GAL Bisglicinat de magneziu - Vitamin World
- Produse
- Comanda rapida
- Calculator de dozare
- Despre noi
- Introducere
- Am împlinit zece ani!
- Durabilitate
- Suprafețele noastre
- Media și arhivă
- Zöld.GAL.hu
- a lua legatura
- FAQ
Magneziul este un mineral deosebit de important, care este dificil de obținut în cantități suficiente într-o dietă. Stresul, sportul, alimentele bogate în acid fitic (semințe, cereale integrale, tărâțe etc.) și cafeaua și ceaiul pot crește, de asemenea, epuizarea magneziului. Din toate acestea, deficiența de magneziu este frecventă. Înlocuirea este importantă pentru aproape toată lumea. Fundația Life Extension numește magneziul „vitamina D3 nouă”, deoarece deficiența sa este la fel de importantă și la fel de comună ca D3. Cu toate acestea, absorbția preparatelor de magneziu este foarte variabilă și provoacă diaree, scaune libere sau alte probleme digestive la majoritatea oamenilor, ceea ce poate duce, printre altele, la legarea la acidul gastric, deși producția scăzută de acid gastric este o problemă destul de frecventă în locul intai. (Refluxul nu este într-adevăr o supraîncărcare a acidului stomacal și nu este neobișnuit ca acesta să fie cauzat de un nivel scăzut de acid gastric. Datorită așa-numitului SIBO și/sau disfuncționalității gurii stomacului, acidul stomacului curge înapoi în esofag și îl face să arate ca și cum ar fi mult acid gastric, chiar și atunci când sunt prea puțini.)
Formele anorganice de magneziu, cum ar fi –sulfat, –oxid, –carbonat, –iroxid, sunt greu folosite, dar sunt cel mai probabil să provoace scaune libere sau diaree și să lege acidul gastric. (Magneziul neabsorbit, de exemplu, cauzează diaree, deci nu este surprinzător faptul că consumul de soiuri slab utilizate poate duce la diaree și alte probleme intestinale.) Din magneziul anorganic, numai clorura, care are o utilizare destul de bună și nu se leagă, ajută în mod specific la producerea de acid gastric.
Bisglicinatul de magneziu este sarea de magneziu cu aminoacidul glicină, deci, pe lângă magneziu, ajută și la alimentarea organismului cu glicină. Puteți citi mai multe despre efectele benefice ale glicinei în descrierea glicinei, dar să citim și câteva aici. Crește eficiența insulinei și reduce semnificativ efectul de creștere a zahărului din sânge al glucozei - și, astfel, al carbohidraților. Colagenul este, de asemenea, responsabil pentru majoritatea efectelor sale benefice datorită conținutului ridicat de glicină: reduce ridurile, crește elasticitatea pielii, întinerește și hidratează pielea. Ajută la detoxifierea organismului și contribuie la un somn mai odihnitor.
Unii oameni se confruntă cu scaune libere chiar și din formele de magneziu bine absorbite (organice/chelate). Bisglicinatul de magneziu este cel mai recomandat pentru ei, deoarece este versiunea cea mai blândă a magneziului, probabil pentru că are cea mai bună absorbție (în alte cazuri provoacă diaree, neapărat).
Variantele care nu „reacționează complet” sunt foarte frecvente în această formă. De exemplu, ceea ce se numește glicinat de magneziu (și nu non-bisglicinat) sunt cu siguranță.
Dozare: 2-4 capsule zilnic. Cel mai bun 1 sau 2 înainte de culcare, poate ajuta la arsuri la stomac sau la somn.
Ingrediente: 100% bisglicinat de magneziu („complet reacționat”), gelatină (învelișul capsulei)
Fiecare capsulă conține 820 mg de bisglicinat de magneziu, dintre care 100 mg este magneziul elementar bine utilizat.
Majoritatea produselor cu magneziu sunt în mod deliberat înșelătoare! Majoritatea preparatelor de magneziu organice (chelate) care sunt comercializate nu sunt de fapt ceea ce este scris pe acesta. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea oamenilor utilizează doar parțial sau deloc compuși de magneziu activați. Aceasta înseamnă, de ex. pe produs este scris că conține malat de magneziu, dar de fapt doar un amestec de oxid de magneziu/carbonat și acid malic. Sau de ex. în loc de citrat de magneziu doar un amestec de oxid de magneziu și acid citric.
Este posibil ca reacția să fi avut loc parțial, dar cea mai mare parte a magneziului din el nu este încă prezentă în forma candidată! Acesta este tocmai motivul pentru care este atât de obișnuit chiar și în formele organice încât provoacă diaree, întrucât ele sunt doar parțial formele organice etichetate. Versiunile care nu „reacționează complet” au întotdeauna un conținut mai mare de magneziu elementar, precum și materii prime mai ieftine, adică sunt semnificativ mai economice.
