Forumul SG - Dieta - Post - Post - PROVOCARE! # 22

De obicei nu scriu, dar de când mă ocup de dietă la un nivel mai mare decât media de mult timp (cred), trebuie doar să râs aici aici:

(Nu sunt culturist, nu sunt un colos de mușchi sau orice altceva)

Deci, ce este această idioțenie în ultima vreme, astfel încât să nu mâncăm, să mor de foame, să batem și să postim? Vegetarianismul este un lucru, dar este un lucru vegan? Acestea sunt de parcă ar fi fost răspândite direct de cineva pentru a determina oamenii să piară în aceste prostii.

În 2016, am pierdut de la 95 de lire sterline la 72 de lire sterline în 4 luni. Cum? cu 5 mese complete pe zi: pui, orez, legume, brânză de vaci, legume, apă și legume

În prezent slăbesc 112 lire sterline (da, deoarece dietele merg bine, așa că renunțarea la reguli speră, de asemenea, la următoarea situație „O voi rezolva oricum”), așa că aveam 112 kg acum o lună și jumătate Sunt 99 acum. Ce fac? Fidea tare, orez, cartofi prăjiți și pește de curcan. 4-5-6 mese complete zilnic. În acest moment, sunt atât de relaxat încât mănânc și rulouri de secară cu ouă și am o zi de înșelăciune la fiecare două săptămâni. Mai exact, sunt un sfert la fel de strict cu mine ca și prima dată. Slăbesc chiar ca un animal. Avem nevoie de asta?

1. zahărul este complet uitat

2. Am calculat câte calorii are nevoie o persoană de vârsta mea, o greutate, o mărime etc.

3. Am selectat această cantitate de calorii în cea mai bună mână de carbohidrați - proteine - grăsimi din alimente

4. respecti regulile și mănânci doar ceea ce ai planificat

Asta este. Oricine îndrăznește să se gândească mai mult la pierderea în greutate sau este isteric sau înfometat, fie nu vrea să slăbească, fie este prost. Trebuie să mănânci carne, trebuie să mănânci legume și să bei multă apă.

Vegetarian? Postesti? Ne este foame? Să creeze în el creierul și organizarea celui care a inventat aceste prostii.

Și da, am o gură atât de mare pentru că am citit-o de la mine, am planificat, am decis și am făcut-o. A fost cel mai ușor lucru din lume. Poate dura luni de zile, e greu. Dar asta e, și nu mai mult.