Fundalul hormonal al obezității

obezitate potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, este una dintre cele mai grave zece boli. Mulți suferă de complicațiile sale, dar multe altele din cauza dezavantajelor estetice ale obezității.

Obezitatea este o tulburare a proceselor metabolice cauzată de sistemul genetic, sistemul nervos central sau de efectele endocrine și de mediu care determină o schimbare a echilibrului echilibrului energetic. Acest proces are ca rezultat o creștere a aportului de alimente și/sau o scădere a cheltuielilor de energie și apoi duce la creșterea stocării grăsimilor.

Cea mai periculoasă este obezitatea abdominală, numită „forma mărului”. În acest caz, țesutul adipos se depune nu numai sub peretele abdominal, ci și între organele interne. Ca urmare a obezității, o sarcină mai mare este pusă pe ficat: acidul gras eliberat din țesutul adipos este depus în celulele hepatice sub formă de grăsime, care dăunează celulelor, formând un ficat gras. Aceleași procese sunt responsabile pentru dezvoltarea diabetului, a bolilor cardiovasculare la obezitate.

Cu toate acestea, cu un nivel ridicat de grăsime abdominală, nivelurile de acizi grași din sânge sunt constant ridicate. Din organele interne, acesta duce mai întâi la ficat. Când depășește capacitatea de procesare a ficatului, acesta se depune în celulele ficatului sub formă de picături de grăsime. Depozitarea grăsimilor duce la deteriorarea celulelor hepatice în unele seri.

Principalele cauze ale obezității sunt următoarele:

Tulburare metabolică ereditară
Mâncare excesivă
Stil de viata sedentar
Obiceiuri alimentare anormale
Anumite circumstanțe sociale

Următoarele boli pot duce de fapt la obezitate din cauza funcției hormonale anormale:

1. Boala Cushing: cauzată de adenom benign al cortexului suprarenal. Consecința este o creștere extremă a nivelurilor plasmatice de cortizol. Aproximativ câteva sute de astfel de pacienți trăiesc în țara noastră de zece milioane.

2. Hipotiroidism (hipotiroidism). Înregistrăm aproximativ 40-50 de mii de pacienți, dintre care marea majoritate au boala ca urmare a tiroiditei (tiroidita lui Hashimoto). Boala se dezvoltă latent, lent, dar este relativ ușor de diagnosticat și, cu o înlocuire adecvată a hormonului tiroidian, kilogramele suplimentare cauzate de boală pot fi ușor eliminate.

3. Sindromul ovarului polichistic (POS). Este deja o nucă mult mai dură, deoarece poate afecta 5-10% din populația adultă de sex feminin. Boala se caracterizează prin chisturi la nivelul ovarelor și poate fi adesea asociată cu infertilitatea și, în 30-50% din cazuri, cu diabetul zaharat (tip II). Sportul este deosebit de important aici. Sportivii POS obțin adesea rezultate excelente. Dieta este, de asemenea, foarte importantă, o mulțime de legume, ulei de măsline, puține fructe și carbohidrați, carne albă și pește, consumul de lichide și evitarea alcoolului pot ajuta foarte mult.

4. Insulinom. Foarte rar! O tumoare benignă, care produce insulină, a pancreasului este responsabilă de nivelurile ridicate de insulină și de creșterea foametei. Dacă vă gândiți la asta, nu este greu de recunoscut, soluția este chirurgicală.

5. Forme de obezitate bazate pe mutații la gene foarte rare: Sindromul Bardet, sindromul Prader. Nu voi intra în detaliu pentru că sunt atât de rare.

În întregime, putem observa că cauza obezității în marea majoritate a cazurilor poate fi trasată la cauze non-hormonale, dar pentru un stil de viață sedentar și o alimentație deficitară. O dietă de tip mediteranean cu o mulțime de legume, carne albă și carbohidrați săraci, o plimbare obișnuită de 40 de minute pe zi, evitând alcoolul, zaharurile și prăjiturile rafinate și evitarea restaurantelor de tip fast-food vă poate ajuta foarte mult.

Principii care ajută la pierderea în greutate, schimbarea stilului de viață:

Alimente bogate în fibre dietetice. Consumul de tărâțe de grâu, cohlrabi, pâine integrală și produse de patiserie și 3 × 15g (1 lingură cu grămadă) de tărâțe de ovăz pe zi.
Minimizați aportul de grăsimi, deoarece grăsimile sunt mai îngrășătoare decât carbohidrații. Mai multe studii au arătat că obezitatea depinde mai mult de grăsimi decât de aportul de energie. Este important ca dieta să nu fie mai scumpă decât o dietă normală. Trebuie să înveți cu atenție, să cumperi cu cumpărare. Păstrați acasă doar cele mai necesare alimente. Dacă nu mai doriți mâncarea, lăsați-o pe farfurie. Stabiliți ora și locul în care intenționați să mâncați. Nu vă grăbiți, evitați mâncarea rapidă. Să ne extindem cunoștințele nutriționale, să citim cât mai multe publicații relevante posibil. Să ne stabilim un obiectiv realist. Alegerea unei forme de mișcare eficiente, dar blânde: mersul pe jos, alergatul, mersul cu bicicleta.
Evitați utilizarea medicamentelor, deoarece acestea au multe efecte adverse asupra sănătății (dificultăți de respirație, afecțiuni ale pieptului, hipertensiune arterială).
Amestecurile de ceai din diverse ierburi blânde sunt importante pentru reducerea poftei de mâncare și stimularea metabolismului.

Recomandarea noastră este de a alege stilul de viață potrivit, de a revizui dieta, de a evalua factorii spirituali. (dacă aveți nevoie să găsiți un specialist). Nu este niciodată prea târziu să începi să slăbești. Obezitatea crește, de asemenea, semnificativ incidența bolilor cardiovasculare și canceroase.

Obezitatea este mai ușor de prevenit decât de tratat. Dacă sunteți deja obezi, pe lângă principiile de mai sus, poate fi necesar să consumați regulat anumite suplimente alimentare pentru a începe să slăbiți. Pentru aceasta vă recomandăm următorul produs:

Reg-enor - Curățarea corpului pentru pierderea în greutate