Ești agitat și obosit de cofeină?

Liderul cercetării, Julie Carrier, și colegii săi au descoperit că cei care beau cafea noaptea se pot aștepta la o noapte mult mai proastă decât cei care nu beau nimic. Este bine cunoscut faptul că cafeaua este cel mai cunoscut stimulent care determină somnolența, spune Carrier. Este deosebit de dăunător atunci când cineva bea cafea noaptea (de exemplu, care sunt forțați să consume cofeină din cauza schimbului de noapte sau a petrecerii și doresc să rămână treaz [...]

Liderul cercetării, Julie Carrier, și colegii săi au descoperit că cei care beau cafea noaptea se pot aștepta la o noapte mult mai proastă decât cei care nu beau nimic.

Este bine cunoscut faptul că cafeaua este cel mai cunoscut stimulent care determină somnolența, spune Carrier. Este deosebit de dăunător atunci când cineva bea cafea noaptea (de exemplu, cei care sunt obligați să consume cofeină din cauza schimbului de noapte sau a petrecerii și doresc să rămână treaz). Acești oameni dorm în timpul zilei când, conform ceasului lor biologic, ar trebui să fie treji. În acest caz, cu cât cineva este mai în vârstă, cu atât mai mult poate fi deranjat de cafeaua de noapte, spune Carrier.

Cercetătorii au studiat femei și bărbați de diferite vârste. Cercetările au arătat că persoanele cu vârste cuprinse între 20 și 30 de ani sunt mai puțin susceptibile de a fi copleșite de cafeaua de noapte decât cele cu vârste cuprinse între 45 și 60 de ani.