Efectele ghimbirului asupra sănătății 20 +1

Utilizarea ghimbirului a însoțit istoria și este acum unul dintre cele mai versatile și utilizate pe scară largă ingrediente utilizate în bucătăriile din întreaga lume. În China deja i. e. a fost folosit de secole. Este interesant faptul că Marco Polo îl menționează și în cartea sa. A ajuns în Marea Mediterană prin fenicieni, așa că a fost cunoscut de greci, romani și egipteni. A jucat un rol important în comerțul cu condimente în Evul Mediu și a fost folosit în America încă din secolul al XVI-lea.

A fost aplicat diferit în culturile diferitelor popoare. Indienii antici, grecii, îl foloseau chiar în principal pentru probleme digestive. Conform medicinei ayurvedice indiene, ghimbirul întărește deja sufletul, nu doar corpul. De asemenea, a fost recomandat de greci ca antidot la otrăvuri, marinarii chinezi rozând împotriva bolii de mare. În Italia medievală, a fost considerată o garanție a fericirii la bătrânețe, deoarece îmbunătățește abilitățile sexuale. În Anglia și America, din aceasta se făceau băuturi liniștitoare pentru stomac (împotriva diareei, greață, greață) și bere. Berea cu ghimbir conform rețetei maghiare este, de asemenea, o băutură răcoritoare și plăcută.

1. Poate preveni accidentul vascular cerebral și bolile de inimă

Ghimbirul este plin de particule antiinflamatorii și antioxidante (beta-caroten, gingerol, capsaicină, acid cofeic, curcumină) care pot reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral. În plus, atunci când sunt folosiți cu usturoi și ceapă, primim un remediu minunat. Aceste trei alimente pot curăța arterele și îmbunătăți sănătatea inimii. Se recomandă consumul a 2 grame de pudră de ghimbir pe zi.

2. Reduce riscul bolii Alzheimer

Ghimbirul previne moartea celulelor creierului care sunt cauza bolii Alzheimer. Ajută la prevenirea pierderii de memorie.

3. Ajută persoanele cu sindrom de colon iritabil

Este extrem de eficient și benefic pentru a ajuta sănătatea sistemului digestiv. Îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv, vindecând astfel sindromul intestinului iritabil. Calmează intestinele și stimulează întregul sistem digestiv atunci când este consumat sub formă de ceai sau ca tabletă suplimentară.

4. Ajutați împotriva mai multor tipuri de cancer

Acest condiment minunat este potrivit și pentru prevenirea și tratamentul mai multor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul ovarian. Elimină celulele canceroase și crește numărul de celule sănătoase. Un studiu realizat de Universitatea din Michigan Centrul de Cercetare a Cancerului a constatat că gingerolul a ucis celulele cancerului ovarian și le-a împiedicat să devină rezistente la chimioterapie. Este eficient împotriva cancerului de sân, a cancerului ovarian și a cancerului pancreatic, dar, deocamdată, dovezile sunt limitate. Sunt necesare mai multe experimente.

5. Ajută la pierderea în greutate

Accelerează metabolismul și reduce pofta de mâncare, arde grăsimile și îmbunătățește bunăstarea generală, astfel încât consumul regulat ajută la pierderea în greutate.

6. Ameliorează durerile musculare, spasmele musculare

Când mușchii sunt obosiți, dureroși și epuizați, mâncați ghimbir și veți simți imediat efectul său pozitiv, antiinflamator. După antrenament, faceți mișcare, folosiți cca. 2 grame pe zi.

7. Ajută la boala de dimineață

Ameliorează simptomele bolii de dimineață, care este frecventă la femeile gravide. Dacă vă simțiți rău dimineața, doar să beți o ceașcă de ceai de ghimbir vă va ajuta.

8. Gestionează nivelurile de glucoză

Importanța glucozei în procesele biologice este fundamentală, deoarece este utilizată de celule ca sursă de energie și metaboliți. Ghimbirul menține nivelul de glucoză la o valoare normală și îl împiedică să fluctueze. Acest lucru este important pentru pierderea în greutate sau menținerea în greutate și poate spori starea de spirit.

9. Ajută la absorbția nutrienților

Ghimbirul ajută corpul să proceseze substanțe nutritive și ingrediente utile.

