GAL + Multivitamine - 566410

GAL + Multivitamine

Produsul nostru GAL + Multivitamin a fost dezvoltat în lumina celor mai recente cercetări, ținând cont de naturalețea și vitalitatea acestuia. Adică, conține toate vitaminele, mineralele și oligoelementele într-o formă, cantitate și proporție ideale, nu diferă de modul în care le-am putea obține cu o dietă constantă bogată în nutrienți, variată. Toate aceste ingrediente active se găsesc în natură, iar o parte semnificativă dintre ele sunt extrase din (bio) ierburi și condimente din cultivarea organică, deci conțin și co-factori care sunt greu prezenți accidental în aceste plante, pe lângă vitaminele/minerale pe care le conțin. În ceea ce privește cantitățile, am considerat important ca doza zilnică să conțină doza considerată eficientă, dar în niciun caz să nu depășească cantitățile pe viață, adică cantitatea care nu mai putea fi acoperită de dietă.

Porție zilnică: 1 x capsule de ulei lipofil (maro) + 1 capsulă pudră vegană rezistentă la acid gastric hidrofil (portocaliu) + 5 ml (4,3 g) pulbere de băutură complementară + 13 picături de colină

Sugestie de consum:

Capsule de ulei lipofil și pulbere hidrofilă: Luați 1-1 din cele două capsule cu o masă, de preferință la micul dejun sau la prânz, și nu la cină. Pot fi luate în același timp și separat. Este rar, dar dacă capsula cu pulbere cauzează disconfort gastro-intestinal datorită conținutului ridicat de vitamine/minerale, este recomandat să o luați imediat înainte de masă.

Pudră de băutură complementară: Pentru a maximiza recuperarea, cel mai bine este să consumați în mai multe porții (de exemplu, 5 x 1 ml sau 2 x 2,5 ml), dar doza zilnică completă poate fi luată simultan. Veți găsi o lingură de măsurare în cutie. Dacă este luat în 1 sau 2 porții, este recomandat la sau după masă, în timp ce, dacă alegeți să îl luați în mai multe porții, este posibil să faceți acest lucru în orice moment. Dacă sunteți sensibil la stomac sau aveți puțin acid la stomac, luați-l în mai multe porții (de exemplu, 5 x 1 ml).

Picături de colină: Vă recomandăm să luați 13 picături pe zi. Poate fi colectat deodată sau împrăștiat pe tot parcursul zilei. Cu sau fără alimente. Poate fi aruncat în orice lichid sau alimente. Datorită gustului său puternic, nu-l consumați intens! Nu este sensibil la căldură, deci poate fi amestecat în alimente fierbinți. Datorită gustului său sărat, putem înlocui și o parte din sare cu ea.

În concluzie: Se poate lua toate (capsule + pulbere de băutură + picături) în același timp la orice masă principală, dar dacă sistemul digestiv este sensibil și/sau doriți să profitați la maximum de produs, ar trebui să luați pulberea de băutură în mai multe porții.

Multe persoane nu le place să ia suplimente în fața altora la locul de muncă. Sunt, de asemenea, practice și pentru oricine, de ex. picături de colină și jumătate din pudra de băutură se consumă la micul dejun sau după, iar cealaltă jumătate după cină sau seara, în timp ce capsulele pot fi luate și la micul dejun sau chiar la prânz (2 capsule pot fi luate discret la locul de muncă fără să arate ca un gândac:))

Nu depășiți consumul recomandat! Produsul nu înlocuiește o dietă echilibrată, variată și un stil de viață sănătos. A nu se lasa la indemana copiilor.

- Fără alergeni
- Fără gluten
- Fără ouă
- Fără alergeni din soia
- Fără lactate și fără lactoză
- Fără dioxid de sulf
- Fără zahăr
- fără OMG-uri
- Vegetarian
- Vegetarian
- MCT certificat RSPO
- stoc de hârtie certificat FSC (CO31340)
- Ambalaje din producția de carbon neutru
- Ambalaje 100% reciclabile

Verde: Produsul are proprietatea descrisă
Roșu: produsul nu are proprietatea descrisă

Nu aș trece prin vitaminele (de exemplu vitaminele D, E și K), mineralele (de exemplu magneziu) și suplimentele alimentare (de exemplu ulei de pește) care au fost prezentate de multe ori și în multe locuri acum, arătând în detaliu ce, de ce este în ea, de ce este atât de mult și de ce este așa. Pe de altă parte, aș evidenția câteva componente pe care consider că sunt importante de explicat; de ce conține, de exemplu, iod, colină și vitamina A, de ce conține foliat de metil în loc de acid folic și de ce nu conține fier.

