Fursecuri de Paști inconștiente și delicioase - încercați!

Deși vremea încă o neagă de multe ori, primăvara este aici! Există din ce în ce mai multe legume proaspete, așa că putem face cu ușurință un meniu delicios și sănătos lângă șunca de Paște. Urmând rețetele de personalizare ale lui Lili Dudás și folosind produsele delicioase, bogate în proteine ale Scitec, putem face cu ușurință delicatese de Paște fără vină.

De data aceasta, unul dintre ingredientele rețetelor personale și de competiție pentru fitness ale lui Lili Dudás este proteina cremoasă cu aromă de ciocolată și vanilie, care are un conținut ridicat de proteine, dar săracă în zahăr și grăsimi și poate fi folosită pentru a face multe feluri de deserturi, din sfeclă. tort la nucă de cocos. În plus, extractul de ceai verde din Diet Protein vă ajută să pierdeți în greutate, cromul vă menține zahărul din sânge în echilibru, iar zincul și iodul au un efect benefic asupra metabolismului - astfel încât să îl puteți folosi cu încredere pentru a face prăjiturile tradiționale preferate, chiar dacă fii atent la calorii! Am colectat cele mai bune rețete pentru a face prăjituri bogate în proteine, sănătoase și fără vinovăție pentru masa festivă!

Plăcintă cu ciocolată neagră cu nucă de cocos

Aprindeți micul cookie de duminică pentru zile leneșe - fără vinovăție. Este în regulă dacă tocmai ți-a lipsit un antrenament, kilogramele în plus nu se vor strecura din acest tort.

Ingrediente pentru plăcintă:

6 linguri de briose cu proteine Scitec cu aromă de ciocolată-ciocolată albă și nucă de cocos
Suficient de lapte de cocos/apă pentru a forma un aluat
3 dkg bucăți de nucă de cocos

Ingrediente pentru crema de ciocolata:

40 dkg de crema de cocos
2 porții de proteine dietetice Scitec cu aromă de ciocolată
10 kg de grăsime moale de nucă de cocos
2 linguri praf de cacao
5 dkg de ciocolată neagră rasă
1 linguriță de aromă de rom (opțional)

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C (cu agitare de aer fierbinte). Tapetați o formă de tort sau o foaie de copt cu hârtie de copt. Se amestecă brioșa conform instrucțiunilor și se coace aprox. În 15 minute. Lăsați să se răcească complet în forma de tort, în timp ce amestecați crema de ciocolată: lucrați bine toate ingredientele, apoi îngroșați aluatul care s-a răcit între timp cu el. Se da la frigider cel putin 1 ora, apoi se serveste felii.

Tort de morcovi

Ce altceva ar putea fi pe masă la Paște decât tortul cu morcovi. Această versiune ușor de creat, prietenoasă cu forma, este garantată ca fiind visul oricărui dietă care trăiește un stil de viață sănătos!

Ingrediente pentru prăjituri:

4 ouă
20 dkg de eritritol sau orice îndulcitor
15 dkg nuci măcinate
15 dkg migdale feliate
10 dkg de fulgi de ovăz
1 pachet de praf de copt
40 dkg sfeclă rasă
1 coaja rasa de portocala sau lamaie
1 linguriță de scorțișoară

Ingrediente pentru glazură:

Cremă de nucă de cocos groasă de 25 dkg
1 porție de proteină dietetică Scitec cu aromă de vanilie
½ coajă de lămâie rasă

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C (cu agitare de aer fierbinte) și ungeți o formă de tort sau o foaie de copt. Se amestecă bine ingredientele tortului, se netezesc în formă untată, apoi se coace gata pentru aprox. Verificați timp de 35 de minute cu un test cu acul. Așezați în matriță până când mâna este caldă, apoi acoperiți și lăsați să se răcească complet. Între timp, amestecați ingredientele glazurii și apoi stropiți peste burete. Blatul poate fi decorat cu nuci sau chiar cu câteva boabe de afine proaspete.

