Gem - calorii

conținut caloric

Nu este un secret că congelarea este cea mai bună soluție pentru recoltarea fructelor și fructelor de pădure pentru iarnă, deoarece vă permite să economisiți majoritatea materialelor bioactive. Totuși, cât de greu este să reziste la gemul tău preferat, mirosul de vară fierbinte și amintirile calde din copilărie. Desigur, este regretabil faptul că acest fel de mâncare preferat pentru mulți nu este foarte util și nu are la fel de multe calorii ca majoritatea dulciurilor, dar suficient.

Câte calorii sunt în gem?

Gemul este fructe întregi sau mari feliate, fructe de pădure, nuci și câteva flori gătite în sirop dulce. Desigur, majoritatea substanțelor benefice din materiile prime vegetale originale se pierd prin această prelucrare, cu toate acestea, o anumită cantitate de vitamine și minerale rămâne în produsul finit. Prin urmare, un astfel de desert este o alternativă mult mai utilă la dulciuri sau produse de patiserie, dar sunt mai slabe pentru fructele și fructele de pădure uscate, congelate și în mod natural proaspete.

Conținutul caloric al gemului depinde de calitatea naturii sale originale - aciditate, suculență - determină cantitatea de zahăr pentru tratament. Unele dintre cele mai bogate calorii:

  • gem de cireșe - Valoare calorică: 298 kilocalorii/100 g;
  • gem de prune - putere calorică 288 kilocalorii;
  • gem de coacăze - Valoare calorică: 284 kilocalorii.

Aceste soiuri de deserturi de fructe și fructe de pădure au nevoie de mult zahăr pentru că. materia primă are un gust acid. Cu cât te poți lăuda cu mai puține calorii:

  • gem de caise - puterea calorică de aproximativ 263 kcal;
  • gem de mere - Conținut caloric: 265 kilocalorii;
  • gem de căpșuni - putere calorică 272 kilocalorii;
  • gem de zmeură - Conținut caloric: 273 kcal.

Desigur, acest desert are un conținut relativ scăzut de calorii, dar conține prea mulți carbohidrați fini, care sunt adesea „responsabili” pentru kilogramele în plus.