Arderea estetică a grăsimilor

Pierderea în greutate fără antrenament? | Mitul F: Secretele pierderii în greutate de durată

Acesta este unul dintre cele mai frecvente sloganuri folosite pentru a face publicitate produselor de ardere a grăsimilor. Chiar poți pierde în greutate fără să te miști? Răspunsul meu este da. Puteți obține cu adevărat o pierdere în greutate de calitate fără antrenament? Răspunsul meu este nu. Care este diferența?

Antrenament de fitness

Prin slăbire de calitate, vreau să spun că puteți pierde grăsime cu pierderi minime de mușchi și apă. Astfel puteți obține rezultate de durată. Arderea estetică a grăsimilor o poate face oricine. Una sau două săptămâni de post și kilogramele zboară deja.

Ritmul cardiac și arderea grăsimilor

Dar acest lucru este întotdeauna doar temporar. După cum am vorbit mai devreme, există în mare parte pierderi de apă și mușchi. De îndată ce postul a depășit kilogramele vărsate, plus încă câteva kilograme, se întoarce imediat.

Pentru persoanele sănătoase, o dietă exclusivă este cea mai proastă modalitate de a slăbi. Care este solutia? Pentru a putea slăbi este necesar un deficit de calorii.

Acesta este un fapt. Adică, trebuie să luați mai puține calorii decât ardeți. Cum este posibil acest lucru dacă nu doriți să reduceți drastic aportul zilnic de calorii? Răspunsul este simplu: creșteți cantitatea de calorii pe care le ardeți cu exercițiile fizice!

Poate părea ciudat, dar soluția mai eficientă este să mănânci mai mult și să te antrenezi mai mult.

Dieta pentru arderea grăsimilor

Dacă nu v-ați convins de importanța exercițiilor fizice, iată zece motive pentru exerciții fizice: Exercițiul vă crește rata metabolică mai rapidă arderea grăsimilor Exercițiul creează un deficit caloric fără a vă pune corpul într-un mod economisitor Exercițiul vă ajută să dormiți mai bine și stresul mai bun Exercițiul vă conștientizează corpul că trebuie să vă mențineți mușchii în timp ce dieta cauzează pierderi musculare Exercițiul crește densitatea osoasă Exercițiul ajută la prevenirea diabetului, ajută la controlul nivelului zahărului din sânge și crește sensibilitatea la insulină Crește condiția fizică Exercițiul îmbunătățește starea de spirit, ajută la evitarea depresiei și crește starea -exerciția de încredere crește mobilitatea și îmbunătățește calitatea vieții Arderea estetică a grăsimilor vă ajută să vă mențineți greutatea pe termen lung.

De ce funcționează această metodă? Mulți cercetători au abordat deja această problemă. Să ne uităm la ce părere au despre asta fără a pretinde completitudinea. Activitatea fizică ajută la menținerea unei greutăți ideale, sporind condiția fizică.

Arderea grăsimilor pentru bărbați

Aceste fapte sunt greu de confruntat. Atunci de ce auzi atâtea pastile minune, mașini care pot fi folosite pentru a pierde în greutate cu un antrenament minim sau chiar fără? Piața de slăbire este menținută în mișcare de noutăți.

Pentru arderea estetică a grăsimilor, vor să afle despre ceva revoluționar despre o pastilă nouă sau o dietă specială nouă. Piața arderii estetice a grăsimilor Arderea estetică a grăsimilor se bazează și pe lene.

Ritmul cardiac și arderea grăsimilor

Antrenamentele care sunt greu de vândut pentru arderea estetică a grăsimilor sunt considerate muncă grea. Agenții de publicitate știu că lenea este greu înglobată în natura umană.

Așa că fac tot posibilul pentru ca metodele lor de slăbit să pară rapide, ușoare și nedureroase. Și antrenamentul este creat cu o astfel de arsură estetică a grăsimilor: Antrenamentul este o plăcere care poate fi făcută cu prietenii noștri.

Arderea grasimii

Antrenamentul hrănește nu numai corpul, ci și sufletul. Cred că avem nevoie de antrenament pentru sănătatea și corpul nostru estetic. Este atât de evident pentru mine, încât mi se pare aproape comic să dezbată acest lucru ... nici măcar nu știu cum unii pot opta pentru un post plictisitor, nesănătos, în loc de un antrenament plăcut și relaxant. Numai arderea estetică a grăsimilor: ceea ce face ca corpul tău să fie plăcut din punct de vedere estetic, dacă ții doar dieta și nu te antrenezi?

Conceptul de puls

Ceea ce cred despre dezbaterea estetică privind dieta arderii grăsimilor cred că corpul uman este singura mașină de pe pământ care va eșua dacă nu este folosită suficient. Cred că obezitatea și bolile sunt consecințe directe ale inactivității. Cred că doar reducerea caloriilor este pe termen scurt și nu reprezintă o soluție completă la o problemă complexă.

Obezitatea necesită o schimbare completă atât în stilul de viață, cât și în obiceiurile alimentare. Cred că fiecare persoană sănătoasă și aptă fizic ar trebui să facă exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână. Antrenamentele - inclusiv arderea grăsimilor cu greutăți și antrenamentele cardio - ar trebui să facă parte din arderea estetică a grăsimilor în orice plan de dietă și stil de viață.

„+ _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE +”

Alegeți foame sau exerciții fizice arzătoare de grăsimi? Ți s-a părut interesant? Introduceți adresa de e-mail și vă vom oferi sfaturi utile în fiecare săptămână.