Cheesecake - cea mai recentă dietă de succes!

Legume prăjite crocante cu brânzeturi aromate - trebuie să fie mai gustoase?! Și chiar consumă aceste alimente.

Toată lumea urmărește asta acum!

Mărturisirea lui Magdi către Rúzsa: „Este ciudat că am tăcut atât de mult timp

Secretele au ieșit la iveală: Anita Ábel își datora rolul în Vecinii

A încercat-o și Selma Blair. Datorită dietei cu brânză, frumoasa actriță a slăbit o mulțime de 2 kilograme într-o săptămână. Avantajul acestor feluri de mâncare este că sunt bogate în vitamine și substanțe nutritive - deci vindecarea poate dura 2-3 săptămâni fără întrerupere. Între timp, desigur, nu uitați nici de multe lichide!

un ochi de piersică și 2 dl de lapte degresat. Începeți cu aceasta, apoi prăjiți 2 felii de pâine prăjită maro și ungeți cu muștar. Puneți o felie subțire de brânză slabă și piper verde deasupra lor. sau fierbeți un ou semidur, coajați, adăugați o lingură de brânză rasă slabă, puțină muștar, condimente verzi, sare, piper. Prajeste jumatate din doua felii de paine prajita, lingura crema de ou pe ea, pune-o din nou pe gratar si lasa branza sa se topeasca. Mănâncă un pahar de iaurt natural cu el. sau Dice 15 dkg de piersici decojite, adăugați 4 linguri, fulgi de ovăz integrale și un pahar de iaurt natural. Apoi mestecați o bandă sau două de brânză (aproximativ 3-4 se descompune)

Ora zece/gustare

20 dkg pepene galben sau 20 dkg pară sau o felie de pâine de abonat cu unt subțire, cu o felie subțire de brânză, sau un smoothie de 10 dkg de zmeură și 2,5 dl de lapte sau 2-3 felii de rați unse cu 3 linguri de picant proaspăt brânză.

Pranz si cina

Într-o zi

Sfeclă și napi

Ingrediente pentru 2 porții (prânz și cină): un pachet de morcovi noi, 25 dkg de rapiță, sare, cățele de usturoi, 1/2 mână de pătrunjel, 1/2 cană smântână, 1 ou, piper, 8 dkg slab

, linguri semințe de floarea soarelui Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Curățați și tocați morcovii și napii. Se fierbe apa usor sarata si se agata legumele intr-o strecuratoare timp de 5-6 minute. Între timp, curățați și zdrobiți usturoiul și amestecați-l cu pătrunjelul, smântâna, ouăle, sarea, piperul. Scoateți legumele, scurgeți-le bine, puneți-le într-un vas de copt uns subțire, turnați-le peste smântână și presărați-le cu brânză. Și floarea-soarelui. semințe. Se baga la cuptorul incins cca. 20 de minute. Puneți jumătate din cină. O puteți încălzi rapid în cuptorul cu microunde. Calorii: 320/portie

2 zile

Sparanghel și risotto

Ingrediente pentru 2 porții: un mic cap de ceapă, un cățel de usturoi, o lingură de ulei, 10 dkg orez rotund, 4 dl bulion, 1/2 dl vin alb, 40 dkg conserve de sparanghel (bine scurs), o roșie, 1/2 mână de busuioc tocat, 1/2 dl smântână, sare, piper, 2 dkg brânză rasă Curățați și riscați ceapa și prăjiți-o în ulei. Aruncați orezul bine spălat pe el, rulați-l, apoi turnați bulionul în mai multe porții, la final adăugați și vinul. Luați flacăra mică și fierbeți destul de încet. Tăiați carnea roșiei în articole. Aruncați busuiocul într-un smoothie, adăugați smântână, sare, piper și amestecați. Amestecă risotto cu sparanghel, roșii și brânză și deasupra cu o lingură de cremă de busuioc. Calorii: 380/portie

3 zile

Brânză și cartofi

Ingrediente pentru 2 porții: 25 dkg cartofi, o lingură și jumătate de ulei de măsline, sare, 2 roșii, 5 dkg de brânză afumată picantă/boia, unul sau două arcuri de salată de rucola Gătiți într-o coajă de cartofi până se înmoaie, lăsați să se răcească ușor, apoi coaja. Tăiați diagonal în felii mai groase. Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie, prăjiți cartofii în roșu frumos pe ambele părți, în timp ce săriți și ardeți ușor. Riscați roșiile și brânza, tocați rucola. Rotiți cu un ulei atent. Ungeți subțire un vas de copt, plantați feliile de cartofi în el, acoperiți cu o lingură de brânză și adăugați-l la grătar timp de 3 minute, astfel încât și blatul să se rumenească frumos. Calorii: 270/portie

4 zile

Roșii și praz

Ingrediente pentru 2 porții: o ceapă mai mică, o linguriță de margarină, 500 de grame de conserve de pasiune, o ramură de praz mai mică, 10 dkg roșii cherry, sare, piper, oregano, 1/2 linguriță zahăr, 4 linguri bulion, 2 lingurițe Pesto, 4 felii de pâine italiană (ciabatta), 5 kg de brânză rasă slabă Curățați și tocați ceapa roșie și breze într-un pahar de margarină. Se toarnă peste el piureul de roșii și se fierbe. Între timp, înconjoară prazul și pune-l în castron. Gatiti aproximativ 5 minute, apoi adaugati rosiile cherry tocate. Când este fiert, amestecați bulionul cu Pesto și adăugați-l la supă. Luați-o pe o farfurie, presărați cu o treime din brânză. Presărați celelalte brânzeturi uniform peste feliile de pâine și împingeți-le în grătar pentru a topi brânza. Calorii: 350/portie

5 zile

Susan și cartofi

Ingrediente pentru 2 porții: 40 dkg cartofi prăjiți, rozmarin tocat, linguri semințe de susan, linguri ulei, sare, piper, 15 dkg brânză proaspătă, 1/2 dl cremă degresată, pătrunjel tocat Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Strângeți cartofii și fierbeți timp de 12 minute. Tăiați-l din coajă. Se amestecă rozmarinul tăiat cu semințele de susan. Ungeți ușor o foaie de copt cu ulei, puneți inelele de cartofi în ea, puneți amestecul de susan pe ea, sare și piper. Se baga la cuptorul incins pentru 10-12 minute. Între timp, amestecați brânza de vaci cu smântâna și condimentele și serviți cu cartofii prăjiți. Calorii: 387/porție

Alegeți dintre celelalte diete pe care le doriți din numerele de marți ale Kiskegyed!

Kiskegyed este, de asemenea, acolo pe Facebook!

Click aici

, și ca noi pentru cele mai interesante știri și informații editoriale actualizate!