Colaj de călătorie

Idei de călătorie prietenoase cu diete, sfaturi, sfaturi

În aceste zile, m-am întors acasă din vacanța de o săptămână, plină de experiențe, despre care voi raporta într-o descriere ulterioară. Dar ce s-a întâmplat cu alimentația mea sănătoasă în timpul călătoriei?

Gătitul a fost, de asemenea, o parte importantă a planurilor mele preliminare în timpul sărbătorilor.

Venisem deja și pregătisem programul acasă, atât pentru călătorie, cât și pentru gătit și eram sigură cât de grozav aș lua obstacolele legate de obiceiurile mele alimentare și în timpul sărbătorilor.

Mese regulate,
aport adecvat de carbohidrați,
conținut scăzut de calorii

Am avut cele mai importante 3 aspecte pe care am vrut să le urmez începând de acasă.

Valorile nutriționale ale pâinii integrale în dieta greacă

Aș putea să mint și să spun că am reușit să urmez totul până la 1000% și am reușit să mă bucur de zilele mele în Grecia fără să îmi încălc regulile, dar acest lucru nu ar fi întru totul adevărat.

Înainte de a pleca, m-am gândit și am avut la ambalarea într-o valiză De asemenea, am planificat să gătesc ceva simplu aproape în fiecare seară, de ex. orez pentru o salată, un fel de mâncare elegantă de tăiței sau pur și simplu aruncați împreună un letcho.

De asemenea, planul meu a fost realizat, aprox. până în prima noapte, apoi de aici a trebuit să-mi dau seama că oricine dorește să se bucure de fiecare moment al unei vacanțe este în permanență în mișcare și nu poate să se oprească pentru că vrea să vadă totul, gătind o oră în timpul vacanței este ca și cum ar trebui să-ți petreci toată viața în bucătărie.

Desigur, aceasta poate să nu fie singura problemă care face mai greu să gătești în bucătărie în timpul călătoriei, așa că cred că mai bine te pregătești pentru acestea în avans, astfel încât să ai garanția să nu te supra-planifici și să cazi în propria ta capcană .

Cafeaua instant poate fi preparată oricând într-un apartament

Iată 3 + 1 obstacole care pot ridica un perete între dvs. și gătit în timpul vacanței:

1. Echipament inadecvat:

Cu toate că puteți afla din timp pe Internet ce este în camera sau apartamentul dvs. rezervat, totuși cu siguranță vor exista o mulțime de lucruri pe care ați prefera să le loviți pe loc. Pentru mine, de exemplu, a venit ca o mare surpriză cum să încălzesc orezul gătit timp de o jumătate de săptămână, odată ce nu există micro. Deși nu am întâlnit niciodată un apartament grecesc în care am avut un cuptor cu microunde, doar că asta nu mi-a trecut prin cap de acasă. Evident, aș fi putut încălzi orezul cu puțină carne sau orice altceva de pe plită, dar de fapt a fost destul de bun și pentru salata mea la rece. În afară de asta, datorită celor mai de bază echipamente, Dumnezeu a avut destule în apartamentul meu, dar în multe locuri s-ar putea să trebuiască chiar să ai grijă de tacâmuri.

Gătitul în timpul vacanței depinde și de echipamentul apartamentului.

2. Stoc redus de materii prime

O altă surpriză care nu mi-a trecut prin cap acasă. Este în regulă să merg la cumpărături, să cumpăr legume, fructe, mezeluri și orez basmati, dar, de vreme ce îl voi condimenta, nici în mine nu a fost pus la îndoială. Si totusi condimentul, sarea și altele nu erau în apartament, așa că am fost forțat să iau o pungă mare din acestea, ceea ce, desigur, ar fi fost dificil să operez în mini-valiza mea după ce am plecat, așa că am lăsat-o în cameră ca amintire pentru unul dintre urmăritorii mei norocoși.

Orez Basmati cu puțină salată - nu putea fi lăsat nici în Grecia

3. Lipsa timpului

Dacă aș spune că am dormit 5 ore pe zi timp de o săptămână și am fost pe drum pentru restul orelor, m-ați crede? Sigur, sunt genul de vacanț care vine acasă mai obosit din călătorie decât atunci când a plecat. Vreau să văd totul, așa că sunt dispus să mă culc târziu, să mă trezesc devreme, să nu economisesc timp și energie pentru programe. Dar, în același timp, înseamnă și că tocmai căd acasă din excursii, nu stau în apartament mai multe ore decât somnul obligatoriu de scăldat. Prin urmare este dificil să includeți o gătit în această serie de programe aglomerate. Desigur, nu trebuie să o pierzi așa. Pentru această ocazie, sandvișurile pot fi lăsate dimineața, ceea ce poate fi apoi o modalitate excelentă de a vă scoate cea mai mare parte a zilei. Cu propria pâine sau cu cel mai sănătos tovarăș din magazinul dvs. local și combinația obișnuită de ardei tocați, vă puteți înțelege destul de bine pentru cea mai mare parte a săptămânii și chiar puteți petrece conținutul portofelului pe altceva.

Am făcut sandvișuri dietetice, biscuiți korpovit, mere și apă pentru fiecare călătorie în timpul călătoriei.

+1 Plăceri de moment

Recunoaștem că, în timpul unei vacanțe, ieșim în continuare din modul nostru obișnuit de viață, vin mirosurile, specialitățile gastronomiei locale și toate ne tentează să renunțăm pentru o dată la principiile noastre dietetice stricte. Nu este nimic în neregulă cu asta, atâta timp cât suntem moderate și știm ce ne putem permite fără mari probleme. Asta nu înseamnă că mâncăm cu atât mai puțin mâncare sănătoasă care vine în fața noastră de dimineață până seara, ci pe lângă sandvișurile menționate mai devreme., O dată la 1-2 zile se poate potrivi un aliment care nu poate fi numit dietetic, și deja te simți mai bine că nu ești lăsat în afara a ceva.

„Obstacolele” de mai sus pot varia în funcție de situația dvs. și de propriul stil de călătorie. În orice caz, este important să știți că fiecare vacanță este acolo pentru a vă lăsa puțin, a da drumul, a vă bucura de viață. Puteți face toate acestea fără a încălca regulile zilnic, dacă vă pregătiți din timp și aflați. La urma urmei, cel mai simplu mod de a vă face propriile sandvișuri ambalate este chiar câteva zile, chiar dacă toate frânghiile sunt rupte. Și dacă nu renunți la gătit în timpul sărbătorilor, iată câteva rețete ușoare și rapide pentru călătoria dvs.

V-am împărtășit propriile mele probleme care m-au împiedicat să gătesc în vacanță.
Acum e rândul tău. Care este cea mai mare problemă pentru dvs. atunci când vine vorba de gătit atunci când călătoriți? Scrie într-o postare.