Garcinia Cambogia

Surse de Garcinia cambogia:

O plantă numită Garcinia cambogia este originară din India de Sud și Thailanda, al cărei extract de fructe este bogat în citrat de hidroxil. (HC)

Efecte:

În India, planta a fost folosită de secole pentru a acidifica preparatele din pește și porc, iar extractul său pentru a îmbunătăți digestia. Este, de asemenea, utilizat în alte țări din Asia pentru a trata atacurile de angină și atacurile de cord.

Coaja de fructe, care conține un compus HCA (acid hidroxicitric), este excelent pentru aromatizarea și conservarea alimentelor. Acest compus este un inhibitor al apetitului, ceea ce îl face un remediu bine cunoscut pentru slăbit în medicina ayurvedică.

Afectează apetitul, inhibă conversia glucidelor în grăsimi, numită lipogeneză. De asemenea, inhibă producția de colesterol „rău” (LDL) și acizi grași.

La ce bun Garcinia cambogia?

Reduce în primul rând pofta de mâncare, așa că ne simțim plini chiar și după ce am consumat mai puține alimente. Acest efect este benefic în primul rând pentru persoanele care tin dieta. Prin prevenirea conversiei carbohidrați-grăsimi, mai puține grăsimi se depun în organism. Scade colesterolul, stimulează producția de glicogen în ficat. Afectează producția de căldură în timpul meselor: Corpul arde mai multe calorii, deci este mai puțin stocat în alimentele pe care le luăm.

Potrivit medicului naturist și consultantului certificat în nutriție Lindsey Duncan, coaja garcinia mangostana conține xantoni care au un puternic efect antioxidant.

Xantonii pot ajuta la reducerea activității enzimelor inflamatorii din organism. Ca urmare, garcinia va fi benefică pentru afecțiuni inflamatorii, cum ar fi bolile cardiovasculare, artrita reumatoidă, cancerul, lupusul, boala Crohn și colita ulcerativă. Consultați medicul înainte de a lua garcinia mangostan pentru orice inflamație.

Bine de stiut

Îmbunătățiți efectele sale benefice atunci când este luat cu crom, care afectează homeostazia insulinei.

Efectele secundare sunt rare și pot afecta modul în care funcționează vezica urinară, ceea ce poate fi de obicei ajutat prin reducerea dozei.

Deoarece, de asemenea, afectează indirect funcționarea sistemului hormonal, nu este recomandat mamelor și copiilor gravide și care alăptează și nu ar trebui să ia niciodată garcinia cambogia pentru a pierde în greutate dacă aveți diabet sau boala Alzheimer.

Doza zilnică de garcinia cabogia este de 3-500 mg, care trebuie administrată cu o jumătate de oră înainte de masă.