A slăbit 14 kilograme fără o dietă și un antrenament extrem - acum a dezvăluit secretul

Această metodă merită făcută!

exerciții

A slăbit în patru luni

Claudia Tomczyk, în vârstă de 24 de ani, nu s-a luptat cu supraponderalitatea extremă, dar nu a fost mulțumită de ea însăși: a recunoscut că nu a mâncat alimente nesănătoase, ci a umplut cantități brutale de fiecare dată.

„Nu am încetat să mănânc până nu m-a durut stomacul și m-am îmbolnăvit”, a declarat ea pentru DailyMail. Claudia se biciuia constant pentru că se depășea în mod constant, dar nu și-a putut reveni de la boală până nu a găsit un tratament de curățare.

Și-a dat seama că trebuie să se schimbe

Fata a fost surprinsă de sentimentul că trebuie să se schimbe când a venit acasă de la o croazieră europeană. Claudia și-a petrecut întreaga vacanță petrecând și mâncând, ceea ce era vizibil și pe corpul ei - când s-a întors acasă, a fost șocată de vederea corpului ei.

„Când am ajuns acasă, am fost complet impresionat de vedere. Mi-a fost rușine de mine ”, a spus el. "O mulțime de oameni spun că ar da orice pentru a mă face să arăt așa cum am făcut înainte de dietă, dar nu a fost bine să văd."

Anterior, dieta fetei consta în multă pâine, carbohidrați și paste. A fost înlocuit cu o mulțime de proteine, shake-uri proteice, ouă și legume. De multe ori gătește în avans pentru întreaga săptămână, cu o mulțime de pui și legume - doar patru kilograme într-o lună, apoi a început să-și acorde și mai multă atenție.