Fructe din care putem consuma în siguranță și semințele

Un măr pe zi îl ține pe doctor departe, dar dacă îi mestecăm semințele, această veșnică zicală își pierde imediat semnificația - consumul excesiv poate duce la supărarea stomacului și otrăvirea. Acesta este motivul pentru care mulți sunt (și) reticenți în utilizarea semințelor de fructe, deși frica este nefondată, deoarece majoritatea nu sunt doar netoxice, ci chiar sănătoase.!

Ne plac fructele, dar, fără îndoială, au o calitate destul de enervantă: majoritatea sunt pline de semințe. Îi dau cu pumnii mai precis înainte de a mânca, dar majoritatea încearcă să evite chiar să le ia unul sub dinți cu practici dificile de mestecat ... Sau se depășesc problema și ridică fructele fără semințe de pe rafturi. Și nici nu ne-am gândi la câte vitamine luăm din corpul nostru cu aceste obiceiuri! Cel puțin pentru următoarele fructe:

consuma

După măr, unul dintre cele mai populare fructe de toamnă sunt strugurii, nu întâmplător, deoarece este pur și simplu divin în tort și în sine, și are, de asemenea, o mulțime de efecte benefice, la fel ca și semințele sale. Pe cât de enervant este faptul că un ochi mic poate conține până la patru până la cinci semințe, data viitoare este bine să le mesteci bine: cercetările arată că pot ajuta la menținerea sănătății inimii și vasculare sănătoase și la reducerea riscului de a dezvolta cancer. Există destule motive să nu beți doar vinul data viitoare?

Deși sezonul pepenilor galbeni s-a încheiat, nu puteți rata această listă, pentru că, dacă e ceva, semințele de pepene verde sunt un adevărat superaliment! Datorită conținutului său ridicat de zinc, fier și fibre, face pielea, părul și unghiile să lucească frumos, ca să spunem așa, înfrumusețează consumatorul din interior și din exterior. Dacă, pe de altă parte, dinții noștri nu sunt deloc încălziți pentru a mesteca semințe de pepene galben, îi vom amesteca, efectele benefice vor prevala în continuare. Și aceste informații vor fi demne de reținut și pentru vara viitoare!

Pepenele galben este fructul ale cărui semințe sunt de obicei tăiate într-o mișcare slabă și aruncate la coșul de gunoi, chiar dacă nu ne gândim cât de mult greșim să facem cu el. Micile semințe albe sunt pline de vitamine și minerale, plus proteine! Nu este de mirare că semințele de pepene galben uscate au fost consumate ca nasi în Iran și China de secole.

Dacă doriți să vă mulțumiți semințele cât doriți, nu vă descurajați: amestecul menționat mai sus poate fi o soluție excelentă, dar putem lua în considerare și suplimentele alimentare care conțin extract de semințe de struguri.