Gestionarea punctelor de declanșare

Punctele de stres care provoacă durere - punctele declanșatoare - pot apărea oriunde, provocând dureri severe, fie iradând durerea în jurul punctului, fie mai departe.

Stând în fața unui computer ore întregi, creează involuntar tensiune,

care poate provoca amețeli, greață, durere.

Cauza durerii de cap poate fi și punctul de declanșare.

Punctele de declanșare pot fi găsite cu ușurință cu ajutorul unui profesionist. De acolo, ne putem asigura că am descoperit cu adevărat că simțim dureri caracteristice, uneori radiante.

Ce creează punctul de declanșare?

Din păcate, poate fi creat din orice.

Suprasolicitare mecanică, utilizare repetată care duce la oboseală
Răcirea bruscă a mușchilor obosiți, traume, stres, Stres emoțional,

Boli interne ale organelor, boli articulare
Miopatie (tulburări musculare), Neuropatie (tulburări nervoase)
Infecții, tulburări metabolice, tulburări endocrine

Punctul de tensiune se poate dezvolta de la traume sau leziuni ale mușchiului.

De multe ori „doar” pentru că corpul nu este utilizat în mod corespunzător, o postură slabă, mecanica efectuării exercițiului este inacceptabilă sau obiceiurile de antrenament ale cuiva sunt fundamental rele, de exemplu, un grup muscular are prea mult accent, în timp ce altele devin prea puțin.

Se pot crea puncte de declanșare pentru a împiedica corpul să se îndepărteze în continuare de o stare echilibrată sănătoasă.

Gestionarea punctelor de declanșare

punctele declanșatoare răspund la intervenția fizică, dar nimic altceva nu o face „ușoară”. Nu folosește gândirea pozitivă, meditația, relaxarea. Dar nici efectele fizice nu vor fi utile dacă sunt prea cuprinzătoare și nu au un efect suficient de specific asupra punctului de declanșare.
Intinderea singură, de exemplu, nu o va folosi și poate chiar să o înrăutățească.
Stimularea electrică rece, caldă și analgezicele pot ameliora simptomele din când în când, dar punctul de declanșare nu dispare.

Pentru rezultate fiabile, kinetoterapia trebuie direcționată direct către punctul de declanșare.
Masaj profund punct declanșator

Presiunea directă și în timp util asupra punctului de declanșare reduce rigiditatea și durerea.

Pentru eficiență, totuși ar trebui cauzată o astfel de durere, care este mai mare decât starea de bază. Din fericire, pentru acele câteva minute de durere, putem obține câteva ore sau zile de ușurare.

Dar trebuie subliniat încă o dată că acest masaj nu va fi o „plimbare în parc” din cauza durerii, care, totuși, este încă categoria pentru majoritatea oamenilor, care poate fi descrisă în cele din urmă ca durere „plăcută” și totuși poate fi relaxat.

Cu toate acestea, cei care cred în mod instinctiv că orice fel de durere nu pot fi decât rele au nevoie de multă conștientizare și de o nouă atitudine pentru a se putea angaja într-un nivel suficient de activitate de masaj pentru a obține efectul potrivit.

Gestionarea punctelor de declanșare poate fi, de asemenea, o călătorie dificilă, deoarece punctele pot fi foarte încăpățânate.

Datorită existenței îndelungate a unor noduri, a naturii controlate în altă parte a nodurilor secundare și a existenței cauzelor principale care au declanșat punctul de declanșare, problemele pot fi greu de rezolvat și pot reapărea adesea.

Teza de bază a vindecării este că corpul însuși este vindecătorul, acest lucru poate fi ajutat doar.

Nu este nevoie să masați sau să dizolvați bucata musculară imediat, aceasta va fi făcută de corp după ce a fost tratată suficient de des.

Fiecare punct de declanșare este adesea același cu punctele de presopunctură, dar nu se potrivește unul cu celălalt.

Punctele de presopunctură încearcă să manipuleze blocuri de energie, nu sunt dureroase la atingere decât dacă există și un punct de declanșare și nu radiază durere.