Fructe uscate: data

Data este amestecată de unii cu smochine, deși gustul și aspectul sunt diferite. Este adevărat că au anumite rădăcini comune, precum ambele menționate în Biblie.

Dulciuri sănătoase

Este adevărat și pentru curmale, pe care le-am menționat mai devreme în legătură cu smochine și alte fructe uscate, că acestea sunt nu numai hrănitoare, ci și delicioase, ci suprimă perfect pofta de dulciuri. Și nu întâmplător, 100 de grame sunt doar 142 de calorii, până atunci în ciocolată aceeași cantitate - desigur, în funcție de soi - cel puțin 500 kcal. Datorită conținutului ridicat de zahăr al datei, nu este recomandat diabeticilor.

fructe

Bogat în vitamine și minerale

Data conține cantități mari de hormoni vegetali, datorită cărora ajută la menținerea echilibrului homeostaziei hormonale în schimbarea vârstei. Extrem de bogat în vitamine și minerale, conține fier, vitamina B, zinc, magneziu, cupru și potasiu, precum și fosfor și cupru.

Antidot la boli

Data este folosită în medicina populară pentru multe boli. Ajută la indigestie, febră, boli hepatice, tuse, slăbiciune osoasă. Are un efect benefic asupra sistemului respirator în caz de răceli, pe lângă efectul său de purificare a sângelui.

Ianuarie vegan: începeți anul mai sănătos!

Vegan January, sau Veganuary în engleză, a fost în conștiința publică de ani de zile. Această perioadă este despre promovarea unui stil de viață vegan, când este chiar posibil să încercați împreună mâncare fără carne.

Să postim o zi pe săptămână

Postul înseamnă să nu mănânci nimic. Postul curăță mintea, vindecă și topește kilogramele. În mod normal, postul durează câteva zile, deoarece multe dintre efectele sale pozitive apar doar după o perioadă mai lungă de post.

Efectele binecuvântătoare ale mierii

Mierea conține carbohidrați, zaharuri, proteine, acizi organici, vitamine, minerale, enzime și antibiotice naturale

Ce este dieta TÉNÉ?

Regulile TÉNÉ sunt în primul rând, așa cum sugerează și numele său: consumul de alimente întregi. O dietă cu plante complete nu are de fapt o definiție precisă și nu este la fel de strictă ca o dietă vegană, dar adepții spun că este și un stil de viață conștient de sănătate. Să spunem de ce.

Nucile, mica bombă de sănătate

Nucile sunt un ingredient esențial în prăjiturile de Crăciun, dar nu merită consumate doar în perioada festivă.