O ceașcă de energie

Găsirea raportului potrivit în diferite domenii ale vieții noastre este una dintre cele mai dificile sarcini. Uneori s-ar putea să ajungem la extreme (cel puțin mă pricep foarte bine la asta) și să neglijăm alte zone. Există atât de multe lucruri negative în viața noastră de zi cu zi; anxietate, frică, anxietate, vinovăție, furie, auto-mutilare - adesea din cauza a ceva ce nici măcar nu putem controla. Pe de altă parte, există pace, încredere în sine, iertare, dragoste și bucurie. Și care latură predomină depinde de noi.

M-am gândit mult la modul în care aș putea descrie calea spre echilibru în viața de zi cu zi. S-au schimbat multe, dar acum simt că nu aș schimba nimic în modul meu actual de gândire. Și cred că este atât de bine, asta este ceea ce vrem să ajungem aici majoritatea dintre noi. În această postare, scriu despre antrenamentele mele schimbate, atitudinea mea cu privire la alergare, minimalismul și munca mea. Cum m-am adus înapoi de la cealaltă parte a calului la centrul scaunului balansoar din aceste zone.

La locul de muncă

Încerc să nu duc munca acasă, ci mai degrabă să fiu cât mai eficientă în cele 8-9 ore pe zi, chiar dacă fac o mie și una de lucruri. Dă sens orelor mele de lucru! Unul dintre colegii mei de muncă spune că cineva care nu poate trece sarcini de lucru timp de 8 ore pe zi face ceva greșit. Începe târziu, își alocă rău timpul, se grăbește, nu are planuri pentru ziua respectivă, amână și în cele din urmă totul se prăbușește. Sunt de acord. Pentru că am venit acasă târziu de la serviciu sau am intrat în laborator în weekend și uitându-mă înapoi, de cele mai multe ori a fost vina mea. Am învățat din asta, astăzi îmi programez zilele de lucru în avans, așa că știu mereu ce mă așteaptă. Scriu o listă, mă organizez, mă concentrez. Mărturisesc că nu trăim pentru a munci, muncim pentru a trăi. Diferența este foarte mare! Planificare conștientă, programare, mai puține discuții cu angajații în timpul programului de lucru . aduce rezultate.

În sport

Anul trecut a fost un an absolut de alergare, nici măcar nu aș putea lista unde și cât am alergat. Vivicitta Half Marathon, Cambridge Town and Gown, Cambourne 10k, Girton 5k, Color Run, club de alergare și în cele din urmă 1000km. Eram mândru de mine, dar simțeam că așa este deocamdată, mi-am pus acești 1000 km într-un borcan de zidărie mentală și am lipit eticheta „Cea mai mare performanță sportivă a vieții mele”. Anul acesta, am vrut să mă întorc în starea în care am fugit doar pentru distracție și relaxare. Deci nu trebuie să mă pregătesc pentru curse, nu trebuie să mă biciuiesc din cauza ritmului sau dacă nu am chef să merg. Timp de câteva săptămâni, nici măcar nu am simțit că trebuie să fug. Amuzant le-am spus tuturor că m-am pensionat, acum este rândul lor, lasă-mă în pace, mă odihnesc acum.

Am așteptat momentul, Dorința, să vreau să fug liber și fericit. Din fericire, s-a întors! Nu m-am uitat niciodată la cât de mult am alergat în acea lună din 2017 și rareori sunt atent la ritmul meu. Mă declar alergător, deși nu alerg atât de mult cât cred alții despre mine. Dacă nu vreau să alerg, nu voi merge, este atât de simplu. Și dacă vreau, voi aranja să trageți pantofi de alergare cât mai curând posibil. Dacă plouă, dacă bate. Alerg pentru că îmi place și când vreau. Nu există constrângere, nici crampe, deoarece singura mea așteptare este că ceea ce fac eu este plin de fericire. Pe lângă alergare, m-am întors la sală pentru a mă întări, ceea ce m-a ajutat foarte mult în lunile de tranziție, de regenerare. Sunt mulțumit de kilogramele mele, de forma mea, de fitness, am găsit echilibru cu propriul meu corp.

În minimalism

Minimalismul este de fapt o recunoaștere a ceea ce este cu adevărat important în viață. O realizare că stivuirea, cumpărăturile și articolele în general nu vă vor face fericiți. - Cum am devenit minimalist

Și poate că acesta este cel mai bun cuvânt final pentru final, deoarece ideea este că viața ta este că trăiești și nimeni altcineva. Nimeni nu va experimenta vreodată sentimentele menționate mai sus, nimeni nu va putea vreodată să-ți organizeze viața sau să-ți înțeleagă pe deplin gândurile. Anxietatea, frica sau doar satisfacția și încrederea în sine au loc în interiorul vostru. Tu decizi ce rămâne în cele din urmă.