Mulți producători incompetenți nici măcar nu știu că există vreo diferență între compușii de magneziu cu același nume, așa că, desigur, îl aleg pe cel mai ieftin, care are și un conținut mai mare de magneziu. De unde știi dacă produsul ales este bun? Cu siguranță dificil, dar să fie un pic de ajutor aici; Listez conținutul elementar de magneziu, exprimat procentual, al versiunii „complet reacționate” a celor mai frecvente forme de organomagneziu:
- Mg malat: 6 - 12% ((mono-) malat de magneziu este real, malatul di-magneziu nu mai reacționează complet!)
- Mg- (bis) glicinat: 12-14%
- Citrat de Mg: 14 - 16%
- Mg ascorbat: 6-17%
Greutatea a 1 comprimat/capsulă nu trebuie să depășească 1000 mg, inclusiv învelișul capsulei și excipienții. Adică dacă de ex. vedem pe un produs etichetat ca Mg-malat că conține 200 mg magneziu per capsulă/tabletă, știm deja că nu este, deoarece conținutul elementar de Mg al Mg-malatului nu poate fi mai mare de 12%, adică 1 capsulă/tabletă trebuie să fie cu siguranță nu conține 120 mg mai mult decât doar mai puțin. Adică, cântăriți o capsulă/tabletă de ex. pe o bijuterie și luați procentul din greutatea enumerată mai sus. În orice caz, conținutul de magneziu poate fi mai mic decât dacă conține de fapt compusul candidat. Totuși, nici aceasta nu este o garanție, deoarece există compuși de magneziu care nu „reacționează complet” cu același conținut de magneziu ca și „reacționează complet”. O altă problemă este că multe produse sunt etichetate în mod eronat sau incorect cu conținut de magneziu, deoarece compusul în sine este listat ca magneziu, chiar dacă doar o fracțiune din acesta este magneziu elementar, după cum se poate vedea din procentele de mai sus.
Desigur, folosim doar o versiune „complet reacționată” a tuturor, inclusiv magneziu.
Efectele benefice ale magneziului pe scurt:
Îmbunătățirea performanței musculare/sportive, prevenirea crampelor musculare, îmbunătățirea regenerării musculare, stimularea sistemului imunitar, prevenirea problemelor cardiovasculare, efect anti-calcifiere (depunere de calciu), susținerea mușchilor inimii, efect semnificativ anti-stres, somn mai bun, gândire mai clară, mai mult zile energice.
Cine ar trebui să aleagă forma de bisglicinat de magneziu? Pentru stomacurile sensibile la magneziu sau pentru cei care preferă să ia o capsulă mai degrabă decât o pulbere dizolvată într-un lichid.
Maximalistilor li se recomandă să ia forma de bisglicinat seara, 1 sau 2 bucăți la culcare. În timpul zilei, se formează L-lactat sau ascorbat (Magne-C), în funcție de aportul vizat de vitamina C. Scopul este un aport zilnic de Mg de 250-400 mg sau mai puțin dacă mâncați multă carne de vânat/moluște/cefalopode, dovleac sau quinoa (nu luați în considerare conținutul de Mg al ciocolatei/cacaoului și semințelor, al conținutului ridicat de acid fitic și al alte absorbții datorate componentelor lor inhibitoare).
Observație: Conform reglementărilor Uniunii Europene în vigoare în Ungaria, suplimentele alimentare sunt alimente care completează dieta tradițională și conțin substanțe nutritive concentrate sau alte substanțe cu efect nutrițional sau fiziologic, individual sau în combinație. Conform rezoluției oficiale, aceste produse nu sunt medicamente, nu au efect terapeutic și nu sunt adecvate pentru tratamentul sau prevenirea bolilor. GAL Vital SynergyTech Kft. Respectă 37/2004. (IV. 26.) ESzCsM, precum și reglementările Autorității pentru concurență economică. Declarăm că scrierile noastre despre ingredientele active ale produselor noastre se bazează exclusiv pe cele mai recente cercetări independente și autoritare, în urma unui studiu aprofundat al contextului lor și servesc la prezentarea rezultatelor lor într-un efort de informare a cititorilor receptivi și interesați. Aceste texte nu au un scop de promovare a vânzărilor, nu încurajează achiziționarea produselor noastre. Dacă clienții noștri ne onorează cu comenzile de returnare, este doar pentru că au experimentat ei înșiși efectele benefice ale produselor GAL. Asta credem, de aceea lucrăm.
- GAL Baby Waiting - Vitamin World
- I s-a spus acestei actrițe că este grasă! Acum este una dintre cele mai frumoase femei din lume - World Star Femina
- Supliment sănătos pentru pierderea în greutate cu Latte Negru - Vitamina V; s; rl; s
- SUPORT OCULAR BIOCOM - VITAMINA OCULARĂ, REPARAȚIA OCHILOR, Degenerarea maculei, cu zaexantină
- FFT este cel mai bun 100 de antrenori din lume - 1