De ce vrei să fumezi după renunțare?, Anul sănătății femeilor 2020

Deși nicotina a fost golită din creier noaptea, am avut nevoie de o nouă doză.

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat

În cele din urmă iese un fir, nicotina ajunge în creier în trei secunde, lumea este din nou frumoasă. Dar de ce vrei să fumezi după renunțare? timp de douăzeci de minute.

Ar trebui reaprins după ras.

Și așa merge toată ziua. După ce te-ai trezit dimineața, batjocorind nervos pe noptieră, de ce vrei să fumezi o țigară după ce ai renunțat?.

Sute de mii de fumători experimentează cele de mai sus în fiecare zi, deși, conform sondajului de anul trecut realizat de Institutul Maghiar Gallup, șaptezeci la sută dintre aceștia ar dori să renunțe la fumat. Un rezultat similar a fost obținut de un ONG numit Alianța pentru Controlul Tutunului: două treimi dintre fumători vor să renunțe la fumat, dar patruzeci la sută nu au încredere că va reuși vreodată.

Experții sunt de acord că fumatul este, de asemenea, o dependență, iar nicotina din tutun creează dependență. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) enumeră dependența de tutun ca boală în „Clasificarea internațională a bolilor”.

Optiunile contului

Nu toți fumătorii sunt considerați dependenți, totuși mulți fumători înrăiți se află într-o situație în care vor să renunțe la pasiune, dar singuri sunt în mare parte incapabili să o facă: sunt deja dependenți de nicotină. Efectele nicotinei din tutun diferă de cele ale multor droguri de plăcere dependente prin faptul că este eliminată din organism în câteva minute.

Potrivit psihologului clinic Emőke Bagdy, nicotina acționează ca stimulent doar în prima etapă, îmbunătățește starea de spirit, crește memoria, reduce anxietatea, dar efectul distructiv apare ani mai târziu.

Cercetătorii au încercat de ce vrei să fumezi după renunțare? de asemenea, cum este personalitatea unui fumător „mediu”. Potrivit lui Emőke Bagdy, fumătorii puternici au mai multe tulburări psihologice decât nefumătorii sau fumătorii slabi.

S-a observat că cei care fumează una sau două cutii pe zi sunt plini de probleme în relațiile lor personale și în viața emoțională.

Cere!

De ce fumătorii puternici apelează la profesioniști de cele mai multe ori, chiar și în adolescență, de ce vor să fumeze după renunțare? pentru a face față anxietăților și problemelor lor, așa că s-au orientat spre calmarea momentană așteptată de la nicotină. Mai târziu, corpurile lor s-au obișnuit cu stresul pentru ameliorarea nicotinei, așa că s-au recompensat fumând fiecare fir de țigări. Fumătorii puternici, dacă încearcă să renunțe de la sine, recidivează în câteva luni: simptomele de sevraj dispar la câteva zile după încetarea fumatului, dar sunt prea obișnuiți mental cu faptul că doar țigările pot ajuta în situații stresante.

Potrivit lui Emőke Bagdy, fumatul este o dependență periculoasă, deoarece „majoritatea oamenilor tolerează pe deplin fumătorii, iar fumătorii în lanț nu sunt considerați bolnavi”.

Cu toate acestea, fumătorul este atât de vulnerabil la nicotină încât la pacienții cu adevărat serioși, motivația de a fuma este deja mai puternică decât dorința de a renunța. Prin urmare, majoritatea fumătorilor încercați să-și acopere vulnerabilitatea cu explicații pentru ei înșiși și pentru mediul lor.

De ce visezi să renunți la fumat
întrebări frecvente remenysegiskola.hu
Jdanov a renunțat la fumat
Fumatul - Starea plămânilor după renunțare
După renunțare, plămânii se vindecă - HáziPatika
Vrei să renunți pentru a pierde în greutate, cum ar fi
Puteți renunța la fumat! Sfaturi utile pentru o viață fără fum
Înregistrare Întrebări frecvente Cât de motivat ești să renunți la fumat, află unde te afli pe scara de renunțare!

Atunci plouă cunoscutele scuze: „oricum trebuie să mori în ceva”, „țigara mea este calmantul meu”. Înrăutățește situația doar dacă fumătorul simte că vrea să se obișnuiască, dar nu poate.

El încearcă să amelioreze stresul rezultat cu noi doze de nicotină. Și mai rău, dependenții de nicotină sunt jefuiți de efectele distructive ale fumatului.

întrebări frecvente

Nimeni nu este obișnuit să se repete dacă se repetă zilnic că pasiunea sa nocivă poate provoca bronșită cronică, infarct, cancer pulmonar. Acest lucru se datorează faptului că și fumătorii în lanț știu acest lucru, doar din cauza bolii lor dependente, nu își mai pot controla voința.

Fumatul este una dintre cele mai intense dependențe - Gábor Zacher

Unii, chiar și cu chinuri, sunt capabili să renunțe singuri. În cazul celorlalți, trebuie să examinăm individual cum îi putem ajuta ", a spus Emőke Bagdy.

Decizia de a renunța Succesul renunțării depinde practic de doi factori.
Orange maghiar - Sport - Renunță la fumat: compensator al cancerului pulmonar
Dacă aveți întrebări, vă rugăm să ne contactați pentru informații despre abandon.
У Чатрукьяна ком застрял в горле.
Cât de ușor este să fumezi?

Până în prezent, în Ungaria nu a fost înființată nicio organizație care să îi ajute în mod eficient pe cei care decid că vor să renunțe la fumat, dar nu pot face acest lucru singuri. Centrul Național pentru Dezvoltarea Sănătății OEFK a dezvoltat un program la începutul anilor 1990 pentru a învăța medicii cum să fumeze după renunțare? la pacienții care doresc să scape de dependența de tutun.

Renunțați la fumat: rambursarea cancerului pulmonar

O sută cincizeci de medici, în special pneumologi și medici de familie, participă la program. Medicii care efectuează programul sunt în măsură să explice în mod semnificativ tehnicile pe care le pot folosi pentru a opri fumatul, cum ar fi utilizarea unui plasture de nicotină și medicamente ", a declarat șeful programului, Imre Vadász, medic pneumolog.

Patruzeci de mii de persoane au participat la programul OEFK de renunțare la fumat, iar treizeci și cinci la sută au încetat definitiv să fumeze. Încet, Ministerul Sănătății răspunde la problemă: se pregătește un „Program de sănătate publică pentru o națiune sănătoasă”, dintre care un subcapitol se ocupă de modul în care medicii pot ajuta pe cei care doresc să renunțe la fumat.

Programul prescrie medicilor patru pași: de ce vrei să fumezi după renunțare? dacă pacientul dumneavoastră fumează, dați sfaturi, ajutați și întrebați mai târziu dacă renunțarea a avut succes, astfel încât să puteți urmări dacă pacientul a căzut înapoi.

Dacă totul merge bine, programul ministerului va fi lansat anul viitor: campaniile negative care amenință cancerul pulmonar vor fi uitate. Gábor Csurdi.