Căpșuni stratificate cremoase

Perfect pentru micul dejun și desert, acest turn de clătite cu spumă cremă atrăgătoare poate fi realizat în câțiva pași datorită Clătitei Scitec Protein.

10 clătite de clătite cu proteine Scitec (nucă de cocos sau simplă) - aprox. Cantitate din 4 linguri de măsurat
30 dkg de crema de cocos
2 porții de proteine dietetice Scitec cu aromă de vanilie
25 dkg căpșuni

Se amestecă aluatul pentru clătite conform instrucțiunilor de pe ambalaj, apoi se coace și se lasă deoparte să se răcească. Curățați căpșunile, tăiate în jumătate. Amestecați bine crema de nucă de cocos și proteina dietetică cu aromă de vanilie, apoi adăugați căpșunile tocate. Se întinde o clătită cu smântână, se pune alta deasupra, se unge și aceasta și se continuă până când clătitele se epuizează. Se întinde și deasupra cremă, se decorează în cele din urmă cu căpșunile rămase.

Felie de băutură răcoritoare (Fanta)

O versiune dietetică a popularului tort fără a renunța. Ne-am asigurat că gustul și textura straturilor ușor de preparat nu își pierd valoarea plăcerii și că acest tort poate fi consumat de cei care cred într-un stil de viață sănătos.

Ingrediente pentru baza de ciocolată:

6 linguri Scitec Protein Brownie
suficientă apă pentru a forma un aluat
½ dl grăsime de nucă de cocos topită

Ingrediente pentru cremă:

50 dkg brânză de vaci
1 coaja rasa de lamaie
½ suc de lămâie
25 dkg unt/grăsime moale de nucă de cocos
20 dkg de eritritol sau 1 porție de proteină dietetică Scitec cu aromă de vanilie

Ingrediente pentru glazură:

7 dl băutură răcoritoare zero portocaliu
2 pachete de budincă de vanilie fără zahăr

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C (cu amestec de aer fierbinte) în timp ce căptușiți o formă de tort sau o foaie de copt cu hârtie de copt. Amestecați baza de brownie cu suficientă apă pentru a obține o masă groasă, apoi neteziți într-o foaie de copt și aprox. Coaceți în 25 de minute. Apoi lăsați aluatul să se răcească. Între timp, amestecați ingredientele pentru crema de brânză de vaci și apoi întindeți uniform peste brownie. Pregătiți pudra de budincă cu aromă de vanilie cu o băutură răcoritoare în loc de apa sau laptele descris, apoi adăugați în partea de sus a cremei de brânză de vaci. Se baga la frigider cca. 2 ore și lăsați să înghețe, servite în cele din urmă feliate.

Cană de fursecuri de cireșe

Un favorit al gospodinelor ocupate, plin de ingrediente sănătoase. O cană, puțină cireșă, câteva alte ingrediente și, în curând, masa are o plăcintă cu cireșe sănătoasă și aburitoare.

1 cană kefir (2,5 dl)
½ cană de grăsime de cocos topită
4 ouă
1 pachet de praf de copt
1 cană de proteină dietetică Scitec cu aromă de vanilie
1 cană de fulgi de ovăz
1 cană migdale tocate/făină de migdale
40 de kg de cireșe fără sâmburi (mirelit sau compot fără zahăr, 680g/sticlă)

Preîncălziți cuptorul la 180 ° C (cu agitare de aer fierbinte). Tapetați o formă de tort sau o foaie de copt cu hârtie de copt. Se amestecă toate ingredientele, cu excepția cireșelor, într-un castron mare și se netezesc în foaia de copt pregătită. Presară cireșele deasupra și apoi aprox. Coaceți timp de 25 de minute, verificați cu un test cu acul. Lăsați matrița să se răcească și apoi serviți tăiată în cuburi.