Frumosul model de fitness Tarcsa Leonetta se luptă cu rezistența la insulină și bolile tiroidiene

Tarcsa Leonetta, în vârstă de 25 de ani, se luptase anterior cu efectul yo-yo de ani de zile. Când boala ei a fost dezvăluită în 2013, a început o schimbare de stil de viață. Datorită sportului obișnuit și alimentației adecvate, acum concurați ca model de fitness și obțineți rezultate din ce în ce mai bune.

Ai făcut sport în copilărie? Am făcut mai multe sporturi intermitent, precum gimnastică ritmică, volei, tenis, dar niciunul nu m-a prins cu adevărat, așa că m-am oprit după câteva luni.

Leonetta Tarcsa Foto: Zoltán Végh

Ați avut vreodată o problemă cu greutatea? Persoanele cu rezistență la insulină și boală tiroidiană autoimună au de obicei o problemă cu greutatea. Din această cauză, din păcate, am suferit și de el, m-am luptat cu el cu diferite diete drastice care au ajutat temporar, dar pe termen lung kilogramele pierdute au revenit întotdeauna, efectul yo-yo a fost o caracteristică constantă în viața mea.

Povestește-ne puțin despre boala ta. În 2013, rezistența la insulină și sindromul Hashimoto au fost, de asemenea, dezvăluite ca urmare a unui test de glucoză din sânge. De asemenea, în prezent iau medicamente, dar dieta și exercițiile fizice sunt esențiale pentru a menține boala sub control. Datorită schimbării stilului meu de viață, nu mai sufer de problemele cauzate de boală.

Foto: Zoltán Végh

Când ai început să iei sportul mai în serios? De ce fitness? Am început să fac fitness în 2013 cu ajutorul unui antrenor personal. Deoarece am experimentat o schimbare semnificativă în corpul meu într-o perioadă foarte scurtă de timp, am devenit motivat, dar din cauza dietei inadecvate, nu am reușit să scap de toate kilogramele în plus. În decembrie 2015, l-am vizitat pe László Berkes, cu ajutorul căruia am scăpat de 16 kilograme în 3 luni și chiar m-am implicat în curse.

Cum ai trăit cu boala ta înainte, ce s-a schimbat acest sport? Obișnuiam să mă lupt constant cu problemele mele de greutate, aveam acnee constantă pe piele și sufeream în mod regulat de migrenă, amețeli și oboseală. În urma acestui sport, pielea mea este mai clară, sunt mult mai energică, durerile de cap au dispărut și, datorită schimbării complete a stilului de viață, reușesc să-mi mențin greutatea ideală.

Foto: Zoltán Végh

La ce curse ai concurat? Prima mea competiție a fost pe 17 aprilie în Austria, Cupa IFBB Austria, unde am reușit să obțin locul 5 la categoria mea de înălțime, ratingul de aur la Cupa Ungariei IFBB și locul 3 la categoria mea de înălțime și locul 3 la Cupa BiotechUSA Fitbalance Cup în bikiniul „-169 cm” sunt foarte mândru de realizările mele de până acum. Voi participa la Cupa Diamantului din Slovacia în weekendul viitor și la Cupa Adriatică din Croația peste o săptămână.

Acum, cum arată o săptămână: cât și ce te antrenezi, cum te menții în formă? Întrucât mai am pregătire pentru competiție, contin dieta de concurs, pe care o iau foarte strict: mănânc doar mâncarea pe care o pregătesc. Mă antrenez de 5 ori pe săptămână cu László Berkes, în zilele de luni-miercuri-vineri în principal pentru picioare și fese, iar marți și joi pentru partea superioară a corpului. Gătesc în fiecare zi meniul pentru ziua următoare, pe care îl prepar cu condimente.

Foto: Revelion Rita

Ai un exercițiu preferat pe care crezi că femeile ar trebui să facă mai mult? Dacă cineva vrea să slăbească - și acest lucru este valabil pentru majoritatea femeilor - recomand intervalele de alergare. 2 minute de mers 2 minute de alergare timp de o jumătate de oră. Aceasta este cea mai eficientă metodă pe care am încercat-o vreodată: și pentru mine această metodă a suflat kilogramele.

Care sunt planurile tale pentru viitor? Mi-aș dori cu siguranță să continuu cursele, scopul este creșterea masei musculare până în sezonul de toamnă.

Câtă atenție acordați mesei? Ce mănânci într-o zi? În opinia mea, alimentația corectă este teribil de importantă, fără ea, antrenamentul este mai puțin eficient. Acum urmez dieta concurenței, mănânc pește tilapia de 5 ori pe zi cu legume verzi și orez.

Foto: Revelion Rita

Care este punctul tău slab? Există ceva care nu îți place la tine? Desigur, există întotdeauna loc de îmbunătățire, în principal vreau să măresc masa musculară a feselor.

Îți mai vine și antrenamentul? Cum te motivezi? Deoarece am o relație foarte bună cu antrenorul și colegii mei, antrenamentele sunt întotdeauna de bună dispoziție și aștept mereu oportunitățile.