Potasiul este suficient!

AICI, opt simptome care indică corpul tău au nevoie de mai mult potasiu!

Era obosit constant

Fiecare celulă din corpul dvs. are nevoie de cantitatea potrivită de potasiu pentru a funcționa corect. Dacă vă simțiți în mod constant obosit și epuizat - în ciuda faptului că vă odihniți suficient noaptea - este probabil să aveți deficit de potasiu.

Tensiunea arterială este ridicată

Potasiul ajută la menținerea tensiunii arteriale la un nivel adecvat. Acest lucru determină relaxarea vaselor de sânge și, dacă apare deficitul de potasiu în organism, poate duce la tensiune arterială crescută. Poate doriți să vă verificați tensiunea arterială des - chiar dacă faceți mișcare regulată și altfel nu aveți plângeri.

Nu poți mânca destule alimente sărate

Dacă doriți în permanență gustări semifabricate sau sărate, este posibil ca nivelul de potasiu să fie scăzut. Nu numai că pofta de chipsuri și biscuiți trădează, dar dacă doriți semifabricate congelate, micronizabile - umplute cu sare - deficiența de potasiu este, de asemenea, o gâscă. Încercați să minimizați alimentele sărate cât mai mult posibil, înlocuiți-le cu alimente bogate în potasiu.

Apare adesea crampe musculare

Dacă vă simțiți adesea slăbit sau aveți crampe musculare frecvente, se poate datora lipsei de potasiu. Acest mineral joacă un rol important în construirea mușchilor. Și absența sa este adesea dureroasă.

El întâmpină frecvent probleme cardiace

Dacă de multe ori descoperiți că inimii voastre bătăi sau, dimpotrivă, se luptă cu bătăi puternice ale inimii uneori, corpul vă va semnala că aveți nevoie de mai mult potasiu. Desigur, nu doar deficiența de potasiu poate duce la astfel de reclamații - este doar unul dintre multele motive - deci merită să vă vizitați medicul cât mai curând posibil.

De multe ori vă simțiți amețit sau leșinat

Bătăile lente ale inimii și tensiunea arterială scăzută provoacă adesea o experiență aproape de leșin. Ca și în cazul simptomului anterior, este adevărat că, pe lângă deficiența de potasiu, alte probleme pot provoca leșin. Dacă simțiți adesea amețeli, consultați-vă medicul cât mai curând posibil.

Lupte cu constipație frecventă

La început poate suna ciudat, dar nivelurile scăzute de potasiu încetinesc funcționarea tractului intestinal, printre alte organe. Poate provoca atât balonări, cât și crampe abdominale.

Este chinuit de un sentiment amorțit

Potasiul este, de asemenea, responsabil pentru un sistem nervos sănătos, în absența acestuia, puteți simți adesea amorțeală și furnicături ciudate la nivelul membrelor.