Frământați pentru sâni bine formați!

Prin decolteare nu ne referim doar la partea toracică. Frumosul decolteu include umărul, partea superioară a brațului, pieptul și chiar partea dintre cei doi sâni, ca să nu mai vorbim de sânul în sine. Deși nu putem influența într-o mare măsură forma și dimensiunea acestuia, dacă îmbunătățim imaginea întreagă, atunci sânul va fi supus unei mici reglări optice.

Dacă întărim puțin mușchii care țin pieptul, frământăm puțin pe umeri și pe spate, postura noastră va fi mai dreaptă, mușchii de susținere vor fi, de asemenea, întăriți și astfel starea, postura și forma sânului pot fi îmbunătățite optic . Acest lucru necesită un plan de război complex! Puteți evoca un decolteu fabulos într-o lună!

Veți avea, bineînțeles, nevoie de o anumită antrenament cu greutăți, o îngrijire a pielii minuțioasă zilnic și o mică schimbare în nutriție. Dar toate acestea împreună nu vor fi atât de obositoare, încât nu vor merita rezultatul!

În Ungaria, aproximativ 7.000 de femei fac cancer de sân în fiecare an. Cel mai important, cancerul de sân are mari șanse să fie vindecat astăzi, cu condiția, desigur, ca boala să fie diagnosticată în timp util. Pentru a face acest lucru, totuși, este foarte important să participăm la testul de screening de 20 de minute în fiecare an, de care poate depinde chiar viața noastră. Următoarele alimente nu sunt un panaceu, dar consumul regulat poate reduce șansele de a dezvolta boala.

TENSIUNEA DE ALIMENTARE

Una dintre acestea, dacă doriți un decolteu foarte strâns și neted:

Un mic dejun excelent gătit, prăjit, amestecat sau fiert moale. Datorită conținutului său de proteine, saturează, întărește și hrănește mușchii pentru o lungă perioadă de timp, iar conținutul său de vitamine și minerale hrănește pielea din interior spre exterior.

Gustare pe brânză cu conținut scăzut de grăsimi

Conținutul de calciu al brânzeturilor este independent de conținutul de grăsimi. saturează plăcut, lactatele, conținutul său de proteine asigură sănătatea mușchilor, conținutul său de calciu este responsabil pentru oase.

Migdale la prânz

Presărați migdale prăjite pe supă, salată sau paste. Este foarte bogat în aminoacizi, face mâncarea mai gustoasă, iar conținutul său ridicat de proteine ajută la formarea mușchilor.

Conținutul său ridicat de proteine este plăcut saturat, nu va trebui să vă ascundeți în pat cu stomacul bâlbâit. Construiește mușchii, are un efect calmant asupra sistemului nervos. Cina ideala cu legume la aburi.

Lapte slab după antrenament

1,5 decilitri de lapte degresat asigură regenerarea și construirea mușchilor după exerciții. Poate ajuta la prevenirea spasmelor musculare și la creșterea masei musculare.