În cazul unei probleme cu tiroida, ar trebui să o luăm acum sau nu? Cât costă?

Iod pentru viitoarele mame?

Este deosebit de important, deoarece chiar și o lipsă foarte ușoară de iod reduce inteligența așteptată a copilului (nivelul IQ) cu 8-16 puncte. În cazul deficitului sever de iod, se poate dezvolta cretinism. În plus, riscul de ADHD al unui copil este crescut, inclusiv dacă mama are deficit de iod în timpul sarcinii și/sau alăptează. În comparație, mulți medici chiar interzic femeilor însărcinate cu tiroidă de la iod. Și în acest caz, nivelul de seleniu trebuie optimizat mai întâi, urmat de suplimentarea cu iod.

Și 120 mcg de seleniu și nu 200 mcg, deoarece luarea a 200 mcg pe termen lung (mai ales dacă avem suficient seleniu în dieta noastră) poate duce la un nivel prea mare de seleniu, care este deja peste nivelul optim și poate fi, de asemenea, un problemă. (120 mcg din formele de seleniu pe care le folosim sunt, de asemenea, abundente, deoarece sunt parțial derivate din metil-1-selenocisteină și metil-1-selenoglutation, care sunt forme mai active cu toleranță mai mare și absorbție mai bună).

Femeile gravide și sare de colină

Pe lângă faptul că este esențial pentru dezvoltarea normală a fătului și contribuie astfel la prevenirea nașterii și a malformațiilor fetale, un studiu din 2012 a constatat că mamele care au primit 930 mg de colină pe zi în timpul sarcinii au un sistem nervos „mai bun”. Copiii mai sănătoși au născut viață decât mame care au primit „doar” 480 mg de colină. Acest sistem nervos „mai bun” înseamnă că atât nivelurile de stres placentar cât și fetal au scăzut în timpul sarcinii (CRH, cortizol) și au avut apoi un „sistem de stres” mai bun măsurat la câteva luni după naștere (de exemplu, axa HPA este mai bună). ). Sugarii cu un „sistem de stres” mai bun rămân protejați împotriva multor boli la vârsta adultă, cum ar fi rezistența la insulină, hipertensiunea și toate bolile legate de stres, deoarece susceptibilitatea noastră la stres este puternic determinată de natura axei HPA la naștere (este de asemenea, la copiii prematuri se știe că sunt mult mai sensibili la stres și la rezistența la insulină ca adulți).

Așadar, obținerea a minimum 930 mg de colină - cel puțin în al treilea trimestru - poate fi primul și poate cel mai important pas către a deveni un adult echilibrat. În plus, preeclampsia este prevenită probabil în timpul sarcinii din cauza nivelurilor crescute de CRH placentare, care sunt semnificativ reduse prin aportul de colină. Această cercetare este, de asemenea, interesantă, deoarece a existat o schimbare pozitivă semnificativă la femeile însărcinate și la copiii lor care au luat 930 mg de colină comparativ cu un grup de femei însărcinate care au luat 480 mg de colină. Clorura de colină, adică sarea de colină, a fost utilizată în cercetare (380 mg de colină provin din alimente în ambele grupuri, +100 mg de colină provin din clorură de colină și +550 mg în cealaltă).

Unul dintre indicatorii esențiali de calitate ai sărurilor de colină (și al tuturor celorlalte materii prime care conțin colină, cum ar fi bitartratul de colină etc.) este așa-numitul conținut de amină până la 10 ppm. Conținutul de amină al materiei prime pe care îl folosim este de obicei o zecime din aceasta (1 ppm).

Cercetarea menționată:

Vitamina A.

De ce suplimentarea cu vitamina A este atât importantă, cât și periculoasă și cât de optimă?

Revenind la vitamina A. Deci, atunci când este luat sub formă de carotenoizi amestecați, nu există niciun risc, nu poate fi exagerat, deoarece organismul produce doar atât de mult retinol cât are nevoie. Sub formă de retinol, este ușor de supradozat. Este evident că atunci îl luăm sub formă de carotenoizi amestecați ... Cu toate acestea, în absența zincului, nu îl putem converti corespunzător. Ei bine, atunci să luăm și zincul, nicio problemă. Da, dar sunt cei care, din motive genetice, nu sunt capabili să producă suficient retinol din carotenoizi, chiar și cu un aport adecvat de zinc. Vitamina A sub formă de retinol este, de asemenea, importantă pentru ei!

