mondială cu o valoare adăugată uriașă.

Membru cunoscut

rappali_

Membru cunoscut

Nu există nimic mai jalnic în lume cu privire la acest rahat de indicii de masă corporală. În liceu, eu și toți băieții de sportivi eram umflați în funcție de tâmpenii ăștia și în fiecare an se consemna că eram umflați. Mai exact, eram atât de fibros la momentul respectiv, încât toate coastele mele puteau fi numărate, iar în spitalul de sport am măsurat grăsimea corporală sub 5% în mod regulat în timp ce făceam exerciții active. (oricum nu este sănătos)
Dar, conform indicelui magic, am fost supraponderal, deoarece pentru 179 cm, nu pot avea 91 kg doar când sunt balonat. Pentru că, conform acelor prostii, ar fi trebuit să am 75 kg. Adevărat, nu aș fi trăit cu mult timp în urmă, dar asta nu îi deranjează pe producătorii de IMC
Și prostiile astea nenorocite sunt măsurate oficial

rappali_

Membru cunoscut

Nu există nimic mai jalnic în lume cu privire la acest rahat de indicii de masă corporală. În liceu, eu și toți băieții de sportivi eram umflați în funcție de tâmpenii ăștia și în fiecare an se consemna că eram umflați. Mai exact, eram atât de fibros la momentul respectiv, încât toate coastele mele puteau fi numărate, iar în spitalul de sport am măsurat grăsimea corporală sub 5% în mod regulat în timp ce făceam exerciții active. (oricum nu este sănătos)
Dar, conform indicelui magic, am fost supraponderal, deoarece pentru 179 cm nu pot fi de 91 kg decât dacă sunt umflat. Pentru că, conform acelor prostii, ar fi trebuit să am 75 kg. Adevărat, nu aș fi trăit cu mult timp în urmă, dar asta nu îi deranjează pe producătorii de IMC
Și prostiile astea nenorocite sunt măsurate oficial

nu întreba

Membru cunoscut

ozimandii

Membru cunoscut

Am 191 țoli și 110 kg cu 18 grăsimi corporale. Potrivit IMC, el este obez. Este adevărat că vasele de sânge de pe mâinile mele sunt vizibile, 4-5 zile de antrenament pe săptămână - două dintre ele sunt greu grele, cu greutatea, restul sunt mai mult antrenament de forță, 80 km de ciclism pe săptămână, cu două mese pe zi. Dar punctul este că, conform indexului, sunt obez.

Când am avut meningită, aveam 82 de kilograme după o tonă de antibiotice în a treia săptămână de spitalizare. Așa că ar fi timpul să urcăm la nivel.

Nivelurile de vitamine sunt aceleași. Există recomandări ridicole. Preferata mea este vitamina D. 20000NE ton inferior, vitamina C aprox. 2-3 grame etc.

Ghidul zilnic este, de asemenea, o glumă. Dacă aș lua atât de mulți carbohidrați cât sugerează, m-aș întoarce cu susul în jos. Dacă aș lua și eu atât de multe proteine și grăsimi. Din punct de vedere nutrițional, sunt la început. Motion science detto. În fiecare zi, văd modele de uzură din ce în ce mai interesante pe pantofii mei - desigur, toată lumea merge la un kinetoterapeut.

Am început să mă antrenez pentru că îmi suge spatele și șoldurile. Secțiunea mea lombară este complet dreaptă - la o persoană normală este o curbă în partea de jos. Șoldurile mele sunt prea mobile. Așa cum au spus documentele ? Trebuie să înoți și să alergi. Am mestecat puțin subiectul și apoi am citit - mai ales lucrarea autorilor de peste mări și a celor ruși. Da, corpul uman poate fi întărit cu mușchii. Da, problemele coloanei vertebrale pot fi destul de mult eliminate prin întărirea mușchilor trunchiului, aparatelor vertebrale, flexorilor coapsei. Da, admisia normală de aer poate preveni hernia și leziunile sub sarcină. Da, dacă îmi fixez arcada piciorului, mobilitatea gleznei se îmbunătățește automat pe genunchi. Da, dacă pot controla mișcarea omoplatului meu, pot profita la maximum de mobilitatea umărului meu. Da, cotul stabil pune mâna în ordine. Da, știu cum să îmi pun capota în ordine, astfel încât umărul să nu se întoarcă și să nu fiu gâfâit să stau la masă. Ei bine, acestea ar trebui să fie transformate în nenorocit de repede.

Îmi trag și colegii. O fac ușor frământându-mi tălpile la locul de muncă cu o minge mică. Fac întinderi la fiecare 2 ore. Leg o bandă de cauciuc de balustrada scării și o mobilizez, întinzându-mi omoplatul, gluga, centura de umăr. Șeful meu s-a uitat la mine ciudat la început, apoi a încercat-o. Acum nu este sigur că chirurgia cotului de tenis este soluția. I-am arătat exerciții, apuc o flanșă DN50 și, cu un exercițiu adecvat, puteți întări mușchii din jurul coatelor, astfel încât durerea cotului de tenis să dispară ca un ceas de aur în noaptea de Pest.

blogen

Membru cunoscut

nu întreba

Membru cunoscut

Când am avut meningită, aveam 82 de kilograme după o tonă de antibiotice în a treia săptămână de spitalizare. Așa că ar fi timpul să urcăm la nivel.

Nivelurile de vitamine sunt aceleași. Există recomandări ridicole. Preferata mea este vitamina D. 20000NE ton inferior, vitamina C aprox. 2-3 grame etc.