10. Antiinflamator articular

Poate ameliora unele dureri cronice și inflamații. De exemplu, ajută și la ameliorarea gutei sau a altor artrite. Poate fi folosit și extern când este amestecat cu puțin ulei de susan.

11. Boosterul sistemului respirator, ajută astmaticii

Consumul de ghimbir deschide limfaticele și previne acumularea de toxine. Mai mult, previne infecțiile și îmbunătățește respirația.

12. Amplificator circulator

Dacă nu circulă suficient sânge în artere, poate provoca o mulțime de probleme la nivelul membrelor, care pot fi foarte dăunătoare sănătății. Ghimbirul consumat cu usturoi este cel mai bun remediu natural pentru a ajuta fluxul de sânge.

13. Ajută la prevenirea sau tratarea diabetului

Ghimbirul crește sensibilitatea la insulină și astfel previne dezvoltarea diabetului sau ajută la tratarea acestuia. Mai mult, previne cu succes complicațiile diabetului, cum ar fi dezvoltarea retinopatiei diabetice. Potrivit unui studiu din 2015, consumul a 2 grame de pudră de ghimbir pe zi poate reduce nivelul zahărului din sânge cu 12% la persoanele cu diabet de tip 2.

14. Vindecă ulcerele

Ulcerul gastric poate fi vindecat cu un consum regulat de ghimbir, care este de șase ori mai puternic decât medicamentul anti-ulcer Prevacid (Lansoprazol). Puneți ghimbirul feliat în apă fierbinte timp de 30 de minute și beți-l cu 20 de minute înainte de mese. ajută la prevenirea formării ulcerului.

15. Protejează ficatul la

Datorită concentrației sale ridicate de gingerol și turmeric, ajută și la detoxifierea ficatului. Generalitatea curăță corpul de toxine și poate inhiba în mod eficient absorbția lor, protejând astfel ficatul, rinichii și alte organe.

16. De asemenea, ajută împotriva balonării

Datorită conținutului său de gingerol și shoga, are efecte antiinflamatorii și antispastice în tractul gastro-intestinal. Ele ajută la menținerea nivelurilor de enzime digestive care neutralizează acizii, susținând astfel întregul proces digestiv. Ca urmare, poate ameliora disconforturile digestive, cum ar fi gazele, balonarea, diareea sau constipația.

17. Curăță sinusurile paranasale

O ceașcă de ceai fierbinte de ghimbir curăță sinusurile și le împiedică să se înfunde. Dacă nasul este adesea înfundat și acest lucru poate fi chiar dureros, ghimbirul poate fi soluția potrivită

18. Antidotul pentru respirația urât mirositoare

Respirația urât mirositoare poate fi foarte umilitoare și iritantă. Ceaiul de ghimbir poate ajuta deoarece neutralizează și îmbunătățește mirosul respirației, eliminând astfel respirația urât mirositoare.

19. Creșteți dorința sexuală

Prin îmbunătățirea circulației sângelui, crește și dorința sexuală. Dacă mâncați sau beți ghimbir, veți simți o creștere a dorinței sexuale.

20. Fungicide și agenți infecțioși

Ghimbirul este eficient în uciderea infecțiilor fungice și a altor infecții. Datorită conținutului său de gingerol, poate depăși cu succes mai multe tipuri de infecții bacteriene, în special cele care provoacă și inflamații, cum ar fi la nivelul gingiilor, iar în cazul bolilor căilor respiratorii superioare, merită consumat sub formă de ceai.

21. Ameliorează crampele menstruale

Ghimbirul a fost folosit mult timp ca analgezic - consumul de 1 gram pe zi în primele 3 zile de menstruație ajută la ameliorarea simptomelor neplăcute, chiar în aceeași măsură ca și analgezicele.!
83% dintre femeile care au luat capsule de ghimbir au simțit o îmbunătățire a stării lor, potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea din Georgia. Una peste alta, merită consumat zilnic sub formă de ceai, pudră de ghimbir sau supliment alimentar.

Ghimbirul conține multe super ingrediente care au proprietăți antioxidante și antiinflamatoare. Prin urmare, ar trebui să fie consumat de preferință zilnic, fie când este utilizat cu alimente sau într-o formă la fel de ușor de consumat ca ceaiul. Are un efect extrem de pozitiv asupra sănătății noastre, acum am adunat 21 de caracteristici despre care poate nu ați știut încă.