Conținutul substanțial de vitamina A (retinol) este aproape exclusiv în ficat. 10 dkg ficat aprox. Conține 20 mii UI de vitamina A (între 10 și 80 mii UI). Zilnic aprox. Corpul nostru are nevoie de 2-8 mii UI de retinol. Mai mult sau mai puțin este dăunător. Adică cine are o săptămână min. 1x mănâncă ficat, nu va mai fi deficit de vitamina A, dar cine de ex. mâncați ficat de 2-3 ori pe săptămână și luați mai mult de 5000 UI de retinol pe zi (de exemplu, cu o multivitamină), poate fi optim pentru cei care nu mănâncă ficat, ar fi optim.

Foliat de metil - acid folic

Acidul folic este utilizat în diferite suplimente alimentare, medicamente, alimente fortifiante, muesli etc. deoarece folatul este instabil, deci poate fi doar în alimentele proaspete.

Fier

Fierul are un efect extrem de oxidant și distructiv asupra tuturor celulelor noastre din corpul nostru și, prin urmare, este important să ne menținem nivelul de fier liber cât mai scăzut posibil. În același timp, joacă un rol esențial în multe funcții ale organizației noastre, deci lipsa sa este, de asemenea, o problemă.

Fierul este, de asemenea, un nutrient important pentru majoritatea agenților patogeni, astfel încât suplimentarea cu fier și nivelurile inerent scăzute de fier cresc creșterea agenților patogeni și agravează astfel orice infecție cronică sau acută. Acesta este motivul pentru care celulele noastre stochează în mod ideal fierul legat de feritină, mai ales în cazul infecției, deoarece fierul nu este disponibil pentru majoritatea agenților patogeni legați de feritină. Aceasta este principala strategie a corpului lor de a priva agenții patogeni de fier și, astfel, de a-i proteja de infecții. Feritina joacă un rol important în transportul fierului, la fel ca și în reglarea nivelului de fier liber: Dacă o parte a corpului nostru are nevoie de mai mult fier (de exemplu, celulele imune pentru a forma peroxid, pe care le folosește împotriva celulelor/agenților patogeni nocivi), feritina transportă fier, acolo unde, în timp ce nivelul de fier din sângele nostru crește, feritina stochează excesul și astfel reduce fierul la nivelul ideal scăzut.

În plus, consumul frecvent de suplimente de fier și alimente bogate în fier este, de asemenea, o problemă, deoarece are un efect nociv asupra florei intestinale și a sistemului intestinal de la bun început. Deci, primul pas în care poate face rău este sistemul nostru digestiv. De acolo, pătrunde în fluxul sanguin și ajunge la toate celulele noastre, iar în timpul oxidării sale dăunează componentelor sanguine și celulelor noastre. Și înmulțește agenții patogeni (în principal intracelulari, dar și extracelulari). Pe de altă parte, dacă nivelurile noastre de feritină sunt suficiente și aportul de fier nu este prea mare, efectele nocive ale tuturor acestora vor fi eliminate sau cel puțin reduse. Cu toate acestea, efectul nociv asupra tractului intestinal nu este eliminat de feritină, deci este important să ne menținem aportul de fier scăzut (chiar și în prezența feritinei potrivite, este suficient un pic de fier, deoarece îi crește absorbția și transportul spre dreapta loc).

Deci, ce facem dacă avem deficit de fier?

Deși menținerea nivelului de feritină scăzut poate avea beneficii pe viață (în jur de 20 ng/ml), este recomandabil să se urmărească valori în jur de 50 ng/ml (între 50 și 75), în special în timpul sarcinii. Dacă ne aflăm în acest interval valoric, nu contează nivelul nostru de fier, nu contează dacă este scăzut sau chiar bun. Lactoferina crește de obicei nivelurile de fier rapid, așa cum s-a văzut în studiu și reduce efectele nocive ale fierului (privează agenții patogeni de fier, ajută la transportul fierului către celulele sănătoase, crește absorbția fierului în celule în timp ce depozitează excesul de fier sub formă de feritină sigură). ajută).

Dacă acest lucru nu ne-a reglementat nivelul feritinei (și, prin urmare, starea noastră de fier), cel mai bine este să începeți să consumați mai mult ficat (de exemplu de 3 ori pe săptămână) și/sau mai multă carne roșie sau alte alimente care conțin fier (de preferință animale). în plus față de intervenția recomandată (vitamina C trebuie luată cu alimente care conțin fier, mai ales dacă sursa de fier este de origine vegetală). Acest lucru ar trebui să funcționeze sigur, dar dacă cineva nu este dispus să ex. mâncați ficat frecvent și nu doriți ca feritina dvs. să crească la 50 ng/ml, adică dacă toate frânghiile sunt rupte, ar trebui să luați în considerare înlocuirea fierului doar cu medicamente sau supliment (și mai ales numai dacă feritina nu atinge 30 ng/ml).