Am început să mă antrenez pentru că îmi suge spatele și șoldurile. Secțiunea mea lombară este complet dreaptă - la o persoană normală este o curbă în partea de jos. Șoldurile mele sunt prea mobile. Cum au spus documentele ? Trebuie să înoți și să alergi. Am mestecat puțin subiectul și apoi am citit - mai ales lucrarea autorilor de peste mări și a celor ruși. Da, corpul uman poate fi întărit cu mușchii. Da, problemele coloanei vertebrale pot fi destul de mult eliminate prin întărirea mușchilor trunchiului, aparatelor vertebrale, flexorilor coapsei. Da, admisia normală de aer poate preveni hernia și rănirea sub sarcină. Da, dacă îmi fixez arcada piciorului, mobilitatea gleznei se va îmbunătăți automat pe genunchi. Da, dacă pot controla mișcarea omoplatului meu, pot profita la maximum de mobilitatea umărului meu. Da, cotul stabil pune mâna în ordine. Da, știu cum să îmi pun capota în ordine, astfel încât umărul să nu se întoarcă și să nu fiu gâfâit să stau la masă. Ei bine, acestea ar trebui să fie transformate rapid în cursă.

Îmi trag și colegii. O fac ușor frământându-mi tălpile la locul de muncă cu o minge mică tare. Fac întinderi la fiecare 2 ore. Leg o bandă de cauciuc de balustrada scării și o mobilizez, întinzându-mi omoplatul, gluga, centura de umăr. Șeful meu s-a uitat la mine ciudat la început, apoi a încercat-o. Acum nu este sigur că chirurgia cotului de tenis este soluția. I-am arătat exerciții, apuc o flanșă DN50 și, cu un exercițiu adecvat, puteți întări mușchii din jurul coatelor, astfel încât durerea cotului de tenis să dispară ca un ceas de aur în noaptea de Pest.

Uite că aveam 10-14 ani aveam o postură oribilă de rahat și mi-era teamă să nu fiu lovit de acolo, am început karate și apoi fac arte marțiale mixte. S-a descurcat foarte bine. De când omul își dezvoltă oasele și mușchii până la vârsta de 20 de ani, am beneficiat foarte mult. De atunci, trebuie doar să mă mențin la nivel. Aveam un bărbat de 90-100 kg pe burtă, deși puteam să-l suport o vreme la facultate. Oricum, lovirea unei persoane mai instruite exercită această forță atunci când lovește un pumn.

Obezitate și altele: deficit de apă, deficit de minerale și vitamine. Dacă o persoană nu bea suficientă apă, schimbul de materiale de apă se oprește!.

Membru cunoscut

Kibirom. Nu spun o vorbă.

szommark

Membru

Când am avut meningită, aveam 82 de kilograme după o tonă de antibiotice în a treia săptămână de spitalizare. Așa că ar fi timpul să urcăm la nivel.

Nivelurile de vitamine sunt aceleași. Există recomandări ridicole. Preferata mea este vitamina D. 20000NE ton inferior, vitamina C aprox. 2-3 grame etc.

Ghidul zilnic este, de asemenea, o glumă. Dacă aș lua atât de mulți carbohidrați cât sugerează, m-aș întoarce cu susul în jos. Dacă aș lua atât de multe proteine și grăsimi, de asemenea. Din punct de vedere nutrițional, sunt la început. Motion science detto. În fiecare zi, văd modele de purtare din ce în ce mai interesante pe pantofii mei - desigur, toată lumea merge la un kinetoterapeut.

antigonos

Membru cunoscut

Cu toate acestea, în balonare suntem acolo.

ozimandii

Membru cunoscut

ozimandii

Membru cunoscut

Kibirom. Nu spun o vorbă.

simțiți-vă liber să vorbiți cu mine. Încă susțin că foarte puțini medici din Ungaria s-au împăcat cu mișcarea. Eram la 7 medici cu spatele. 7 opinii diferite, dar la sfârșitul fiecăruia nu exista în esență o ridicare grea, ci mai degrabă o activitate sedentară, plus că au prescris medicamente. 3 din 7 trimise la fizioterapie. Kinetoterapeutul a încercat să ajute la exerciții de tingli-tangli. Asta a fost acum 8 ani. Munca sedentară a înrăutățit situația. Asta știa medicina.

Apoi am început să caut. L-am căutat în limba maghiară, nimic, maxim ceva text medical, că nu voi face nimic cu el. L-am căutat în germană. De asemenea, brainstorming text medical. L-am căutat în engleză. Hopa. Ei explică de ce în limbajul uman. Apoi m-am gândit la asta. Creasta trebuie să fie o coloană plutitoare (partea de sus a cortului sau Sony Center Berlin.). Adică, nu poate absorbi o sarcină, deoarece constă dintr-un alt sistem decât 6 grade de libertate, să presupunem că este rigid și incompresibil, deci mecanica elementară este valabilă. Ce ține coloana vertebrală? Izmok. Bingo. A confirma. Pentru început, s-a dat asimetria care a caracterizat aproape toată lumea. Mușchi abdominali superiori puternici, spate inferior slab, mușchi puternici ai spatelui superior, mușchi slabi ai spatelui, contact zero cu mușchii adânci. Nu-mi folosesc fundul, tărgile puternice ale coapsei, flexia slabă a coapsei. Pe măsură ce citeam despre acest subiect - în general am ascuns cărțile lui Stuart McGill, imaginea a început să se unească. Și așa a continuat, desigur, am avut și un antrenor bun, Zsolt Wittmann.

Undeva, astăzi, bineînțeles, râd de ceea ce aștept de la un medic/kinetoterapeut care este supraponderal la 40 de kilograme, nu a studiat niciodată mecanică, nu se mai antrenează, va ajuta! Poate că este un profesionist, dar nu vreau să ajung acolo. Ceea ce înseamnă maximum 1 minut cu tensiune maximă) scândură.

În timpul liber fac și asta (studiez terapia manuală, strict în scopuri proprii) sau program + robotică